Piña asada y jugo de col rizada
Este jugo de piña y col rizada es refrescante, delicioso y rico en antioxidantes, vitaminas y minerales.
DETOX JUGO VERDE
Beba sus verduras con este jugo de piña y col rizada. Este jugo de desintoxicación de col rizada es refrescante y ligero, y es rico en antioxidantes y propiedades antiinflamatorias.
RECETA DE LIMPIEZA DE JUGO DE DETOX
- 1 cucharada de aceite de coco
- 2 tazas de piña asada, pelada y en rodajas
- 3 tazas de col rizada, sin tallos (6 – 8 tallos grandes)
- 1 manzana picada
- 1 limón pelado
- 1 lima pelada
- hielo picado
CÓMO HACER EL JUGO VERDE
- Caliente y engrase ligeramente una parrilla con aceite de coco.
- Asa la piña pelada y en rodajas durante 2 a 3 minutos por cada lado.
- Ponga la piña a un lado para que se enfríe.
- Coloque todos los ingredientes, uno a la vez, en su exprimidor y jugo.
- ¡Vierte sobre hielo y disfruta!
HECHOS DE NUTRICIÓN KALE
¡Los beneficios para la salud de la col rizada son muchos! 1 taza de col rizada proporciona:
- Casi 3 gramos de proteína.
- Aproximadamente 2.5 gramos de fibra (esto te hace sentir lleno, lo cual es bueno para los objetivos de pérdida de peso)
- Vitaminas A, C y K
- Folato
- Ácido alfa-linolénico
- Luteína y zeaxantina (que protege los ojos contra la degeneración macular y las cataratas)
- Potasio y calcio
- Quercetina y kaempferol
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Ingredientes
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1 cucharada de aceite de coco
-
2 tazas de piña asada, pelada y en rodajas
-
3 tazas de col rizada, sin tallos (6 – 8 tallos grandes)
-
1 manzana picada
-
1 limón pelado
-
1 lima pelada
-
hielo picado
Instrucciones
- Engrase ligeramente la parrilla con aceite de coco.
- Asa la piña pelada y en rodajas durante 2 a 3 minutos por cada lado.
- Coloque todos los ingredientes, uno a la vez, en su exprimidor y jugo.
- ¡Vierte sobre hielo y disfruta!