En esta receta aprenderás a preparar: Pollo asado fácil a la sartén
¿Ajustado a tiempo? Eso no es un problema con esta idea fácil de cena de pollo a la barbacoa a la sartén. Toda la comida, incluidas las coles de Bruselas y las batatas fritas Alexia con sal marina, se puede preparar en menos de 30 minutos.
Si tus noches entre semana son como las mías, apenas tengo tiempo para recuperar el aliento; ¡mucho menos hacer una cena extravagante que dure toda la noche! Una comida rápida, sabrosa y equilibrada es exactamente lo que busco, y este sencillo pollo asado a la parrilla con coles de Bruselas y batatas fritas es la solución perfecta. La comida se prepara en menos de 30 minutos, tiene mucho sabor y requiere muy poca preparación.
Si puedes cortar una libra de Bruselas por la mitad, eres dorado. Usé esta fabulosa receta de coles de Bruselas asadas con vinagre balsámico y miel. Si prefiere una verdura diferente, no hay problema: sustituya la Bruselas por judías verdes frescas o floretes de brócoli.
Antes de ir al trabajo (por la mañana), echa las pechugas de pollo en una bolsita grande con salsa BBQ. Cuando llegue a casa, su pollo estará completamente marinado con un delicioso condimento para barbacoa. Desde que hice mi Ensalada de Barbacoa de Pollo a la Parrilla, me ha gustado mucho la salsa de barbacoa.
Ustedes saben cuánto amo mis batatas y las batatas fritas Alexia con sal marina son una delicia tan deliciosa. La combinación dulce y salada de batatas junto con un toque de sal marina hacen que este favorito de Alexia sea algo que debes probar. Simplemente metí Alexia Sweet Potato Fries en el horno con mis coles de Bruselas y dejé que hiciera lo suyo mientras mi pollo se cocinaba en la estufa. Todo estaba listo casi al mismo tiempo y se convirtió en una opción de comida tan conveniente.
Pollo asado fácil a la sartén
Rendimiento: 4 porciones
Tiempo de preparación: 5 minutos
Tiempo de cocción: 12 minutos
Tiempo total: 17 minutos
Una comida rápida, sabrosa y equilibrada es exactamente lo que busco, y este sencillo pollo asado a la parrilla con coles de Bruselas y batatas fritas es la solución perfecta. La comida se prepara en menos de 30 minutos, tiene mucho sabor y requiere muy poca preparación.
- 4 pechugas de pollo deshuesadas y sin piel (alrededor de 1 libra)
- 1/2-1 taza de salsa BBQ
-
Coloque 1/2 taza de salsa BBQ y pollo crudo en una bolsa grande. Después de cerrar la bolsita, mueva el pollo dentro de la bolsita para cubrirlo por completo. Coloque la bolsita en el refrigerador y deje que el pollo se marine al menos 1 hora o toda la noche.
-
Cubra una sartén grande con aceite en aerosol y caliente a fuego medio-alto. Coloque el pollo en la sartén, cubra y cocine por 5 minutos. Voltee el pollo, vuelva a tapar y cocine 5 minutos más o hasta que el pollo esté bien cocido.
-
Cuando esté completamente cocido, cepille o vierta más salsa BBQ sobre el pollo. Cocine 2-3 minutos más, según sea necesario para calentar el pollo con salsa BBQ.
Usa tu salsa barbacoa favorita, ya sea picante o dulce.
Calorías: 190kcal, Carbohidratos: 15g, Proteínas: 24g, Grasas: 3g, Grasas saturadas: 1g, Grasas poliinsaturadas: 1g, Grasas monoinsaturadas: 1g, Grasas trans: 1g, Colesterol: 72mg, Sodio: 499mg, Potasio: 501mg, Fibra: 1g, Azúcar: 12g, Vitamina A: 114IU, Vitamina C: 2mg, Calcio: 17mg, Hierro: 1mg
Algo sobre lo que pensar….
¿Has probado las Patatas Fritas de Alexia o cualquier otro de los sabrosos productos de Alexia? Dime tus pensamientos. No solo sus patatas fritas son deliciosas, también me encantan sus guarniciones salteadas de patatas y verduras.
¿Cuál es tu cena favorita rápida y fácil entre semana para preparar?
¡Suscríbase al boletín de noticias de Alexia y obtenga ofertas exclusivas, recetas, consejos y conozca nuevos productos primero!
Alexia Foods ofrece papas congeladas, aperitivos, panes y guarniciones con ingredientes reales mínimos pero distintivos que brindan un sabor excepcional. Los acompañamientos congelados de Alexia son una adición deliciosa a una comida balanceada con algo extra y pueden estar listos en 25 minutos, o menos. ¡Suscríbase al boletín de Alexia’s Club 350 para obtener más inspiración para comidas!
Alexia. De la Granja al Sabor.
Esta es una conversación patrocinada escrita por mí en nombre de Alexia. Las opiniones y el texto son todos míos.
