La magia de patear traseros de las fotos de antes y después

Hemos hablado mucho sobre el establecimiento de objetivos y el seguimiento en , pero una cosa que nunca deja de sorprenderme es la poca cantidad de chicos que toman fotos completas de Before antes de embarcarse en su viaje de pérdida de peso.

Entiendo totalmente por qué no lo hacen querer porque lo ven como algo vergonzoso y algo de lo que preferirían olvidarse, pero en última instancia, el objetivo de perder peso es que vas a cambiar.

Mi foto de Antes (del administrador), que aunque no es halagadora de ninguna manera, estoy muy contento de tener ahora.

Una de las formas más satisfactorias de rastrear ese cambio es verlo. A menos que tenga una máquina del tiempo, la mejor manera de hacerlo es tomar fotografías. Diablos, consiga un video también.

Sí: te sentirás horrible cuando poses para tus fotos de frente.

Y sí, girar hacia un lado para un gut 360 completo, no va a ser agradable.

Pero puede ponerlos en una carpeta digital oculta y solo necesita mirarlos cuando haya progresado.

Hazlo. Hazlo ahora.

Uno de nuestros perdedores asombrosos es un tipo llamado Steve Wood y para él la imagen del antes y el después se convirtió en la fuerza impulsora de su pérdida de peso. Le hicimos algunas preguntas.

Tus fotos realmente han marcado la diferencia. ¿Qué consejo tienes para otras personas que están pensando en tomar fotos antes?

Solo sé honesto contigo mismo. Evalúe su situación. Sé valiente. Mi opinión es que no debes esconderlos, debes publicarlos en Facebook y contarles a tus amigos lo que harás. Y siga publicando sus «victorias» a lo largo del camino. Obtendrá soporte * MASIVO *. Puede que te avergüences al principio, pero supera la timidez, golpea esa primera imagen en Facebook con una declaración de misión que diga que vas a hacer todo lo posible, luego sigue publicando fotos de progreso o desafíos que te propongas. Tus amigos de Facebook te darán ese apoyo y tu timidez desaparecerá como una fina niebla en una mañana de verano.

¿Cómo empezó para ti?

Comencé en 23st 5lbs con dos millas de desafíos de andar en bicicleta, que inicialmente estaba agotado al final, pero recientemente ahora peso 14st 8lbs y puse una foto de mí haciendo el paseo en bicicleta de 66 millas de Manchester a Blackpool. ¡Fue la mejor sensación! ¡Y después de cruzar la línea de meta, recorrí otros cuatro millas hasta el auto y * TODAVÍA * quería seguir adelante! Lo he hecho, ¡TAMBIÉN PUEDES HACERLO! Ponte rápido, cree en ti mismo y sé fiel.

¿Encuentra la diferencia?

¿Por qué elegiste ese lugar en particular para tus fotos de progreso?

Realmente no lo hice al principio. Tuve suerte, supongo. Fue una foto que mi hija me tomó inicialmente y una de las fotos que me inspiró a cambiar. Cuando lo vi pensé “¡Guau! ¡¿Ese soy yo?!» Como regreso a Somerset todos los veranos, estaba decidido a hacer la misma película de nuevo, que es la película “Durante” en agosto de 2014, para ver el progreso que estaba haciendo.

Algunas personas son tímidas para que les tomen una foto de antes, ¿qué les dirías?

Yo también era tímido. Me sentí bastante avergonzado y muy sorprendido cuando inicialmente vi la foto mía de mi hija, pero luego la usé a mi favor para decirme a mí mismo: «¡Puedo hacer esto, puedo perder este peso!» – y me dio un marcador para empezar. ¡Y por lo tanto un objetivo para apuntar al «próximo verano» en mi regreso a Somerset Cheddar Crazy Golf!

Según su experiencia, ¿por qué es importante tener estas fotos?

Creo que es muy importante tomar el antes, el durante y el después porque te da una idea real de lo lejos que has llegado, de los fantásticos esfuerzos y logros que has logrado a lo largo del camino. Sin evidencia fotográfica de mí «antes», nunca hubiera creído que tenía el tamaño que tenía. Todavía miro hacia atrás ahora y pienso… «¡Vaya, ese era yo?». Y es un incentivo para no volver nunca allí. Debo enfatizar que estoy hablando de no retroceder en términos de tamaño, no al Cheddar Crazy Golf, ¡que es genial!

¿Qué sugerencias daría para hacer buenas fotografías?

Tómelos con buena luz solar. Obtenga una imagen completa de «lado en». ¡Esto te da la mejor «vaca sagrada!» táctica de choque y te da el mejor comienzo para decir «¡diablos, sí, tengo que cambiar!»

Entonces, tienes tus órdenes: ve a tomar esa foto. No lo compartas si no quieres, pero siempre puedes encontrar a alguien en el foro para animarte. Y si quieres inspirarte en las fotos de antes y después de la pérdida de peso de otros chicos, ¡ve a los Amazing Losers!

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