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Más de 13 recetas saludables con corazones de cáñamo

¡Recetas saludables de corazones de cáñamo para probar!

Me encantan estas publicaciones de recetas saludables y, por lo que parece (¡y el tráfico!) ¡Parece que muchos de ustedes también lo están! De hecho, mi ronda más popular hasta la fecha fue 17 recetas fáciles de desayuno a base de plantas que todavía recibe toneladas de amor todos los días. Hoy estoy compartiendo Más de 13 recetas saludables de corazón de cáñamo debes hacerlo porque los corazones de cáñamo son deliciosos, muy buenos para ti e increíblemente fáciles de agregar a tantos tipos de recetas. A menudo agrego semillas de cáñamo al yogurt de coco de mis niños pequeños, espolvoree encima de tostadas de mermelada o lo agrego a la salsa de pasta solo para aumentar el valor nutricional de su comida sin que ella lo sepa. ¡Los corazones de cáñamo tienen un sabor realmente sutil y van maravillosamente en todo, desde batidos, ensaladas y pesto!

Los corazones de cáñamo, también conocidos como semillas de cáñamo, son las semillas de la planta de cáñamo. Si bien el cáñamo a veces se asocia con la marihuana y si provienen de la misma especie de planta, las semillas de la planta de cáñamo no contienen propiedades psicoactivas … Los “corazones” o semillas de la planta de cáñamo son increíblemente nutritivos y contienen grasas saludables, proteínas vegetales. , fibra y muchos otros nutrientes como calcio, magnesio y hierro.

Debido a que el perfil nutricional de los corazones de cáñamo es rico en proteínas, ácidos grasos esenciales, minerales y fibra, benefician al cuerpo de muchas maneras. Han demostrado que ayudan a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, pueden mejorar la salud de la piel, el cabello y las uñas, ayudan a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre y pueden ayudar a impulsar la digestión. Estos son solo algunos de los beneficios de salud basados ​​en evidencia!

La lista de recetas de corazones de cáñamo:

Tazones fáciles de batido de bayas y cáñamo Goji Acai de NITK

Leche de cáñamo casera de Tasty Yummies

Pesto de semillas de cáñamo de 3 vías de Hello Veggie

Granola tostada de semillas de cáñamo y almendras de nuestra mesa nutritiva

Harina de avena, cáñamo y pacanas rellenas de proteínas de NITK

Ensalada Cobb de otoño con aderezo de semillas de cáñamo de Sweet Lizzy

Panzanella de tomate con semillas de cáñamo y queso azul (vegano) de Blissful Basil

Tazas de avena y pastel de zanahoria y cáñamo con miel de NITK

Sopa de desintoxicación verde con gremolata de semillas de cáñamo tostado de Skinny Taste

Keto avena durante la noche de Life Made Sweeter

Bolas de energía de superalimento de chocolate de Running On Real Food

Ensalada de maní picante con salmón con costra de cáñamo de Rachael Heartley Nutrition

Tofu con corteza de cáñamo de Placer y salud alimentaria

Chai Anacardo y Latte de cáñamo de la cosecha a medio hornear

¡Ahí tienes! Honestamente, si no sabe por dónde comenzar en esta lista deliciosa, está en buena compañía. Soy una chica golosa de corazón, así que primero quiero hacer las bolas de superalimento, ¡¿pero esa ensalada de panzanella o la ensalada de cobb de otoño ?! También se ven irreales, ¡podría pasar toda una semana preparando recetas de corazones de cáñamo en casa!

Me encantaría leerlo en la sección de comentarios. Además, asegúrese de fija la foto a continuación para guardar este resumen de recetas para más tarde y, por supuesto, compartir el amor!

¡Ten un día maravilloso!

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