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Plan de dieta india para la urticaria (qué comer y evitar en la urticaria)

La urticaria es una erupción cutánea roja, elevada y con picazón que a veces es provocada por un alergeno. Un alergeno es algo que produce una reacción alérgica. También se conoce como urticaria, ronchas, cicatrices o erupción de ortiga. En este artículo, discutiremos las causas y el tratamiento de la urticaria. Qué comer y evitar en la urticaria, así como un plan de dieta india para la urticaria.

¿Qué son las urticaria / urticaria?

Cuando ocurre una reacción alérgica, el cuerpo libera una proteína llamada histamina. Esta histamina hace que los pequeños vasos sanguíneos conocidos como capilares pierdan líquido. El líquido se acumula en la piel y causa una erupción. La urticaria o la urticaria pueden ser mortales. Sin embargo, la urticaria no es contagiosa.

Tipos de urticaria:

  • De corta duración (aguda) – La urticaria aguda generalmente desaparece en unos minutos u horas. Esto puede durar menos de 6 semanas.
  • A largo plazo (crónico) – La urticaria crónica ocurre casi a diario durante más de seis semanas y suele causar picazón. Cada colmena dura menos de 24 horas. No se magullan ni dejan cicatriz.

Los síntomas de la urticaria:

Los síntomas pueden durar desde minutos hasta meses o incluso años.

  • La urticaria puede aparecer en cualquier área del cuerpo. Pueden cambiar de forma, moverse, desaparecer y reaparecer en cortos períodos de tiempo.
  • Las protuberancias pueden ser rojas o del color de la piel conocidas como ronchas. Tiene bordes claros que generalmente aparecen de repente y desaparecen con la misma rapidez.
  • Al presionar el centro de una colmena roja se vuelve blanca, un proceso llamado “blanqueo”.

Los siguientes síntomas de urticaria requieren atención médica inmediata:

  • Náuseas y vómitos.
  • Hinchazón del revestimiento de la boca, lengua, labios y garganta, que causa dificultad para respirar.
  • Piel fría
  • Latidos rápidos.
  • Desmayo o aturdimiento.
  • Un sentimiento inesperadamente brusco de ansiedad intensa.

¿En qué parte del cuerpo generalmente ves las manchas rojas / erupciones en la urticaria?

Las erupciones generalmente ocurren en lotes. Con frecuencia lo observará en la cara o las extremidades, incluidos los brazos, manos, dedos, piernas, pies y dedos de los pies.

Las erupciones normalmente desaparecen en 24 horas, pero pueden formarse nuevas. Pueden aparecer en una sola parte del cuerpo o en varias partes.

Los síntomas normalmente desaparecen en 24 horas, pero a veces aparece otra erupción a medida que desaparece la última.

En algunos casos, la urticaria puede continuar durante varios días. Las personas con urticaria crónica pueden tener síntomas durante meses o años.

Desencadenantes o causas de urticaria / urticaria:

  • Ciertos medicamentos como AINE o medicamentos para la hipertensión.
  • Alimentos como nueces, mariscos, aditivos alimentarios, huevos, fresas, así como productos de trigo.
  • Infecciones, resfriado común, así como hepatitis B, infecciones bacterianas o infección de garganta.
  • Temperaturas extremas o cambios bruscos de temperatura.
  • Los ácaros del polvo o el polen.
  • Picaduras de insectos y picaduras.
  • Exposición a la luz solar.
  • Rascarse
  • Ejercicio riguroso

Tratamiento de urticaria / urticaria:

  • Identifique el desencadenante y evite los desencadenantes conocidos.
  • Los antihistamínicos no sedantes tratan la urticaria aguda. Sin embargo, los antibióticos pueden ser necesarios para la urticaria crónica.
  • Si hay hinchazón de la lengua o los labios o si la respiración se vuelve difícil, se requiere medicación inmediata.

¿Cómo prevenir la urticaria con desencadenantes conocidos?

  • Alimentos: No coma alimentos que se hayan identificado como causantes de sus síntomas.
  • Frotar o rascarse: Los baños frecuentes con agua tibia pueden reducir la picazón y los rasguños.
  • Presión constante: Evita la ropa ajustada.
  • Temperatura fría: Evite la exposición al aire frío y use una bufanda alrededor de la nariz y la boca en climas fríos. Si debe estar afuera en el frío, use ropa abrigada.
  • Exposición al sol: Use ropa protectora y también aplique bloqueador solar.
  • Medicamentos: Notifique a su médico de inmediato si sospecha que un medicamento específico está causando la urticaria.

