En el menú de esta semana: anacardos rellenos de espinacas y ricotta, cuencos de verduras de verano con chimichurri, ensalada de pasta asiática de maní, pan plano de hummus y ensalada de garbanzos y col rizada balsámica de albahaca. ¡Que tengas un buen fin de semana y disfruta de tu preparación semanal de comida!
domingo
Cáscaras Rellenas de Espinacas y Anacardo de Hacer Tomillo para la Salud
Consejo de preparación anticipada: Las cáscaras se pueden hacer con hasta 2 días de anticipación y almacenarse en el refrigerador en un recipiente hermético. Agregue la salsa y hornee cuando esté listo para servir.
Sustituciones veganas / sin gluten: La receta es vegana. Use conchas GF para hacer sin gluten.
lunes
Cuencos de verduras de verano de chimichurri de come bien con otros
Consejo de preparación anticipada: El chimichurri, los pimientos asados y la quinua se pueden preparar con anticipación. Luego, cuando llega la hora de la cena, ¡todo lo que tienes que hacer es mezclar los ingredientes!
Sustituciones veganas / sin gluten: ¡Esta receta ya es vegana y sin gluten!
martes
Ensalada asiática de pasta de maní de Le gusta la comida
Consejo de preparación anticipada: La ensalada de pasta se puede preparar con hasta 2 días de anticipación si lo desea. Las verduras también se pueden picar hasta 2 días antes.
Sustituciones veganas / sin gluten: La receta ya es vegana. Use pasta sin gluten y tamari sin gluten para hacer sin gluten.
miércoles
Pan plano de hummus con tomates secados al sol, espinacas y pesto de la raíz asada
Consejo de preparación anticipada: ¡Esta receta se combina en minutos, por lo que no es necesario prepararse con anticipación!
Sustituciones veganas / sin gluten: Omita el queso feta para hacer que esta receta sea vegana. Use la masa de pizza sin gluten en lugar del pan plano para mantener la receta GF.
jueves
Ensalada de garbanzos y col rizada balsámica de albahaca de Hummusapien
Consejo de preparación anticipada: El vendaje se puede hacer con anticipación.
Sustituciones veganas / sin gluten: La receta es vegana y sin gluten.
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