La guía sobre tecnología wearable para fitness

¿Alguna vez has visto a alguien usando algo que se parece un poco a un reloj pero que también … no lo hace? Es probable que estén usando algún tipo de tecnología portátil para realizar un seguimiento de los objetivos de acondicionamiento físico, ¿debería estar haciendo lo mismo? Si quieres ser más activo, decimos que sí.

Las estadísticas sobre ti son infinitamente interesantes incluso cuando en realidad no significan mucho; todas las mañanas reviso lo que mi rastreador de ejercicios tiene que decir sobre cómo dormí, a pesar de que saber cuando he dormido mal. De alguna manera, ver la noche dibujada en un pequeño gráfico en mi teléfono me hace sentir un poco mejor acerca de mi sueño interrumpido.

De manera similar, aunque sé cuándo he estado activo, todavía me gusta la validación de mirar las estadísticas: saber que he alcanzado mi objetivo de pasos me hace sentir que estoy haciendo algo productivo para alcanzar mis objetivos de acondicionamiento físico y pérdida de peso. y si no he alcanzado mi objetivo, sé que tengo que salir y asegurarme de hacerlo, lo cual es muy motivador.

Una investigación reciente de Aviva ha encontrado que casi 10 millones de adultos en el Reino Unido ahora usan tecnología portátil para monitorear sus niveles de condición física, así que no estoy solo. Uno de cada cinco de nosotros ahora usamos los dispositivos para rastrear nuestros pasos, patrones de sueño e incluso nuestra frecuencia cardíaca en reposo, pero con tantos en el mercado, ¿cómo eliges uno? Déjanos ser tu guía …

La guía sobre tecnología wearable

Fitbit Alta HR

Uno de los rastreadores más populares del mercado, el Fibit Alta HR es una versión nueva y mejorada de (lo adivinaste) el Fitbit Alta, que presenta un rastreador de frecuencia cardíaca y una mejor correa. El Alta HR rastrea el recuento de pasos, la frecuencia cardíaca y los patrones de sueño y está respaldado por la elegante aplicación de Fitbit que también puede usar para registrar su ingesta de alimentos y agua.

Precio: 129,99 £

Pros: Realiza un seguimiento de la frecuencia cardíaca, detecta automáticamente cuando estás haciendo ejercicio; si eres miembro de Weight Watchers, puedes vincular la aplicación de Fitbit a la aplicación WW y ganar Fitpoints automáticamente por tu actividad. El Alta HR también puede despertarte con una alarma vibratoria silenciosa para que te despiertes presa del pánico pensando ‘qué diablos es eso’ antes de recordar que te lo has llevado a la cama (esto puede sucederle o no al tuyo de verdad en diariamente)

Contras: Se ve bastante feo (aunque puedes comprar diferentes correas para él)

Mejor para: Aquellos que buscan un buen todoterreno, especialmente si desea aumentar su recuento diario de pasos.

Lo que ellos dicen: “Realmente me gusta este Fitbit, es muy informativo y en realidad te hace moverte mucho más que si no lo tuvieras” – Jacks, crítico de Amazon

Reloj de manzana

La primera incursión de Apple en el mercado de la tecnología portátil, el Apple Watch tiene como objetivo facilitar el seguimiento de su vida con solo mirar su muñeca. Con una gran variedad de aplicaciones compatibles, puedes hacer casi todo: revisar tu correo electrónico, preguntarle a Siri cómo va a estar el clima, jugar un juego de Sonic Dash si te gustan tus juegos en pequeñas pantallas diminutas. Y también puedes usarlo para decir la hora, ¡quién lo sabría!

Precio: Desde £ 249 para el Apple Watch 2 más antiguo hasta £ 399 para el nuevo Apple Watch 3. O £ 749 para un Apple Watch 3 con una elegante correa.

Pros: Puede usarlo con un montón de aplicaciones diferentes y obtener información sobre las últimas noticias, el clima, etc., por lo que no solo tiene que ser algo que use solo para realizar un seguimiento de su recuento de pasos. Se adaptará a los nadadores, ya que puede usarlo para realizar un seguimiento de sus entrenamientos en la piscina (aunque no sé qué tan feliz me sentiría sumergiendo mi dispositivo de £ 399 en agua …), además, si es un aficionado al gimnasio, ‘ Podrás usar la nueva funcionalidad GymKit de Apple, que se combina con máquinas de fitness para mostrarte estadísticas personalizadas de tu entrenamiento para que ya no te preguntes si las 400 calorías de la cinta de correr dice lo que has quemado es exacto.

