Una opción de cena irresistible y fácil, este paquete de papel de aluminio encubierto se hornea con verduras en un paquete de papel de aluminio en el horno.
Esta es una receta súper fácil de preparar. Es genial para una noche entre semana cuando has trabajado todo el día y los niños tienen actividades.
Me gusta servir con panecillos de levadura esponjosa o pan francés tostado con queso y ensalada verde.
¡Estos pollos de papel de aluminio encubiertos son perfectos para preparar comidas, acampar y fiestas! Se pueden cocinar al fuego, a la parrilla o al horno. Además, se dividen en porciones para que cada paquete sea una porción. Muy conveniente Empaque el pollo encubierto de antemano y hornee cuando llegue del trabajo o de la casa.
Paquete de papel de aluminio encubierto
Esta receta fácil tiene mucho sabor. Este pollo es húmedo y tierno. Prefiero las pechugas de pollo deshuesadas y sin piel y las cocino en paquetes de aluminio individuales con tomates, cebollas, pimientos y condimentos secados al sol. Listo en 30 minutos, esta receta es ideal para las noches ocupadas.
La combinación de verduras y condimentos son infinitas. También puede adaptar fácilmente la receta para que se ajuste a lo que le gusta a su familia. Además, es una gran receta para involucrar a los niños y hacer sus propios paquetes.
Agregue u omita las verduras que le gusten. Adoro los tomates secados al sol (y si no estás seguro, ¡te recomiendo que los pruebes!). El brócoli, los guisantes y la coliflor serían buenos para ellos. Como lo harían las papas. Si usa papas, córtelas finas para que estén listas cuando el pollo esté listo.
Otro consejo con respecto al pollo, golpea o corta el pollo para que cada pechuga tenga aproximadamente el mismo grosor. De esta manera, cada paquete se cocinará en la misma cantidad de tiempo. Además, puede usar muslos de pollo deshuesados y sin piel si lo prefiere. Tardarán un poco más en cocinarse.
Finalmente, ponga tanto o tan poco condimento como desee. Realmente me gusta mucho el condimento. Pero, no puedes. A la mayoría de los niños no les gustan los condimentos. Por lo tanto, siempre ajuste las recetas para que se adapten a usted y a su familia. (¡Aunque es una historia diferente, pero cuando solo puedes ajustarte al contenido de tu corazón!)
Paquete de papel de aluminio encubierto
Una opción de cena irresistible y fácil, este paquete de papel de aluminio encubierto se hornea con verduras en un paquete de papel de aluminio en el horno.
Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo de cocción: 35 minutos
Tiempo total 45 minutos
Porciones: 4 porciones
Calorías: 333kcal
Ingredientes
- 1/2 pimiento amarillo o rojo grande picado en tiras
- 1 cebolla dulce mediana en rodajas finas
- 2 dientes de ajo grandes picados
- ½ taza de tomates secados al sol escurridos y picados
- 4 pechugas de pollo grandes sin hueso, sin piel
- 1 cucharada de condimento italiano
- 1 cucharadita de sal
- 1/2 cucharadita de pimienta
Instrucciones
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Precaliente el horno a 375 ° F
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Coloque de 4 a 6 cuadrados de papel de aluminio. Coloque la pechuga de pollo en el centro de cada cuadrado. Agregue pimientos, cebollas, ajo y tomates al pollo. Agregue más ingredientes que le gusten u omita los que no.
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Espolvorea uniformemente con condimento italiano, sal y pimienta. Envuelva bien para sellar cada paquete.
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Extiéndalo en una bandeja de hojas para atrapar los jugos que puedan agotarse. Hornee a 375 ° F durante 25 a 35 minutos, dependiendo del tamaño y el grosor del pollo. Es posible que deba cortarse uno de los senos para verificar que esté listo.
Notas
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Nutrición
Calorías: 333kcal | Carbohidratos: 17 g | Proteína: 51g | Grasas: 6g | Grasa Saturada: 1g | Colesterol: 145mg | Sodio: 885mg | Potasio: 1449 mg | Fibra: 3g | Azúcar: 10g | Vitamina A: 209 UI | Vitamina C: 14mg | Calcio: 70mg | Hierro: 3 mg
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