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Piña asada y jugo de col rizada

Piña asada y jugo de col rizada

Este jugo de piña y col rizada es refrescante, delicioso y rico en antioxidantes, vitaminas y minerales.

DETOX JUGO VERDE

Beba sus verduras con este jugo de piña y col rizada. Este jugo de desintoxicación de col rizada es refrescante y ligero, y es rico en antioxidantes y propiedades antiinflamatorias.

RECETA DE LIMPIEZA DE JUGO DE DETOX

  • 1 cucharada de aceite de coco
  • 2 tazas de piña asada, pelada y en rodajas
  • 3 tazas de col rizada, sin tallos (6 – 8 tallos grandes)
  • 1 manzana picada
  • 1 limón pelado
  • 1 lima pelada
  • hielo picado

CÓMO HACER EL JUGO VERDE

  1. Caliente y engrase ligeramente una parrilla con aceite de coco.
  2. Asa la piña pelada y en rodajas durante 2 a 3 minutos por cada lado.
  3. Ponga la piña a un lado para que se enfríe.
  4. Coloque todos los ingredientes, uno a la vez, en su exprimidor y jugo.
  5. ¡Vierte sobre hielo y disfruta!

HECHOS DE NUTRICIÓN KALE

¡Los beneficios para la salud de la col rizada son muchos! 1 taza de col rizada proporciona:

  • Casi 3 gramos de proteína.
  • Aproximadamente 2.5 gramos de fibra (esto te hace sentir lleno, lo cual es bueno para los objetivos de pérdida de peso)
  • Vitaminas A, C y K
  • Folato
  • Ácido alfa-linolénico
  • Luteína y zeaxantina (que protege los ojos contra la degeneración macular y las cataratas)
  • Potasio y calcio
  • Quercetina y kaempferol

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Ingredientes

  • 1 cucharada de aceite de coco

  • 2 tazas de piña asada, pelada y en rodajas

  • 3 tazas de col rizada, sin tallos (6 – 8 tallos grandes)

  • 1 manzana picada

  • 1 limón pelado

  • 1 lima pelada

  • hielo picado

Instrucciones

  1. Engrase ligeramente la parrilla con aceite de coco.
  2. Asa la piña pelada y en rodajas durante 2 a 3 minutos por cada lado.
  3. Coloque todos los ingredientes, uno a la vez, en su exprimidor y jugo.
  4. ¡Vierte sobre hielo y disfruta!

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