Contras: Es una de las opciones más caras, por lo que podría estar fuera de su rango de precios si solo está buscando un rastreador de ejercicios. Si ha optado por el modelo anterior, debe mantenerlo conectado a su teléfono para poder usar funciones como el rastreo por GPS.

Mejor para: Aquellos que quieren que su tecnología portátil sea multitarea

Lo que ellos dicen: “Las aplicaciones son geniales y uso la aplicación de entrenamiento todos los días, ya que es interesante ver cuántos pasos doy” – Gill6746, revisor de John Lewis

Monitor de frecuencia cardíaca Polar FT7

Polar hace una amplia gama de rastreadores diferentes, desde simples monitores de frecuencia cardíaca hasta computadoras para bicicletas y relojes deportivos más sofisticados y de nivel profesional, pero para los propósitos de esta guía, estamos viendo el monitor de frecuencia cardíaca original de Polar, que le brinda una lectura precisa de la frecuencia cardíaca a través de una correa que se coloca alrededor del pecho.

Precio: A partir de alrededor de £ 40 para el modelo básico

Pros: Brinda una lectura de frecuencia cardíaca más precisa, que a su vez le dará una mejor idea de cuántas calorías ha quemado mientras hace ejercicio. Le dice si se encuentra en la ‘zona de quema de grasa’, lo que puede inspirarlo a trabajar más duro. Es un kit muy simple, pero podría ser para usted si lo que desea es simplemente ver las calorías quemadas durante un entrenamiento.

Contras: Realiza un seguimiento de su frecuencia cardíaca y el tiempo dedicado a hacer ejercicio y eh … eso es todo. No está diseñado para usarse todo el día, por lo que no es para aquellos que desean controlar el recuento de pasos, la distancia recorrida o los patrones de sueño.

Mejor para: Aficionados al fitness que buscan un modelo más sencillo y económico.

Lo que ellos dicen: “Esto hace exactamente lo que dice de una manera muy directa y fácil de seguir. Si solo desea los datos de los titulares, este es el modelo que debe comprar ”- Schecter Man, revisor de Amazon

Mandíbula arriba 3

Precio: £ 129.99, aunque actualmente tiene grandes descuentos a solo £ 29.98 en Amazon

Pros: El Jawbone UP es uno de los rastreadores de actividad física más atractivos del mercado, y se las arregla para lucir como algo que realmente querrías usar en lugar de un pedazo de plástico torpe. Se sincroniza con lo que presume es una aplicación galardonada y puede realizar un seguimiento de los pasos, la distancia, la frecuencia cardíaca (incluida la frecuencia cardíaca en reposo), los patrones de sueño y las calorías quemadas durante el día.

Contras: La duración de la batería no es excelente y muchas personas lo encuentran incómodo de usar

Mejor para: Aquellos que quieren una opción económica

Huawei reloj 2

Historia real: recientemente compré un teléfono Huawei, y cuando le dije a mi madre (de pasada, no porque tenga 12 años y necesite su aprobación) simplemente dijo ‘ahh, la Apple de China’. Lo que lo resume bastante bien. Al igual que Apple, también han comenzado a producir un reloj inteligente. Se ejecuta en Android Wear y puede hacer todo tipo de cosas, incluido mostrarle sus correos electrónicos, calendario, clima, etc., pero la compañía está haciendo un gran esfuerzo por sus funciones deportivas en un intento de capturar el rincón del mercado centrado en el fitness. .

Precio: Alrededor de £ 269

Pros: Puede brindarle mucha información sobre sus niveles de actividad diaria, incluido cuánto tiempo ha pasado de pie y cuántas veces se ha puesto de pie, así como la cantidad estándar de pasos dados y la distancia recorrida. Realiza un seguimiento de su frecuencia cardíaca y puede mostrarle estiramientos para incorporarlos a sus sesiones de ejercicio.

Contras: Los usuarios han programado su pequeña pantalla y poca duración de la batería y, al igual que el Apple Watch, es bastante caro.

