Pudín de proteína curativa intestinal

Pudín de proteína curativa intestinal

Este pudín de proteína curativa intestinal es una receta fácil y sabrosa que es baja en carbohidratos, cetogénica y excelente para cualquier persona que siga un protocolo autoinmune para sanar el revestimiento intestinal. Hago esto al menos algunas veces a la semana para que mi esposa y yo ayudemos a fortalecer nuestros revestimientos intestinales y apoyar nuestro metabolismo. Pruébelo durante 3 días seguidos y sentirá la mejora en su salud digestiva.

Pudín de proteína curativa intestinal

Preparación 5 minutos

Cocine 5 minutos

Total 10 minutos

Rinde 2 porciones

Ingredientes:

Ingredientes opcionales

Instrucciones:

Paso 1: Reúne todos los ingredientes

Paso 2: Preparar todos los ingredientes

Paso 3: Ponga todos los ingredientes en la licuadora y mezcle a fuego alto hasta que esté completamente batido. Lo más probable es que necesites una licuadora fuerte para obtener la textura completa del pudín batido. Coloque la leche de coco y el aguacate primero y los aceites y polvos en segundo lugar para que se acumule menos polvo o aceite en los lados o el fondo de la licuadora.

Paso 4: ¡Servir y disfrutar!

Por lo general, pongo algunas bayas en la parte superior para obtener más antioxidantes de polifenoles y algunos copos de coco congelados para que se vea bonita y agregue unos gramos más de grasa y fibra saludables.

*** La información nutricional no incluye ingredientes opcionales. ***

*** La información nutricional de esta receta se basa en los ingredientes vinculados arriba **

Notas

*** La información nutricional de esta receta se basa en los ingredientes vinculados arriba **

** La información nutricional no incluye ingredientes opcionales.

Comentarios Adicionales

Esta es una de mis recetas básicas porque es fácil de hacer, sabe bien y realmente funciona para curar el revestimiento intestinal. Si tiene problemas de resistencia a la pérdida de peso o problemas digestivos como diarrea, gases, hinchazón o estreñimiento, ¡esta puede ser una receta diaria que le salve la vida!

Los 2 factores más importantes para estabilizar las condiciones autoinmunes incluyen el equilibrio de los niveles de azúcar en la sangre y la curación del revestimiento intestinal. Siempre hago que mis pacientes autoinmunes usen esta receta porque es muy útil para el azúcar en la sangre y la salud intestinal y ayuda a reducir la inflamación en todo el cuerpo.

Personalmente, me gusta usar el aceite XCT y el aceite de coco porque el aceite XCT aumentará las cetonas rápidamente, proporcionando un impacto antiinflamatorio inmediato en el cuerpo, mientras que el aceite de coco producirá cetonas de una manera más lenta y gradual. El cuerpo producirá cetonas a partir del aguacate de una manera aún más lenta pero más gradual. Esta combinación lo ayudará a aumentar las cetonas rápidamente, pero las mantendrá elevadas durante muchas horas mientras mantiene un nivel estable de azúcar en la sangre.

Los aguacates también son una fuente muy rica de antioxidantes liposolubles y carotenoides, potasio, magnesio y fibra. La proteína de curación intestinal proporcionará proteínas altamente biodisponibles y una rica fuente de cadena ramificada y aminoácidos esenciales para el desarrollo muscular y la actividad enzimática en el cuerpo.

Además, esta proteína es un sistema de desintoxicación del hígado / vesícula biliar de fase I-III suave y tiene compuestos antiinflamatorios como la curcumina, el MSM y el jengibre que reducen la inflamación en el intestino. También proporciona fuentes prebióticas bajas en FODMAP para apoyar la diversidad del microbioma intestinal.

También me gusta agregar la proteína del caldo de huesos para obtener proteína de colágeno adicional que sea rica en glicina y prolina en mi dieta. La combinación de proteínas es fantástica para el cuerpo, ya que los aminoácidos esenciales son absolutamente necesarios para sanar el revestimiento intestinal y apoyar la función hepática e inmune saludable.

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