Este parfait de yogur de frutas tropicales es delicioso y es perfecto para el desayuno o la merienda fácil de llevar. Está hecho con mango, kiwi, granola y yogur tostado con sabor a vainilla y coco.
Esta receta de Parfait de yogur de frutas tropicales es patrocinada por el yogur Light & Fit de Dannon®. Todas son mis opiniones.
Encontrar opciones rápidas y saludables para el desayuno o los refrigerios a menudo es un desafío, especialmente cuando está constantemente ocupado. A veces incluso es un reto recordar a desayunar o merendar.
Como lo diría cualquier persona que trabaje desde su casa, una de las cosas que es más fácil olvidar cuando está trabajando es recordar comer e hidratarse. Levanta la mano si esto te sucede.
Afortunadamente, mi hija siempre está prestando atención y hace un gran esfuerzo para recordarme constantemente que necesito un descanso para comer o incluso salir y respirar un poco de aire fresco.
Una de las cosas que comencé a hacer este verano es que todos los días nos tomábamos un descanso y salíamos a caminar un poco juntos. Esto me ayuda a alejarme un poco de la computadora, salir y estar activo.
También empecé a pensar en opciones de bocadillos rápidos y saludables para mantener en la mano.
Uno de mis bocadillos favoritos es el yogurt y este parfait de yogurt de frutas tropicales es absolutamente delicioso. Es ideal para el desayuno o como un bocadillo para llevar en cualquier lugar.
Mi yogurt de elección es Light & Fit Light & Fit El yogurt griego original es una opción deliciosa, nutritiva y conveniente para ayudarte a mantener tu rutina saludable. Con una variedad de sabores afrutados e indulgentes, 80 calorías y 12 g de proteínas por cada 5,3 oz de porción, ¡puede disfrutarlo todos los días!
Mi sabor favorito es la vainilla tostada de coco, que combina perfectamente con la fruta tropical en este parfait. Literalmente sabe como si estuvieras sentado en una isla en algún lugar de los trópicos. Es tan fresco!
El mango y el kiwi son mis frutos preferidos para este parfait, pero también puedes usar piña, mandarinas, papaya o incluso guayaba.
¿Cómo es eso para un bocadillo rápido?
Cómo hacer un helado de yogurt.
Al hacer un parfait de yogurt es importante colocar los ingredientes en capas apropiadamente. Primero, agregue una capa de yogurt. Luego, agregue una capa uniforme de la fruta en proporción con el yogur. Sigue agregando capas iguales en el mismo orden hasta que llegues a la parte superior del contenedor.
Si vas a comer el parfait inmediatamente, también agregas el granola entre las capas. Pero si va a reservar la capa de parfait para comer, le sugiero que agregue el granola solo como cobertura cuando esté listo para comer, de modo que el granola no quede empapado.
Parfait de yogur de frutas tropicales
Este parfait de yogur de frutas tropicales es delicioso y es perfecto para el desayuno o la merienda fácil de llevar. Está hecho con mango, kiwi, granola y yogur tostado con sabor a vainilla y coco.
Porciones: 3 (4 oz) tarros de masón
Los ingredientes
- 2 5.3 oz de yogurt griego Light & Fit, sabor tostado de vainilla y coco
- 2 kiwis pelados y en cubos
- ½ mango pelado y en cubos
- ½ taza de avena y miel granola
- 1 cucharada de copos de coco tostado
Instrucciones
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Agregue una capa de yogur al fondo de los frascos de albañil, aproximadamente 1 cucharada.
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Luego agregue una capa sobre el mango y el kiwi seguido por el granola.
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Añadir otra capa de yogur.
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Cubra con más fruta, granola y las hojuelas de coco tostadas.
Autor: Vanessa
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Esta es una conversación patrocinada por mí en nombre de Oikos (Puerto Rico). Las opiniones y el texto son todos míos.