Mejor para: Aquellos que quieren un reloj inteligente más barato que no sea de Apple

Lo que ellos dicen: “Muy contento con este producto y con las increíbles funciones disponibles. Esto ahora reemplazará mi teléfono cuando salga a correr o andar en bicicleta ”- James Ross, crítico de Amazon

Garmin Vivosmart 3

Los relojes Garmin han sido durante mucho tiempo la opción preferida por los corredores de maratón, ciclistas y golfistas que desean un desglose preciso y detallado de sus entrenamientos y qué tan bien están alcanzando sus objetivos. Ahora Garmin ha lanzado Vivosmart en un intento de atraer al fanático del fitness más informal.

Precio: 129,99 £

Pros: Cuenta con todo lo que esperaría de un rastreador de ejercicios portátil, incluido el recuento de pasos, la distancia y las calorías, pero también puede decirle algunas cosas que los demás no pueden con sus herramientas de monitoreo de estado físico, incluido un práctico contador de repeticiones para el entrenamiento de fuerza, su VO2 máx. (Una medida de aptitud aeróbica) y ‘edad de aptitud física’. También se centra en el bienestar con un rastreador de estrés durante todo el día y un ‘temporizador de respiración basado en la relajación’.

Contras: Sin GPS, así que no es para ti si quieres rastrear distancias. A algunos usuarios les resulta difícil leer la pantalla en exteriores.

Mejor para: Aficionados al gimnasio que quieren una forma sencilla de realizar un seguimiento de las repeticiones

Lo que ellos dicen: “Fácil de usar y excelente para el gimnasio” – Giuseppeseverini, crítico de Amazon

Garmin VivoActive 3

Si es nuevo en el mundo de los relojes inteligentes o está considerando actualizar su Fitbit básico o Garmin que solo realiza un seguimiento de sus pasos, entonces el VivoActive 3 es un punto de partida increíble para las posibilidades que puede brindar un reloj inteligente. Además del seguimiento de la elevación, los pasos y la frecuencia cardíaca, hay un GPS funcional.

Es importante destacar que también obtiene una serie de opciones de notificación desde su teléfono inteligente que pueden ayudarlo a mantener el control de la música, el clima, revisar sus entrenamientos o simplemente verificar quién lo está llamando. Quizás lo más importante de todo esto es que nada de esto es a expensas del rendimiento de la batería, un problema que Garmin golpea fuera del parque. Bloquee el reloj cuando no esté interactuando con él, mantenga el brillo de la pantalla por debajo del 30% (no necesitará más) y mantenga el uso de su GPS en los tiempos en que realmente lo necesita y lo usará de 3 a 5 días antes tienes que recargar, lo mejor de todo es que el reloj se cargará al 100% en poco menos de una hora en nuestra prueba.

Precio: 229,99 £

Pros: Notificaciones de teléfonos inteligentes (algunas funcionan mejor que otras; no querrá leer su correo electrónico en esta cosa), seguimiento preciso de la frecuencia cardíaca, conteo de pasos, GPS brillantemente rápido y apariencia elegante en un paquete liviano y no torpe.

Contras: Nos encantaría una mayor duración de la batería, pero cuando observa todas las cosas que el VivoActive 3 está haciendo por usted, parece descortés pedir más batería.

Mejor para: Cualquiera que desee iniciarse en el maravilloso mundo de los relojes inteligentes, es una inversión muy sólida.

Lo que ellos dicen: “Me encanta esto y el Garmin El equipo de relaciones públicas tendrá que sacarlo de mi fría mano muerta. Además, probablemente debería usarlo en mi muñeca en lugar de en mi mano porque eso es estúpido “. Shan, fundador de .

No vamos a decirte cuál es el mejor porque todos buscan algo diferente a su rastreador de ejercicios. En cambio, lo que diremos es que las empresas de tecnología se están dando cuenta del hecho de que la mayoría de las personas se esfuerzan por volverse más activas y eso solo puede ser algo bueno. Si está buscando mejorar el ejercicio, entonces usar uno de estos dispositivos es una excelente manera de motivarse para moverse más. Pero tenga en cuenta: ¿la versión 2017 de nada más aburrido que escuchar sobre el sueño de alguien? Escuchar las estadísticas de Fitbit de alguien.

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