Encontré una bolsa de caquis en mi mercado local por $ 2 la semana pasada. Estaban en diferentes etapas de madurez y todas agradables y pequeñas. Así que pensé, jódete fructosa. Estoy comprando estos. Y estoy muy contenta de haberlo hecho, porque resulta que todavía puedo tolerar totalmente un poco de caqui, eran tan dulces y deliciosos y fueron el mejor tazón de batido sin chocolate que he probado en mucho tiempo.
No tiene que poner esto en un tazón, podría arrojarlo totalmente en un vaso y no usar los ingredientes. Si no tiene problemas con la fructosa, también podría agregar más y esto aumentaría el sabor del caqui. Cuando tomo algo como esto para el desayuno, es mi fruta para tomar durante todo el día, ya que es equivalente a al menos un par de porciones. También es mi consumo de fructosa durante todo el día 🙁
Sin embargo, vale la pena. Si no has comido mucho caqui es un delicado sabor dulce. Casi un poco cremoso. También me encanta cocinar, ya que me resulta más fácil de digerir, especialmente en esta rústica galette.
A menudo agrego avena y cosas a mis batidos para que me llene por más tiempo. Este chico tiene algunas semillas de chia para algunos omega 3 adicionales en mi día porque me gusta mi cerebro y quiero cuidarlo bien.
Esta es una porción grande o dos pequeñas.
Ingredientes
1 plátano congelado
1/2 taza de carne de caqui, suave y madura
1/3 taza de avena
1 cucharada de semillas de chía
Pizca de canela
1/2 taza de leche de elección (una combinación de coco y almendras es muy rico, ¡pero cualquier cosa debería funcionar en esta!)
agua si es necesario
Servir:
2 cucharaditas de hojuelas de coco
2 rebanadas de caqui
2 rodajas de kiwi
2 cucharaditas de almendras naturales picadas
Direcciones
Ponga plátano, caqui, avena, chía, canela y leche en una licuadora y procese hasta que esté muy suave. Agregue un poco de agua si lo desea más delgado / está bebiendo de un vaso en lugar de sacarlo de un tazón.
¡Viértalo en un tazón con ingredientes para servir como se muestra en la imagen y coma!
S.S. X
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