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Este parfait griego de calabaza y yogurt es parte de una tienda que ha sido compensada por Randalls. Todas las opiniones son solo mías. #AStockUpSale #Randalls #BollectiveBias
La merienda después de la escuela es un Vaya cosa ¡en nuestra casa! De hecho, lo primero que mi hija pregunta tan pronto como regresa a casa es casi siempre "Mamá, ¿qué hay de refrigerio?"
Pasar todo el día en la escuela puede ser agotador, por lo que me gusta asegurarme de que Lilu tenga la oportunidad de relajarse y repostar antes de irse a las actividades o el tiempo para comenzar la tarea. Uno de nuestros favoritos recetas fáciles de bocadillos es un yogurt granola parfait! Solo lleva unos minutos prepararlo, y puede personalizarlo con complementos divertidos.
Me encanta el otoño, así que decidí crear una versión festiva de nuestro postre favorito, incorporando los sabores de la temporada. Calabaza, canela, azúcar morena. es como un pastel de calabaza en un vaso (¡pero mejor para ti!)
La mejor parte de este refrigerio (o postre) es que puede sentirse bien al comerlo y compartirlo con su familia. Cada porción proporciona 13 gramos de proteína, 15% de su valor diario de calcio, 1/3 de sus granos integrales diarios y una dosis saludable de fibra dietética.
Esto es lo que necesita para hacer un Parfait de calabaza de yogurt griego de otoño festivo:
PASO UNO: En un tazón pequeño, agregue Yoplait Greek 100 Yogurt, calabaza enlatada, canela y miel (o azúcar morena). Batir juntos hasta que estén bien combinados.
SEGUNDO PASO: Mientras la barra de granola todavía está sellada en el paquete, rómpala en trozos más pequeños (la puse en el mostrador y la golpeé varias veces con el puño).
PASO TRES: Coloca una capa de la mezcla de calabaza / yogurt, cobertura batida y granola hasta que hayas llenado una copa pequeña o un vaso de helado.
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Fije esta deliciosa y saludable receta de parfait de calabaza y yogurt griego en Pinterest:
Aquí está la versión imprimible de la receta griega de parfait de calabaza y yogurt:
Parfait de calabaza de yogur griego de otoño festivo
¡Obtén tu dosis de calabaza con este rápido y fácil parfait griego de calabaza y yogur!
Curso: Postre
Cocina: Americana
Palabra clave: calabaza
Porciones: 1
Calorías: 211 kcal
Autor: Stacey, también conocida como la mamá del fútbol
Ingredientes
- 1 contenedor de yogur Yoplait griego 100 vainilla
- 1 paquete de porción individual Nature Valley Crunchy Oats & Honey Granola Bars
- 1 taza de cobertura batida
- 1/3 taza de calabaza enlatada sin azúcar
- 1/8 cucharadita de canela
- 1/2 cucharadita de miel o azúcar morena funciona perfectamente, por lo que puede usar lo que tenga a mano
Instrucciones
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En un tazón pequeño, agregue Yoplait Greek 100 Yogurt, calabaza enlatada, canela y miel (o azúcar morena). Batir juntos hasta que estén bien combinados.
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Mientras la barra de granola todavía está sellada en el paquete, rómpala en trozos más pequeños (la puse en el mostrador y la golpeé varias veces con el puño).
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Capa de la mezcla de calabaza / yogurt, cobertura batida y granola hasta que haya llenado una copa pequeña o un vaso de helado.
Las barras de granola Nature Valley están ubicadas en el pasillo de cereales / refrigerios y el yogur Yoplait Greek 100 está en la sección de lácteos:
