Si hay algo que sabemos sobre nuestros lectores, es que realmente les encanta una buena receta de freidora. Cada vez que publicamos una nueva receta de freidora saludable, se convierte rápidamente en una de nuestras publicaciones de recetas más populares esa semana. ¡Creemos que estos duraznos Healthy Air Fryer Peaches encabezarán las listas!
Nuestra Air Fryer Papas A La Francesa, Orificios para donas de chocolate Air Fryer y nuestro Chips de sal y vinagre Air Fryer Estas son algunas de las recetas más recientes de freidoras para encabezar la lista. Sin embargo, nuestros viejos productos básicos como Rollos de pizza Air Fryer, Air Fryer Honey Mostaza Bocaditos De Pollo y, por supuesto, nuestra multitud de placer Camarones de coco con freidora de aire de 5 minutos, continúen fijándose y compartiéndose como asunto de nadie.
La popularidad de estas recetas de freidoras de aire no es una coincidencia. Son deliciosos, no tienen culpa y no podrían ser más fáciles de hacer. Además, cualquiera puede disfrutarlos, lo cual es una gran ventaja para aquellos que intentan mantenerse saludables al mismo tiempo que intentan alimentar a una familia.
Ustedes no son los únicos que aman las freidoras. Siempre hemos sido grandes admiradores. ¿Qué tiene de malo un equipo que milagrosamente hace que las comidas saludables sepan a sus comidas rápidas favoritas? Somos realistas Sabemos que si eres un gran amante de la comida frita, esperar que renuncies a todos tus favoritos y de repente te pases a una dieta compuesta únicamente por batidos verdes y vegetales crudos te está preparando para el fracaso. Nuestra sensación siempre ha sido que la mejor dieta es la que realmente mantendrá. Es por eso que incluimos versiones alimenticias más saludables de pasta, pizza, chocolate y helado en nuestro Menú Nutrisystem. Estar saludable no tiene que significar renunciar a todas las cosas que te hacen feliz. Al permitirle disfrutar del sabor de la comida frita que ama sin toda la basura adicional, las freidoras ayudan a mantener en el menú versiones de sus placeres culpables favoritos.
Además, las freidoras de aire hacen que cocinar sea mucho más fácil. Preparar alimentos saludables es simplemente una cuestión de enchufar la freidora, colocar la comida en la canasta y presionar algunos botones. Su comida deliciosa y saludable está lista en pocos minutos. También debemos mencionar que con una freidora de aire, la limpieza es muy fácil. ¿Quién no querría evitar un fregadero lleno de ollas, sartenes y bandejas sucias sucias?
Con todos los increíbles beneficios de las freidoras, probablemente no sea sorprendente que sigamos pidiendo a nuestros desarrolladores de recetas en el Leaf que propongan recetas de freidoras más deliciosas y saludables. Esta vez, se superaron a sí mismos. Estos melocotones Healthy Air Fryer son simplemente divinos. Realmente no hay otra forma de decirlo.
Nada grita más el clima cálido que los duraznos dulces, jugosos y frescos. Lo único que es mejor que los duraznos frescos son los duraznos fritos al aire. Cuando se fríen al aire, los duraznos obtienen este sabor y textura que, honestamente, no tiene paralelo. Saben como el relleno cálido y dulce de su pastel de durazno o zapatero de durazno favorito. Echa un vistazo a estas dulces razones por las que los duraznos son una fruta increíble para perder peso en verano. >
Los melocotones son sabrosos por sí solos, lo que significa que puedes disfrutarlos como una dulce idea de merienda a medio día. También son el complemento perfecto para muchas cosas. Desde ensaladas frescas de verano hasta yogurt, requesón y “crema agradable”, avena, pudines, waffles y panqueques, el sabor dulce de los duraznos complementa prácticamente todas las comidas, meriendas y postres. También son bastante increíbles cuando se cubren con látigo fresco y nueces picadas.
