Aprenda a usar el yogur griego para aligerar las recetas en este resumen de Más de 100 recetas de yogurt griego dulce y salado.
yogur griego puede usarse fácilmente como un sustituto saludable de los ingredientes con mayor contenido de grasa, así como una forma de aumentar las proteínas en las recetas. He descubierto que el yogur griego es un ingrediente versátil, ya que puede imitar la cremosidad, espesar los alimentos y servir para mantener los alimentos húmedos. El yogur griego ya no es simplemente el desayuno en una taza (aunque también lo disfruto).
El yogur griego viene en versiones sin grasa, con poca grasa y con toda la grasa, por lo tanto, cuando busque usar yogur griego como un sustituto más saludable, elija variedades sin grasa o con poca grasa.
He usado yogur griego como un sustituto más saludable de:
- Crema agria
- Mayonesa
- Petróleo
- Queso crema
- Crema espesa
También es una adición saludable a los batidos y es una excelente manera de mantener húmedas las proteínas magras.
Aquí hay algunas formas de usar el yogur griego como un ingrediente saludable para cocinar y hornear:
- En Me lo pido en lugar de mayonesa, crema agria y queso crema
- En Aderezos Para Ensaladas en lugar de mayonesa y crema agria
- En Cazuelas, Sopas y Salsas en lugar de crema espesa y crema agria
- En Adobos para mantener las proteínas magras húmedas
- En Magdalenas, Magdalenas y Panqueques en lugar de aceite o mantequilla
He recopilado una gran variedad de recetas de otros bloggers de comida que usan yogur griego como un sustituto saludable de alguna manera para inspirarse. Echar un vistazo.
Yogurt Griego en Batidos
Batido de yogur de plátano y arándanos
Batido de yogur de plátano y arándanos Batido de mango y menta de coco Batido de aguacate y chocolate Batido de yogur griego de frutas Batido de yogur griego Baya Batido de mora saludable Batidos de calabaza cremosos Batido de pepino fresco
Yogurt griego en salsas
Dip de alitas de pollo Buffalo
Dip de pollo “Wing” Dip de cangrejo caliente Dip de taco de camarón Papas fritas de camote con chile chipotle Dip de yogurt triple Dip de pimiento y col rizada Dip de espinaca al horno con queso y salsa de alcachofa La mejor salsa de tzaziki Dip de rancho flaco y salsa de yogurt griego Dip de yogurt griego y dip de yogurt griego. Alitas de pollo con yogur griego y yogur griego Aderezo de queso azul Bleu Aioli de crema de aguacate sobre camarones Tostados Salsa saludable de miel y mostaza Salsa de mantequilla de maní Salsa de yogurt griego Salsa de yogur griego
Yogurt griego en panqueques, muffins, panes rápidos
Panqueques de calabaza y especias sin gluten
Panqueques de calabaza y especias Panqueques de arándanos ligeros y picantes Panqueques de yogurt de limón Gofres de proteína de avellana y chocolate (bajo en carbohidratos, sin gluten) Mantequilla de maní y plátano Pan integral Pan rápido Crema de queso crema de zanahoria Muffins de calabaza de calabaza con especias Bombones de desayuno de banano de chocolate Crema de cacahuete de chocolate con mantequilla de cacahuete Muffins Latte Muffins Saludables de Piña Colada Muffins de Zanahoria y Arándanos Grano Entero Naranja Vainilla Panqueques de Yogur Griego Yogur Griego Pastel de Zanahoria Panqueques con Crema de Queso Jarabe de Arce
Yogurt Griego en Platos Principales / Recetas Saladas
Macarrones con queso cremoso ahumado
Cremoso Gouda ahumado Macarrones con queso Salsa de pasta cremosa de tomate y cangrejo Pollo de coco al curry rojo ahumado Champiñones Champiñones Joyas descuidadas y yogur griego Coleslaw Tarta de pastor de pavo Crockpot Patatas dulces horneadas al horno Patatas fritas de albóndigas de pavo al estilo griego Pollo marinado al estilo escarepillo con almejas de caña Champiñones y Chard Zucchini & Pasta de tomate con salsa de yogur de limón Poblano asado y macarrones con queso Tacos de pollo griego a la olla lenta Una salsa rápida de tzatziki y pollo Souvlaki Tacos Tapas de pescado Taco de salmón con ensalada griega y yogurt Aderezo Tacos de camarón griego Pita de cazuela con queso y queso fresco Sopa de yogurt
Yogur Griego en Ensaladas
Ensalada tibia de remolacha estofada con hojas de remolacha y salsa de yogurt
Ensalada tibia de remolacha estofada con aderezo de yogur Ensalada de remolacha asada, manzana y nuez con aderezo de yogur de miel y limón Ensalada de brócoli Ensalada de yogur griego con eneldo de pepino Ensalada de pasta de atún cremoso Ensalada de pasta de atún con yogur griego Ensalada de pollo Waldorf-ish Ensalada de brócoli con yogur griego, arándanos y almendras Ensalada de papas rojas con yogurt y ensalada de hojas de arveja griega con yogurt Aderezo Ensalada Nacho Griega Aderezo de Hierba de Mantequilla Aderezo César Batidora
Yogur Griego En Postres, Dulces
Budín de chía y coco con puré de frambuesa © Jeanette’s Healthy Living
Cocoti Pudín de Corpiño con Queso Fresco y Queso Arándanos Rellenos con Aderezo de Crema Cremosa y Melocotón al Jengibre Helado con Semillas de Queso con Leche y Crema de Azúcar y Crema de Azúcar y Queso con Leche -Peapapple Cheesecake Popsicles Popsicles de Mango Lassi Papas Helado de Mango y Yogurt Fresco Yogurt Griego Baya Smoothie Pops Yogurt Griego Mousse de Chocolate Yogurt Griego Trufas Trufas de Yogurt Griego Congelado Ligero como Tarta de Plátano y Aireado Tarta de Queso con Crema de Almendras y Crema de Leche con Crema de Almendra, Tarta, Queso, Tarta, Tarta De Queso, Tarta De Queso, Tarta De Queso, Tarta De Queso Mousse ”y parfaits de fresa Parfait de yogur griego Jar Jar
Espero que hayas encontrado este resumen de Recetas de yogurt griego inspirador (sé que tengo). Me encantaría saber si has usado yogur griego como ingrediente saludable. Por favor, comparta en la sección de comentarios a continuación.