Plan de dieta india para la urticaria:

Antes de ver un plan de dieta indio de muestra para la urticaria. Primero veamos la lista de alimentos que necesita comer y evitar en la urticaria / urticaria.

Alimentos para comer y evitar en la urticaria / urticaria:

Una investigación publicada por la Biblioteca Nacional de Medicina de los Institutos Nacionales de Salud de EE. UU. (NIH / NLM) afirma que una dieta libre de histamina es útil para reducir los síntomas y para el tratamiento de pacientes adultos que padecen urticaria.

Lista de alimentos a evitar en la urticaria:

La dieta baja en histamina y tiramina podría disminuir los síntomas y mejorar la calidad de vida de las personas con urticaria espontánea crónica.

Lista de alimentos ricos en histamina y que deben evitarse:
  • Quesos maduros, especialmente parmesano y queso azul.
  • Frutas en conserva
  • Alcohol, especialmente vino tinto.
  • Alimentos en escabeche y enlatados
  • Productos cárnicos ahumados, como salami
  • Pescado: atún, sardina, salmón, mariscos
  • Huevos
  • Productos alimenticios fermentados
  • Frijoles y legumbres
  • Vinagre
  • Alimentos con conservantes y colorantes artificiales.
Alimentos que pueden liberar histamina y deben evitarse:
  • La mayoría de los cítricos y las bayas frescas
  • Tomates
  • Chocolate
  • Nueces
  • Leche
  • Trigo
Alimentos que contienen tiramina y que deben evitarse:
  • Productos alimenticios curados / ahumados / añejados como quesos y carnes
  • Cerveza
  • Productos de levadura
  • Productos de soya, como tofu, miso y cuajada de frijoles

Alimentos para comer en la urticaria:

Los medicamentos son lo único que puede salvarlo rápidamente de la urticaria. Pero comer alimentos que contienen ciertas vitaminas o tomar estas vitaminas en forma de suplemento puede ayudar a controlar la urticaria.

Nutrientes que ayudan a controlar la urticaria:
  • Vitamina D: Un estudio encontró que agregar un suplemento de vitamina D disminuye la gravedad de los síntomas en un 33%. Si tiene problemas para deshacerse de la urticaria, intente comer alimentos ricos en vitamina D. El aceite de hígado de bacalao tiene la mayor cantidad de alimentos, pez espada, salmón y atún. Los vegetarianos pueden probar productos fortificados como los cereales. leer – Beneficios para la salud de la vitamina D.
  • Vitamina C: La alta vitamina C es un antioxidante que puede ayudar a disminuir la inflamación. Siempre puede incorporar alimentos ricos en vitamina C como verduras de hoja verde, limón, repollo, bayas, brócoli, melón, kiwi, guayaba o cereales fortificados. Diferentes personas pueden tolerar diferentes alimentos. Intenta elegir la comida que funcione para ti sin empeorar las erupciones. Leer – Beneficios del limón.

Ejemplo de plan de dieta india para la urticaria:

Temprano en la mañana: Jugo de aloe vera con 1 taza de agua
Desayuno: Gachas de avena (leche de coco) con semillas de chía 1 taza O Daliya vegetal con sambar 1 taza
Media mañana: 1 fruta (plátano / garbanzo / pera / papaya / bayas / melón almizclero)
Almuerzo: 1 taza de ensalada + 2 chapatis (harina fortificada con vitamina D) + cualquier vegetal 1 taza + 1 taza de germinados o Dal O 2 piezas de pollo Arroz 1 taza + Sol kadhi o cuajada de leche de coco -1 taza
Meriendas: 1 taza de té verde + 2 tortitas de camote de tamaño mediano
Cena: 1 taza de sopa de espinacas / broccolli + 2 Nachni / Jowar Roti de tamaño mediano + 1 taza de verduras + Dal
Hora de acostarse: 1 vaso de cúrcuma Latte (leche de coco) O agua tibia con limón

Espero que este plan de dieta india para la urticaria, así como la lista de Qué comer y evitar en la urticaria, sea útil para usted. Si tiene alguna consulta o pregunta, publíquela a continuación como comentario y nos pondremos en contacto con usted.

Nota final:

Con base en los resultados, se concluye que se puede recomendar una dieta baja en histamina por un período de 3-4 semanas. Esto reducirá los síntomas y la ingesta de antihistamínicos, así como para mejorar la calidad de vida. Suscríbase a nuestro canal de Youtube para ver videos sobre salud y dieta. ¡Suscríbase ahora!

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