Quizás lo más sorprendente de estos deliciosos melocotones Air Fryer es lo fácil que es prepararlos. La lista de ingredientes es solo dos duraznos ligeramente maduros. En serio, eso es todo lo que necesitas. Y no se necesita culpa por este delicioso manjar porque estás comiendo un súper alimento increíblemente saludable. Eche un vistazo a este artículo de superalimento en la hoja, destacando el melocotón jugoso y nutritivo. >
A continuación, le mostramos cómo puede preparar rápida y fácilmente su receta saludable de duraznos con una freidora de aire:
Comience precalentando su freidora a 350 grados Fahrenheit. Mientras su freidora se calienta, prepare sus duraznos. Simplemente enjuáguelos, córtelos por la mitad y retire el hoyo. Luego, coloque las rodajas de durazno con el lado cortado hacia arriba en la canasta de la freidora. Luego, solo cocina tus duraznos durante unos 10 a 15 minutos, o hasta que comiencen a marchitarse y se doren por encima. ¡Eso es!
Consejo Sabroso: ¡Cubra sus duraznos fritos con una llovizna de miel y una pizca de nueces para un postre dulce y saludable! Solo asegúrese de contar estos extras en su diario de alimentos diario. Consulte nuestra Guía de comestibles para aprender a contar las diferentes adiciones de comestibles>
Si eres nuevo en el maravilloso mundo de las freidoras, esta es la receta perfecta para comenzar, ya que es muy fácil. Si ya eres una freidora profesional, esta es una de esas recetas que puedes cocinar mientras eliminas tu lista de tareas pendientes.
De cualquier manera, esta es definitivamente una receta saludable de freidora de aire que debe probar, especialmente si está tratando de comer mejor y mantenerse al día con sus objetivos de salud, bienestar y dieta. Esto se debe a que, además de ofrecer un sabor afrutado delicioso y refrescante, los duraznos también contienen nutrientes saludables que estimulan el cuerpo como la vitamina C, fibra, potasio y hierro. ¡Todo por menos de 60 calorías por porción! En serio, alguien nos pellizca.
Si estás en el Plan de pérdida de peso de Nutrisystem, una de estas frutas sabrosas cuenta como un solo SmartCarb. Eso significa que puede usarlos para agregar un impulso de sabor a su comida Nutrisystem favorita (tienen un sabor increíble en todo, desde nuestro Panqueques caseros para nuestro Sándwich de pollo a la parrilla!), como parte de una deliciosa comida Flex (hola, avena durazno y parfaits de durazno), o como una merienda dulce de medio día. Nos encanta hacer kebabs con estos duraznos, algunas hojas de albahaca y algunas bolas de queso mozzarella.
Dado que esta receta de freidora de aire hace dos porciones completas, puede traer a un ser querido a la acción del dulce. O, si no puede deshacerse de sus duraznos, puede guardar uno para mañana.
No lo olvides: tenemos una gran cantidad de recetas de duraznos en la sección de Recetas de The Leaf. Por lo tanto, si aún no tiene una freidora de aire, o simplemente no puede obtener suficiente de duraznos (¡nosotros también nos sentimos así!), Definitivamente querrá probar uno de nuestros otros alimentos saludables y amigables con la dieta. recetas de durazno:
Como siempre, nos encantaría saber cómo está incorporando los duraznos en su dieta saludable. ¿Los estás disfrutando crudos, a la parrilla, enlatados? ¿Has probado nuestra receta de Air Fryer Peaches? ¡Queremos saber! Asegúrese de comentar a continuación o incluso proporcione su versión de una receta de freidora saludable en The Leaf; ¡simplemente haga clic aquí para enviar su receta hoy! >
Porciones: 2
Calorías por porción: 58
En Nutrisystem, cuente como: 1 SmartCarbs
| información nutricional | |
|---|---|
| Porciones por receta 2 | |
| Cantidad por porcion | |
| Calorías | 58 |
| Grasa total | sol |
| Grasa saturada | sol |
| Sodio | mg |
| Carbohidratos totales | sol |
| Fibra dietética | sol |
| Proteína | sol |
Ingredientes:
- 2 duraznos medianos, ligeramente maduros
Direcciones:
- Precaliente la freidora a 350 F.
- Cortar los duraznos por la mitad. Retira el hoyo.
- Coloque los duraznos con el lado cortado hacia arriba en la canasta de la freidora. Cocine los duraznos durante 10-15 minutos, o hasta que estén marchitos y ligeramente dorados por encima.
- Use duraznos fritos al aire en la ensalada, cubierto con un látigo frío, rociado con miel o acompañado de nueces.
