Qué hay de temporada en marzo – Recetas Rapidas y Faciles –

Descubre los mejores productos de temporada para añadir a tu menú de marzo. Esta guía de productos de marzo te hará pensar en la primavera gracias a las recetas de temporada que utilizan frutas tropicales, verduras de hoja verde, tubérculos y más.

No es la temporada del mercado de agricultores en la mayor parte del país, pero los primeros signos de la primavera están comenzando a brotar. Cada fruta y verdura tiene una temporada, y lo que está en temporada en marzo es una deliciosa variedad de ingredientes básicos versátiles.

Dado que los productos de temporada son más frescos y asequibles, las frutas y verduras de marzo aquí serán una delicia para su presupuesto y sus papilas gustativas. Entonces, para su próxima ronda de preparación de comidas o para inspirarse en recetas perfectas para todo, desde el desayuno hasta la cena y la fiesta, considere abastecerse de estas frutas y verduras frescas durante su próxima visita al supermercado.

¿Qué hay de temporada en marzo?

  • Frutas tropicales y cítricos: ¿No puede hacer realidad un viaje de vacaciones de primavera este año? Afortunadamente, lo que está en temporada en marzo puede ofrecer una muestra del estilo isleño en casa. La piña, el kiwi, las naranjas y los tangelos son ideales para cócteles, batidos, ensaladas de frutas, postres y mucho más.
  • Vegetales crucíferos: También conocidas como , las verduras crucíferas como el brócoli, las coles de Bruselas y la coliflor son ingredientes versátiles que reducen el riesgo de cáncer, todo en un paquete asequible. Desde guisos hasta pastas y algunas de las guarniciones más de moda en Estados Unidos, estas verduras pueden complacer incluso a aquellos que afirman que son reacios a las verduras.
  • Verduras de primavera y verduras de la familia “margarita”: Si bien es el final de la temporada de col rizada y repollo, las verduras de hoja verde como las espinacas, las acelgas y la rúcula están apareciendo a principios de la primavera. También encontrarás alcachofas (que técnicamente son cardos) y tiernos tallos de espárragos.
  • Hortalizas de raíz: Los rábanos crujientes tan elásticos, los nabos de pulpa blanca, las chirivías de color amarillo pálido y los colinabos de color amarillo anaranjado están en su mejor momento en marzo. Disfrute de los rábanos rebozados en mantequilla o salsa, o córtelos en rodajas y espolvoréelos en ensaladas. Pruebe los otros en todo, desde purés hasta guisos, guisos y más.

Las mejores frutas y verduras para comer en marzo

Considere esta su lista de compras esencial de la sección de productos para el mes.

frutasVerduras
naranjas de sangreAlcachofas
ToronjaEspárragos
kiwiBrócoli
Kumquatscoles de Bruselas
LimonesColiflor
LimasPuerros
mandarinaschirivías
naranjasRábanos
PiñaRutabagas
mandarinasVerdes primaverales
tangelosNabos

Recetas con Frutas Tropicales y Cítricas

Obtenga su dosis de fruta fresca con esta colección de recetas de temporada de marzo que incluyen frutas naturalmente dulces como la piña, el kiwi y las naranjas. También hay muchos limones, limas y pomelos.

Arroz frito hawaiano

El arroz frito hawaiano no es ni hawaiano ni chino, ¡pero definitivamente es delicioso! El jamón salado y la piña dulce hacen una combinación adictiva, y la cena se hace en 20 minutos o menos.

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Piña colada

Una Piña Colada clásica tiene piña, coco y ron mezclados o batidos con hielo hasta que estén escarchados y deliciosos.

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Cómo hacer limonada

Aprende a hacer limonada solo con limones, azúcar, agua y hielo. Es tan fácil de hacer que lo disfrutarás todo el verano.

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Mermelada de Naranja

Esta receta de mermelada de naranja está hecha con naranjas y limones comunes, y es tan sencilla como deliciosa. Sigue la técnica “anticuada” de reposar en una olla durante la noche, y cada cucharada hará que tu tostada de la mañana brille.

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Recetas de Vegetales Crucíferos

¡No hay necesidad de esconder las verduras cuando están deliciosas! Estas sencillas recetas primaverales de brócoli, coliflor y coles de Bruselas harán que todos pidan más.

Coles De Bruselas Asadas Con Tocino

Para una guarnición sabrosa pero fácil, pruebe las coles de Bruselas asadas con tocino. El tocino ahumado y las cebollas caramelizadas ayudan a que esta receta de verduras en sartén brille.

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Dip de coliflor y búfalo

¡Arroz de coliflor para la victoria! Esta receta de aperitivo de 10 minutos para Dip de coliflor y búfalo es un toque vegetariano caliente, cursi y delicioso en el clásico dip de alitas de pollo.

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Brócoli Asado Con Limón Y Parmesano

Esta receta de brócoli asado con queso parmesano y limón convierte el aburrido brócoli en algo crujiente y caramelizado en 40 minutos o menos. ¡Delicioso!

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Recetas de vegetales de hoja verde y principios de primavera

En esta época del año, las abundantes lechugas de primavera, como la espinaca, la rúcula y las acelgas, están apareciendo en su totalidad. Las recetas de vegetales únicas a continuación demuestran que es excelente para mucho más que una ensalada (aunque no es que haya nada de malo en ellas). !). ¡Y no te pierdas también mis recetas de espárragos y alcachofas!

Ensalada Farro Con Guisantes Y Feta

Esta deliciosa ensalada Farro tiene guisantes, rúcula, queso feta y un jugoso aderezo de limón. ¡Es ligero, fresco y está listo en 30 minutos o menos!

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Ensalada De Espinacas Con Aderezo De Tocino

La ensalada de espinacas perfecta tiene hojas tiernas de espinacas suavemente marchitas con aderezo tibio de tocino. Unas pocas piezas de huevo duro completan este sencillo y satisfactorio plato de acompañamiento.

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Ensalada De Espárragos

Esta deliciosa y colorida ensalada de espárragos tiene pimientos rojos, tocino, arándanos secos y almendras. Es crujiente, un poco dulce y totalmente adictivo.

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Recetas de verduras de raíz

Para un refrigerio, guarnición o entrada que complacerá a toda la familia mientras limpia el cajón de las verduras, considere estas recetas de temporada con puerros, chirivías, nabos, rábanos y nabos.

Verduras de raíz asadas

¡Esta receta fácil de verduras de raíz asadas es la mejor manera de comer el arcoíris! Los azúcares naturales en las verduras se caramelizan en un territorio apto para niños a través de esta idea de guarnición en una sartén.

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Cómo asar remolachas

Las remolachas asadas resaltan su sabor naturalmente dulce mejor que cualquier otra técnica de cocción. Es fácil de hacer y las remolachas abundan durante todo el año, por lo que puede agregarlas a sus ensaladas o disfrutarlas solas.

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