Haciendo cosquillas al pepinillo, sacudiendo el pepinillo, golpeando al obispo, puliendo la vara… sí, vamos allí: la masturbación. Puede aumentar tu frecuencia cardíaca, pero ¿la masturbación te ayuda a perder peso?
No lo niegues, hemos visto las estadísticas y sabemos que lo has buscado en MVF. Está bien tener curiosidad y no estamos aquí para juzgarte. A menudo asociamos el ejercicio con el dolor de hacer la última repetición o correr solo una un poquito más lejos que el placer del bien, lo que sea que haga en su propio tiempo, pero ¿somos todos tontos, rompiéndonos el culo en el gimnasio cuando podríamos estar quemando calorías de otras formas más placenteras?
¿La masturbación te ayuda a perder peso?
Ramani Durvasula PhD sugiere que sí, la masturbación en realidad puede ayudarte, pero probablemente no de la manera que esperabas. Se trata de activar el sistema de recompensas de tu cerebro, quieres [insert favourite food here]. No puedes apretar [favourite food] en tu dieta hoy o sabes que [favourite food] es malo para usted, por lo que está tratando de desarrollar hábitos saludables evitándolo. Recoges [favourite food] Independientemente, pero en lugar de masticar sin sentido, lo devuelve donde lo encontró y va y se trata de otra manera (si sabes lo que estoy diciendo) como recompensa.
Ahora, cada vez que dejas pasar [favourite food], lo asociará con lo mucho que se divirtió solo. Esa es la teoría, de todos modos. Ahora Durvasula aprecia que si el bocadillo te tienta son las donas que se reparten por la oficina; entonces probablemente no sea la mejor idea darle un golpe en el trabajo, pero establezca un momento y un lugar apropiados para permitirse tener su recompensa. También dice que tu recompensa podría ser otra cosa que no esté relacionada con la comida, pero si te vas a recompensar, recompénsate bien. (Descubra más en su libro)
¿Significa esto que puedo saltarme el gimnasio?
Ahora, si esperabas que te dijéramos que te saltes el gimnasio y te quedes en la cama, lamento decirte que la quema de calorías es simplemente incomparable. Aparentemente (aunque debo admitir que las fuentes sobre el tema fueron pocas) llegar al clímax quema aproximadamente 3 calorías – lo que le permite disfrutar de tres cuartos de Gominola gourmet Jelly Belly. 30 minutos de juego vigoroso en pareja pueden quemar hasta 63 calorías (media mazorca de maíz, ni siquiera vale la pena el esfuerzo de cerrar la puerta, ¿seguro?) Así que solo, probablemente necesitarás ponerte extremadamente enérgico y tratarlo como un maratón en lugar de un sprint.
Alcanzar la gran O también te ayuda a liberar otra O – oxitocina, también conocida como la “hormona del amor”. Obtenemos un subidón de oxitocina cuando tenemos contacto íntimo, ya sea besándonos y abrazándonos, haciendo la acción o yendo solo, por así decirlo. Múltiples estudios han demostrado que la oxitocina está relacionada con la reducción de los antojos de comida chatarra, la reducción de los atracones y, en general, la reducción de la ingesta de calorías (Encontrado aquí, aquí y aquí, entre muchos otros).
Así que supongo que el momento elegido para agitar tu basura podría ser imperativo aquí. ¿Vas a guardar esa recompensa para más tarde como dijo el Doctor? O tal vez puedas adelantarte a esos bocadillos del trabajo llenando esa hormona del amor (propio) antes de salir por la puerta.
Entonces, en conclusión, el acto físico de la masturbación no hará una gran diferencia en su pérdida de peso, incluso si planeaba un PB para la resistencia. Dicho esto, si necesita un poco de distracción, una palmadita íntima en la espalda por no ceder a esos alimentos malos o si quiere ser un poco Pavlov y asociar ignorar las golosinas con una carga de placer en la cama, puede ser simplemente funciona bien para ti.
Por otro lado, tal vez deba pensar por qué ha considerado la masturbación como una iniciativa efectiva para perder peso y quizás busque una alternativa (30 minutos de ejercicio cardiovascular adecuado superarán esas 63 calorías). Si su problema es que el ejercicio es una tarea ardua, dedique algún tiempo a encontrar algo que disfrute. Será mucho más productivo que quemarse por fricción tratando de aumentar esas 3 miserables calorías.
Oye, oye, no quiero ser un aguafiestas, si esperabas que un poco de diversión pudiera hacer una doble función para ti, eso es absolutamente justo, pero mantén tus expectativas realistas … y tal vez deja al pequeño solo por un poco de tiempo. Ahora no volvamos a hablar de esto.
The post ¿La masturbación te ayuda a perder peso? apareció primero en .
.
