Qué hacer cuando su pareja no está haciendo los mismos cambios saludables que usted + Salsa blanca con sabor a sal de origen vegetal (sin aceite)

¿Alguna vez ha realizado cambios significativos en su vida y su pareja no tenía ningún interés en hacer estos cambios con usted, por lo que siguió adelante por su cuenta?

Veo que sucede mucho en nuestra comunidad, y tengo experiencia de primera mano con eso.

Siempre hemos escuchado que las parejas crecen juntas o se separan, pero creo que hay espacio para otra opción. Creo que es posible tener una relación exitosa y amorosa incluso cuando una persona hace grandes y hermosos cambios en su vida y su pareja no acepta esos cambios. Esto supone que ambas personas desean permanecer en la relación. Si una persona quiere salir, nada puede (o debería) salvarlo, y los grandes cambios en el estilo de vida para una persona podrían ser un catalizador para poner fin a la relación. Sucede.

Sin embargo, si usted y su pareja realmente desean permanecer juntos y uno de ustedes está creciendo y cambiando y uno de ustedes no está creciendo y cambiando de la misma manera o al mismo tiempo, hay una manera de hacerlo funcionar.

Cuando conocí a mi esposa, bebí una tonelada de alcohol, fumé todos los cigarrillos, comí una dieta vegetariana poco saludable, bebí café, me encantaron las galletas y las donas más que la vida misma, y ​​no hice mover mi cuerpo una prioridad (a menos que fuera caminar a una licorería o una panadería). Avance rápido doce años: he estado sobrio durante cinco años, no soñaría con ponerme un cigarrillo en la boca, como una dieta rica en nutrientes basada en plantas de alimentos integrales, no bebo café, no como azúcar (¡gracias Lighten Up!), y tengo una práctica diaria de movimiento que nunca omito.

Como nota al margen, si sueno realmente aburrido, eso es porque lo soy. Soy súper aburrida. Y estoy totalmente de acuerdo con esto. Cambié diversión y entusiasmo por felicidad y alegría. Era un intercambio que haría un millón de veces.

Mi esposa ya no fuma cigarrillos, pero bebe un poco de alcohol, come carne de vez en cuando, bebe una taza de café todos los días, le gusta comer chocolate, helado y pastel, y no se avergüenza de anunciar que es floja y odia haciendo ejercicio (pero ella va a la ciudad en nuestro jardín y en la cancha de tenis, por lo que no es tan perezosa como se merece).

Mi esposa y yo solíamos tener mucho en común, ahora tenemos menos en común porque he hecho algunos cambios importantes en mi vida. Entonces, ¿cómo funciona esto? ¿Cómo estamos felices juntos después de doce años cuando uno de nosotros ha cambiado dramáticamente y el otro no ha hecho los mismos cambios?

La respuesta se reduce a una palabra, y esa palabra es aceptación.

Aceptación radical en TODAS las direcciones.

¿Y la mejor parte? Su socio ni siquiera necesita estar a bordo del tren de aceptación para que esto funcione. Puedes (y debes) hacerlo todo por ti mismo.

Hay tres partes en esto.

Aceptarte a ti mismo. Aceptando a tu pareja. Aceptar la respuesta y reacción de tu pareja hacia ti.

Vamos a desempaquetar esto y ver qué podemos encontrar.

Aceptarte a ti mismoPasar por un crecimiento personal expansivo y un cambio no es fácil. En el camino te enfrentas a cosas que te hacen aullar de dolor. Aprendes cosas sobre ti que te hacen estremecer. Te enfrentas a una mierda aterradora que has estado haciendo todo para evitar. Retira las capas y elimina el relleno que te ha protegido toda tu vida. Te vuelves real. Te pones crudo.

Por tan hermoso como el resultado, no es un proceso bonito. Está lleno de baches, da miedo, es incierto.

Tu trabajo es aceptarte y amarte a ti mismo a través de todo. Acéptate a ti mismo a través del dolor, las realizaciones, las frustraciones, los arrepentimientos, los errores y las crisis. Acepta las cosas que podrías haber hecho mejor. Acepta el camino en el que te encuentras. Acepte su decisión de cambiar. Acepta a la persona en la que te estás convirtiendo. Acepta a la persona que ya no eres.

Cuando tienes una aceptación inquebrantable de ti mismo, nada ni nadie puede interponerse en tu camino.

Aceptando a tu pareja.No estoy hablando de aceptar las cosas que te gustan de tu pareja o incluso las cosas que encuentras un poco molestas. Estoy hablando de aceptarlos exactamente por lo que son en un momento dado. Aceptas sus imperfecciones. Aceptas la forma en que te aman. Aceptas cómo operan en el mundo. Cómo duermen Cómo se tiran pedos. Cómo hablan por teléfono. Cómo expresan sus sentimientos. Cómo comen Cómo conducen. Cómo se entretienen. Cómo se crían. Su sentido del humor. Lo que eligen hacer los fines de semana. Aceptas cada pequeña grieta de ellos.

Ahora seamos claros: aceptar a alguien y establecer límites personales no se excluyen mutuamente. Si su pareja tiene un rasgo que no funciona para usted, acepte lo que sea y luego establezca un límite. Aceptar y establecer un límite. Aceptar y establecer un límite. Y repetir.

Así es como podría verse esto en acción:

“Entiendo y acepto que cuando te preocupas, sale como enojo. No me siento seguro cuando estás enojado, así que la próxima vez que te enojes, uno de nosotros tendrá que salir de la casa o la habitación hasta que vuelva a estar seguro para mí “.

