▷ Panqueques de Keto Ricotta con Pacanas

Panqueques Keto, whaaaat? ¿Quiere decir que hay más para comer que huevos para el desayuno en una dieta baja en carbohidratos? Seguro que sí, y tampoco saben a cartón. Puedes hacer panqueques keto esponjosos usando queso ricotta. Lo has leído bien queso ricotta!

Vista lateral de panqueques ceto hechos con queso ricotta en un plato blanco espolvoreado con nueces

Panqueques Keto

No hay duda de que anhelo golosinas llenas de carbohidratos diariamente. Galletas, pasteles y rosquillas, ¡ay! No puedo decirte cuántas veces le he enviado mensajes de texto a un amigo exclamando “¡Quiero una rosquilla!“Entonces, cuando puedo encontrar una manera de imitar estas deliciosas golosinas con menos carbohidratos, ya estoy listo”.

Ahora, no me malinterpretes. Amo los huevos Tengo muchas recetas bajas en carbohidratos y huevo ceto que son muy, muy buenas. Pero a veces simplemente no puedo frenar ese deseo de algo esponjoso y con carbohidratos (esa es mi palabra, lo inventé, pero puedes usarlo).

Tabla de contenido

Estrato de huevo bajo en carbohidratos con arándanos y canela Estrato de huevo bajo en carbohidratos con arándanos y canela – Sin gluten, paleo, LCHF este plato de huevo al horno es ligeramente dulce gracias a los arándanos y, aunque parece una combinación extraña, ¡es realmente muy sabroso! Mira esta deliciosa receta también

Entonces, cuando quiero rendirme a esos antojos de carbohidratos, lo hago. Al comer versiones ceto de mis alimentos favoritos cargados de carbohidratos.

Vista lateral panqueques keto hechos con queso ricotta en un plato blanco espolvoreado con nueces

Lo que necesitas para hacer panqueques ceto

En primer lugar, puede evitar todos estos problemas agarrando una bolsa de Birch Benders Keto Pancake Mix. Lo he intentado y es bastante bueno. No es tan esponjoso como los panqueques de ricota, pero es una alternativa rápida y fácil.

(amalinkspro type = ”showcase” asin = ”B07PJLPWBQ” id-asociado = ”730ss-20 ″ new-window =” 1 ″ addtocart = ”0 ″ nofollow =” 1 ″ sc-id = ”4 ″ imgs =” LargeImage ” link-imgs = ”false” stack-imgs = ”false” specs = ”” btn-color = ”# ff9900 ″ btn-text =” Ver en Amazon ”alineación =” alignnone ”hide-prime =” 0 ″ hide-image = ”0 ″ hide-reviews =” 1 ″ hide-price = ”0 ″) Keto Pancake & Waffle Mix de Birch Benders, baja en carbohidratos, alta en proteínas, sin granos, sin gluten, baja en glucemia, ceto-amigable, Hecho con almendras, coco y harina de yuca, paquete de 3 (10 oz cada una) (/ amalinkspro)

Si tiene unos minutos extra (eso es todo lo que realmente necesita) y todos los ingredientes que necesita, sin embargo, vale la pena hacer estas deliciosas bellezas desde cero.

Vista superior de los ingredientes para hacer panqueques de keto ricotta

Cómo hacer panqueques ceto

La belleza detrás de esta receta no es solo el hecho de que es baja en carbohidratos (solo 3 gramos de cangrejos netos por porción) sino que simplemente mezcla todo en la licuadora, vierte en una plancha, voltea y sirve. ¡Fácil!

Agregue todos los ingredientes en una licuadora.
Combina hasta que quede suave.
Añadir nueces.
Remover.

Luego vierta sobre una plancha y cocine hasta que esté listo.

Vista lateral de panqueques ceto hechos con queso ricotta en un plato blanco espolvoreado con nueces con cucharas de cobre

Ahora, tenga en cuenta que una porción es un panqueque. 3 gramos de carbohidratos netos por 1 panqueque. Si usted come todo el lote, todavía son solo 18 gramos de carbohidratos netos, menos de lo que probablemente sea un panqueque no ceto.

Bueno, ¿qué estás esperando? Desplácese hacia abajo y tome la receta a continuación.

mirando hacia abajo en panqueques ceto hechos con queso ricotta en un plato blanco espolvoreado con nueces tortitas ceto hechas con queso ricotta en un plato blanco espolvoreado con nueces vista desde el lado

Tortitas de ricota keto esponjosas con nueces

Curso: Desayuno Cocina: estadounidense Tiempo de preparación: 5 minutos Tiempo de cocción: 15 minutos Tiempo total: 15 minutos Porciones: 6 Calorías: 135kcal .wprm-receta-calificación .wprm-rating-star.wprm-rating-star-full svg * { fill: #fff} ¡Puedes disfrutar de panqueques con una dieta baja en carbohidratos! Estos esponjosos panqueques keto son fáciles de hacer y se derriten en su boca deliciosos. Solo 3 gramos de carbohidratos netos por porción.

Ingredientes

1/2 taza de harina de coco
1/2 cucharadita de extracto de stevia en polvo
½ cucharadita de polvo de hornear
Pizca de sal
4 huevos grandes
1/4 taza de ricota
⅓ taza de leche de almendras sin azúcar
1 cucharadita de extracto de vainilla
1/4 taza de nueces trituradas

Instrucciones

Agregue todos los ingredientes, excepto las nueces trituradas, a una licuadora.
Licúa a fuego lento hasta que quede suave y combinado
Agregue las nueces trituradas y combine con una espátula o una cuchara grande.
Calienta una plancha ligeramente engrasada a fuego medio.
Vierta o saque la masa sobre la plancha, usando aproximadamente 1/3 de taza para cada panqueque. Debe hacer aproximadamente 6 panqueques.
Dore por cada lado hasta que esté bien cocido.
¡Servir!