Este parfait de yogur de frutas tropicales es delicioso y el desayuno o merienda fácil y perfecto para llevar. Está hecho con yogurt de mango, kiwi, granola y coco tostado con sabor a vainilla.
Esta receta de Parfait de yogur de frutas tropicales está patrocinada por Dannon ® Light & Fit Yogurt. Todas son mis opiniones.
Encontrar opciones rápidas y saludables para el desayuno o los refrigerios a menudo es un desafío, especialmente cuando está constantemente ocupado. A veces es incluso difícil recordar tomar el desayuno o la merienda.
Como cualquier persona que trabaje desde casa le diría, una de las cosas que es más fácil de olvidar cuando trabaja es recordar comer e hidratarse. Levanta la mano si esto te sucede.
Afortunadamente, mi hija siempre está prestando atención y se esfuerza por recordarme constantemente que necesito tomar un descanso para comer o incluso salir y tomar un poco de aire fresco.
Una de las cosas que comencé a hacer este verano es que todos los días tomamos un descanso y salimos a caminar juntos. Esto me ayuda a alejarme un poco de la computadora, salir y estar activo.
También comencé a idear opciones de refrigerios rápidos y saludables para tener a mano.
Uno de mis bocadillos favoritos es el yogur y este parfait de yogur de frutas tropicales es absolutamente delicioso. Es ideal para el desayuno o como refrigerio para llevar con usted sobre la marcha.
¡Mi yogurt preferido es Light & Fit! Light & Fit El yogurt griego original es una opción deliciosa, nutritiva y conveniente para ayudarlo a mantener su rutina saludable. Con una variedad de sabores frutales e indulgentes, 80 calorías y 12 g de proteína por porción de 5.3 oz, ¡puedes disfrutarlo todos los días!
Mi sabor favorito es la vainilla de coco tostada que combina perfectamente con la fruta tropical en este parfait. Literalmente sabe como si estuvieras sentado en una isla en algún lugar de los trópicos. ¡Es así de fresco!
El mango y el kiwi son mis frutas preferidas para este parfait, ¡pero también puedes usar piña, mandarinas, papaya o incluso guayaba!
¿Cómo es eso de una merienda rápida? 😋
Cómo hacer un parfait de yogur
Al hacer un parfait de yogur es importante colocar los ingredientes en capas de manera adecuada. Primero, agregue una capa de yogur. Luego, agregue una capa uniforme de la fruta en proporción con el yogur. Sigue agregando capas pares en el mismo orden hasta llegar a la parte superior del contenedor.
Si va a comer el parfait de inmediato, también agrega la granola entre las capas. Pero si va a reservar la capa de parfait para comer, le sugiero que agregue la granola solo como cobertura cuando esté lista para comer para que la granola no se empape.
Parfait de yogur de frutas tropicales
Este parfait de yogur de frutas tropicales es delicioso y el desayuno o merienda fácil y perfecto para llevar. Está hecho con yogurt de mango, kiwi, granola y coco tostado con sabor a vainilla.
Porciones: 3 tarros de albañil (4 oz)
Ingredientes
- 2 5.3 oz de yogur griego Light & Fit, sabor tostado de vainilla y coco
- 2 kiwis pelados y en cubos
- ½ mango pelado y en cubos
- ½ taza de avena y granola de miel
- 1 cucharada de hojuelas de coco tostadas
Instrucciones
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Agregue una capa de yogurt al fondo de los tarros de cristal, aproximadamente 1 cucharada.
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Luego agregue una capa sobre el mango y el kiwi seguido de la granola.
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Agrega otra capa de yogur.
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Cubra con más fruta, granola y copos de coco tostados.
Autor: Vanessa
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Esta es una conversación patrocinada escrita por mí en nombre de Oikos (Puerto Rico). Las opiniones y el texto son todos míos.
