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One-Pan No Peek Pollo y Arroz

¡El pollo y el arroz de una sola sartén sin asomo se convertirán en una comida familiar favorita! ¡El arroz salvaje, la sopa y el pollo se combinan en un solo plato para hornear y luego se hornean a la perfección cremosa de pollo y arroz!

One-Pan No Peek Pollo y Arroz

y compra algo, no pagará nada extra, pero ayudará a respaldar este blog.

He visto algunas variaciones en el one-pan sin peek pollo y arroz pero esta es definitivamente una de mis recetas favoritas de pollo sin asomo por dos razones principales.

Uno, todos los ingredientes se mezclan y hornean en la misma fuente para hornear de 9 × 13 pulgadas, lo que significa que se deben limpiar los platos mínimos (especialmente si se sirve el pollo sin asar en platos de papel). Y dos, está cargado, y quiero decir cargado, con un rico y abundante sabor.

One-Pan No Peek Pollo y Arroz

La versión anterior de esta receta de plato cremoso de pollo y arroz de una sartén que se encuentra en mi enorme carpeta de recetas tenía arroz blanco. Y si bien eso podría ser algo que mis hijos prefieren, a veces hay que ignorar lo que los niños quieren y hacer algo que les guste.

Es una forma de alentar a sus papilas gustativas a madurar, ¿verdad?

One-Pan No Peek Pollo y Arroz

Esta receta de pollo de una sartén usa cinco pechugas de pollo, por lo que alimenta fácilmente a una familia de seis, especialmente si las pechugas de pollo son piezas sólidas de pollo. Encontramos media pechuga de pollo más una porción sólida de arroz salvaje que era suficiente por persona.

También podría intentar usar licitaciones de pollo si tiene un poco de prisa. El uso de trozos de pollo más pequeños al hacer esta receta de pollo sin asomo reduciría el tiempo de horneado, por lo que tal vez intente reducirlo de 20 a 30 minutos.

Si combina este plato de pollo con una ensalada fácil como esta receta de ensalada súper fácil y algunos panecillos ligeros y esponjosos de una hora, ¡podría servir fácilmente a 10 personas!

One-Pan No Peek Pollo y Arroz

Si el sabor es un poco a hongos, use una lata de crema de pollo o intente duplicar la crema de apio. También podría usar solo un paquete de mezcla de sopa de cebolla y este pollo sin espinas seguirá siendo delicioso, créame.

¿Un poco salado? Intente usar crema de champiñones con bajo contenido de sodio. O reduzca los paquetes de sopa de cebolla a solo uno o medio paquete.

¡Algunos de mis lectores incluso han usado migas de pan panko o cebollas fritas en su lugar y dijeron que era igual de delicioso!

One-Pan No Peek Pollo y Arroz

Si terminas con el pollo sobrante, apuesto a que podrías cortarlo y tirarlo en esta cremosa sopa de pollo y arroz. De hecho, ¡tendré que intentarlo la próxima vez!

Y, por supuesto, lo serviré con mis mejores panecillos famosos (que no debe confundirse con los rollos de una hora mencionados anteriormente).

One-Pan No Peek Pollo y Arroz

One-Pan No Peek Pollo y Arroz

Rendimiento: 6 6

Tiempo de preparación: 5 minutos

Hora de cocinar: 1 hora 45 minutos

Tiempo de descanso: 5 minutos

Tiempo Total: 1 hora 55 minutos

¡El pollo y el arroz de una sola sartén sin asomo se convertirán en una comida familiar favorita! ¡El arroz salvaje, la sopa y el pollo se combinan en un solo plato para hornear y luego se hornean a la perfección cremosa de pollo y arroz!

Ingredientes

  • 5 pechugas de pollo deshuesadas y sin piel
  • 2 cajas de Zatarain's Long Grain & Wild Rice Mix, (7 oz each)
  • 1 lata de crema de apio (10.25 oz cada una)
  • 1 lata de crema de champiñones, (10.25 oz cada uno)
  • 1/4 cucharadita de ajo en polvo
  • 1 1/4 lata de agua, (lata de sopa)
  • 1 caja de mezcla de sopa de cebolla Lipton, (2 paquetes)

Instrucciones

  1. Precalentar el horno a 350 grados. Combine la mezcla de arroz, la crema de apio, la crema de champiñones, el ajo en polvo y el agua en una fuente para hornear de 9×13 pulgadas. Mezclar bien.
  2. Coloque el pollo de manera uniforme sobre la mezcla de arroz. Espolvorea con la mezcla de sopa de cebolla. Cubra bien con papel de aluminio y hornee 1 hora y 45 minutos. Retirar del horno y dejar reposar 5 minutos.
  3. Nota: ¡NO abra el horno para mirar el pollo y seguramente NO retire la lámina!

Notas

Información nutricional:

Rendimiento: 6 Tamaño de la porción: 1 Cantidad por porcion: Calorías: 440 Grasas totales: 7g Grasas saturadas: 1g Grasas trans: 0g Grasas insaturadas: 3g Colesterol: 50mg Sodio: 3409mg Carbohidratos: 69g Fibra: 3g Azúcar: 2g Proteína: 25g

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