Al aceptar a su pareja y establecer límites cuando sea necesario, muestra un gran respeto por usted y su pareja. También les estás enseñando cómo tratarte.

Si hay algo en tu pareja que no puedes aceptar, que no aceptarás de ninguna manera, entonces tal vez sea hora de explorar por qué estás con ellos.

Aceptar la respuesta y reacción de tu pareja hacia ti.Parte de aceptar a tu pareja es aceptar su respuesta y reacción a tus cambios y crecimiento. Si no les gusta lo que estás haciendo, tienen derecho a sentirse así. Si extrañan al “viejo tú”, también tienen derecho a sentirse así. Debe aceptar absolutamente cómo se sienten acerca de sus cambios, pero es nunca jamás su responsabilidad de cuidar sus sentimientos, hacerlos sentir mejor o arreglar cómo se sienten. Que mi querido, está en ellos. Tu trabajo es amarte lo suficiente como para aceptar y permitirles tener sus sentimientos y seguir su proceso, incluso si es difícil para ti escucharlo.

La reacción de tu pareja a lo que sea que estés haciendo (o no haciendo) no tiene nada que ver contigo.

Tiene todo que ver con cualquier sentimiento que surja en función de tus cambios.

Tal vez temen que quieras que cambien. Tal vez sus nuevos hábitos saludables los hagan sentir extraños acerca de sus hábitos no tan saludables, los que ustedes dos solían compartir. Tal vez saben que tienen algo de trabajo que hacer en sí mismos y tienen miedo de eso. Tal vez no sepan cómo conectarse contigo ahora que adoptas un estilo de vida saludable. Quizás 10 millones de cosas. No importa. No es tuyo. Bajalo. Deja que se resuelvan. Y te enfocas en ti, hermosa, fabulosa y valiente.

Al aceptar la respuesta y reacción de su pareja a sus cambios y dejar que resuelvan sus sentimientos al respecto, nunca tendrá que sentirse obligado a hacer algo que vaya en contra de sus objetivos o la dirección general en la que se dirige.

Entonces tal vez no lo sea, crecer juntos o separarse. Tal vez es más como si alcanzas las malditas estrellas, independientemente de lo que haga tu compañero y aceptes radicalmente en todas las direcciones en el camino.

Ahora, no salí del útero sabiendo estas cosas. Me llevó muchos años y muchas horas de asesoramiento con uno de los mejores asesores de relaciones que existen. Primero tuve que entenderlo y luego tuve que ponerlo en acción. No siempre fue fácil y hay momentos en que todavía me tropiezo. Pero, en última instancia, esta es la plantilla que me ha permitido ser ME sin pedir disculpas mientras disfruto de una relación próspera con alguien que no toma las mismas decisiones que yo. Ella es feliz. Estoy feliz. La relación es feliz

Cuando te aceptes a ti mismo, aceptes a tu pareja y aceptes la respuesta y reacción de tu pareja hacia ti, tu perspectiva cambiará y podrás continuar concentrándote en lo que TÚ quieres hacer y no en lo que alguien más quiere que hagas, mientras estás en Al mismo tiempo, respetar a su pareja y no tener sus diferencias compromete la relación.

La próxima vez que su pareja no apoye todos los cambios que está haciendo en su vida, está bien. No puedes cambiarlos. Solo puedes cambiarte a ti mismo.

Respira en aceptación y exhala amor. Una y otra vez.

Lo tienes.

¿Tiene una pareja que no está de acuerdo con su nuevo estilo de vida saludable? Hable con nosotros sobre su plan en el futuro en los comentarios a continuación.

Salsa blanca con sabor a sal de origen vegetal (sin aceite)

Salsa blanca a base de plantas con sabor a salvia (sin aceite)

Ingredientes

  • 1/4
    taza
    Harina de arroz integral
    (30 g)

  • 1 1/2
    cucharadas
    Levadura nutricional

  • 2
    cucharaditas
    salvia seca frotada

  • 1
    cucharilla
    cebolla en polvo

  • 1/2
    cucharilla
    polvo de ajo

  • 1/4
    cucharilla
    pimienta blanca

  • 1/8
    cucharilla
    pimentón ahumado

  • 2
    tazas
    caldo de verduras bajo en sodio
    (470 ml)

  • 1/2
    taza
    leche no láctea sin azúcar
    (120 ml)

  • 1 1/2
    cucharadas
    salsa de soja baja en sodio

  • 1/2
    cucharada
    miso blanco

  • 1/2
    cucharada
    aminoácidos de coco

  • 1/8
    cucharilla
    tomillo seco

Instrucciones

  1. Coloque la harina, la levadura nutricional, la salvia, la cebolla en polvo, el ajo en polvo, la pimienta blanca y el pimentón en su licuadora y procese durante unos 10 segundos, hasta que los ingredientes se vuelvan polvorientos.

  2. Agregue el caldo de verduras, leche no láctea, salsa de soja, miso y aminoácidos de coco y procese hasta que quede suave.

  3. Transfiera a una cacerola y hierva, luego reduzca el fuego a fuego lento y cocine a fuego lento durante 3-4 minutos hasta que espese.

  4. Transfiera a un recipiente y agregue el tomillo seco triturándolo entre sus dedos mientras lo agrega, y revuelva.

Te deseo una feliz semana. Que se llene de aceptación.

Xo

muchacha

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