Recetas de Cocina - La Mejores RECETAS de Comida Fácil!

Plan de comidas vegetarianas saludables 29.09.2017

¿Cómo fue tu primer mes de 2017? No tengo quejas en mi cuello del bosque, ya que hemos sido bendecidos con una magnífica cantidad de nieve. ¡No podría pedir un mejor comienzo de año!

¿Nuevo para mí esta semana? Empezamos a ver Bates Motel … no es el tipo de programa en el que pensé que me iba a meter, pero amigos, ¡estoy ENTREGADO! Hicimos ese Loaded Turkey Chili por tercera vez en tantas semanas, y también enganché un clip para mi iPhone para tomar algunas fotos elegantes de mis meandros al aire libre. ¿Qué más? ¿Has estado viendo el Abierto de Australia? ¿Viste el partido de Nadal y Zverev el pasado fin de semana? Omoooh mygawsh, fanáticos de los deportes, hay un gran talento por ahí.

En el menú de esta semana: tazones de desayuno (¡porque a todos les encanta el desayuno para la cena!), Una ensalada tibia de lentejas y col rizada, tostadas de verduras de invierno, hamburguesas de aguacate y un rápido curry de camote. ¡Disfruta de las comidas de tu semana y, como siempre, grita a tu chica si tienes alguna pregunta!

domingo

Los mejores tazones saludables para el desayuno de The Roasted Root

Consejo de preparación anticipada: No es necesario preparar nada con anticipación, ya que la receta se prepara rápidamente y es mejor cuando se come fresca.

Sustituciones veganas / sin gluten: La receta no contiene gluten. Reemplace los huevos con tofu para hacer una mezcla de tofu para una opción vegana.

Opción de proteína animal: Agregue tocino, jamón o salchicha de desayuno.

lunes

Ensalada tibia de lentejas y col rizada con aderezo de limón Dijon de She Likes Food

Consejo de preparación anticipada: Las lentejas y las papas se pueden cocinar con anticipación, si lo desea.

Sustituciones veganas / sin gluten: La receta ya es vegana y sin gluten.

Opción de proteína animal: Agregue pollo asado o salmón al horno

martes

Tostadas de verduras de invierno con gruyere y fontina de Eats Well With Others

Consejo de preparación anticipada: ¡No es necesario preparar nada con anticipación para esta receta! Es muy rápido unirse.

Sustituciones veganas / sin gluten: Use su queso vegano favorito u omita el queso por completo para hacerlo vegano.

Opción de proteína animal: Agregue pollo desmenuzado, cerdo o ternera.

miércoles

Hamburguesas de aguacate y frijoles de Hummusapien

Consejo de preparación anticipada: Las hamburguesas se pueden preparar con hasta 3 días de anticipación.

Sustituciones veganas / sin gluten: La receta es vegana y sin gluten.

Opción de proteína animal: Cubra con una rebanada de tocino, o haga una hamburguesa de pavo o carne de res.

jueves

Curry de camote dulce de Tomillo para la salud

Consejo de preparación anticipada: El arroz se puede cocinar con hasta 3 días de anticipación. De lo contrario, la receta se prepara muy rápido y no necesita preparación.

Sustituciones veganas / sin gluten: La receta ya es vegana y sin gluten.

Opción de proteína animal: Agregue 1 pechuga de pollo a la lista de ingredientes. Picarlo y cocinarlo con las batatas.

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