Estás a punto de aprender a preparar la receta – 34 recetas saludables con camarones que definitivamente debes probar
Los camarones son los mariscos más populares de Estados Unidos y por una buena razón. Los mariscos son tiernos, jugosos y de sabor suave. Son fáciles de cocinar en minutos y puede disfrutarlos fríos o calientes en muchas recetas saludables con camarones.
Los camarones también son una opción inteligente cuando intentas perder el exceso de peso. Una porción de camarones de tres onzas tiene solo 84 calorías y menos de un gramo de grasa total, pero te alimenta con 20 gramos de proteína. se considera un PowerCombustible sobre el plan de adelgazamiento nutrisystem.
Ya sea que busque desesperadamente una cena satisfactoria o simplemente ame los mariscos, las recetas saludables con camarones están donde está. Además de ser la forma más rentable de obtener su dosis de pescado, hay muchas razones para amar los camarones.
Los camarones son excepcionalmente versátiles y se adaptan a todo tipo de cocinas, incluidas la mexicana, la asiática y la italiana. Para ayudarlo a encontrar nuevas formas de incluir camarones en su dieta, hemos compilado esta lista de nuestras recetas favoritas de camarones saludables.
1. Tacos de camarones con salsa de aguacate, lima y yogur >
Dale un toque fresco a la noche de tacos con este Receta de tacos de camarones con salsa de aguacate, lima y yogur! Comienza remojando los suculentos camarones en un adobo especiado a tu gusto. Póngalos en tortillas de maíz suaves, luego agregue una mezcla crujiente de zanahorias ralladas y repollo. Cubra todo con la salsa cremosa hecha con aguacate, ajo, chiles jalapeños y yogur griego.
2. Hervido de camarones en sartén estilo cajún >
este sabroso Cajun Hoja Pan Camarones Hervidos La receta es una comida divertida para una fiesta, pero es tan rápida y fácil de preparar que puede servirla cualquier noche entre semana. Todo lo que tiene que hacer es poner los camarones, las papas pequeñas, el maíz y los pimientos en una bandeja para hornear, rociarlos con mantequilla sazonada y hornear durante unos 15 minutos.
3. Rollitos de lasaña de camarones y espinacas >
Con este Receta de rollos de lasaña de camarones y espinacas, puede disfrutar de las muchas capas de lasaña y mantenerse encaminado hacia su meta de pérdida de peso. Obtienes un montón de ricotta real y queso mozzarella junto con los camarones, y los rollos salen en porciones, para que sepas cuánto comer.
4. Air Fryer Camarones Mariposa >
Con una freidora de aire, puede disfrutar de todos los placeres de comer camarones mariposa grandes que son crujientes por fuera y jugosos por dentro sin cargar con un exceso de calorías y grasas. El proceso para hacer esto Receta de Camarones Mariposa Air Fryer es rápido y fácil, y no ensuciará su cocina.
5. Arroz Frito De Coliflor Con Camarones >
Hicimos un plato clásico de comida para llevar más sabroso y saludable usando arroz de coliflor (que se encuentra en el refrigerador o congelador en la mayoría de los supermercados). Luego marcamos el sabor con abundante cebolla, ajo y jengibre. Simplemente agregue camarones, su elección de vegetales como zanahorias y guisantes, y tantos copos de pimiento picante como desee para terminar esto. Receta de Arroz Frito de Coliflor con Camarones.
6. Gazpacho picante de melón y melón de 3 pasos con camarones >
El gazpacho es una sopa fría espesa y sustanciosa que se prepara en un procesador de alimentos o licuadora, sin necesidad de cocinar. hacemos nuestro Receta picante de gazpacho de melón y melón con camarones con ingredientes dulces y salados, como melón, tomates y cebolletas. Está cubierto con camarones frescos para darle más sabor y proteína.
7. Ensalada picante de camarones a la parrilla >
Asar a la parrilla agrega un rico sabor ahumado a ingredientes como la piña, el jalapeño y los camarones. Mézclelos con verduras mixtas, aguacate y otras verduras y obtendrá un receta de ensalada picante de gambas a la plancha que está repleto de sabores audaces y texturas satisfactorias.
8. Camarones al coco con salsa de albaricoque picante de 5 minutos en la freidora de aire >
Los camarones suculentos con una capa de coco crujiente pueden ser parte de su dieta saludable cuando usa nuestra receta simple y una freidora. Este Camarones al coco Air Fryer con receta de salsa picante de albaricoque serán un éxito en una fiesta, pero puedes prepararlos cada vez que busques una idea fresca para el almuerzo.
9. Estofado de salchicha y camarones cajún en una olla >
Nadie dejará la mesa con hambre después de comer esta suculenta cena repleta de trozos de salchicha y muchos camarones en un caldo extra sabroso. Te encantará que este Receta de estofado de salchicha y camarones cajún de una olla es sencillo de hacer. Además, solo hay una olla para limpiar cuando hayas terminado.
10. Ñoquis de camarones, ajo, parmesano >
Los camarones suculentos y los ñoquis tiernos bañados en una salsa cremosa de ajo y parmesano suenan como el tipo de comida que debes evitar cuando estás perdiendo peso. Este Receta de ñoquis de camarones con parmesano y ajo tiene todo el sabor y la satisfacción que esperas, pero está aprobado por los dietistas expertos de Nutrisistema para que puedas disfrutarlo sin preocupaciones.
11. Pasteles de camarones con freidora de aire >
este crujiente Receta de pasteles de camarones Air Fryer es súper fácil de hacer con pan rallado crujiente, las especias que elijas y una freidora. Puede disfrutar los pasteles en ensaladas, en envolturas o como platos principales.
12. Brochetas de gambas y vieiras a la parrilla >
La cena sabe mejor cuando se cocina sobre una llama abierta. Las brochetas son la forma sencilla de asar ingredientes saludables. Por esto fácil Receta de brochetas de camarones y vieiras a la parrillacombinamos jugosos camarones y vieiras con verduras como pimientos, calabacines y cebollas y los condimentamos con salsa de mantequilla de ajo y limón.
13. Pasta al pesto con camarones en una sola sartén >
El sabor fresco del pesto convierte los ingredientes básicos en un plato delicioso para relamerse los labios en este Receta de pasta al pesto de camarones en una sartén. Nos encanta mezclar camarones, fideos de calabacín en espiral y verduras en rodajas con pesto para una cena que puede disfrutar caliente o fría.
14. Pescado relleno de camarones >
Puedes usar tilapia, platija o lenguado para hacer esta elegante cena. El Receta de pescado relleno de camarones se ve (y sabe) como una comida que pedirías en un buen restaurante, pero en realidad es fácil de preparar, incluso si no tienes mucha experiencia en la cocina.
15. Pan cóctel de ensalada de camarones >
La base de este Receta de pan de cóctel de ensalada de camarones es una ensalada de camarones cremosa y sabrosa que puedes disfrutar de muchas maneras diferentes. Seguro que complacerá a la multitud cuando lo sirva como aperitivo en pan de cóctel de centeno.
16. Camarones con tomate y albahaca en 15 minutos >
Los tomates picantes y los camarones suculentos parecen ser compañeros naturales. Los combinamos en este sabroso Receta de camarones con albahaca y tomate de 15 minutos. Todo lo que debe hacer es cocinar rápidamente los camarones con cebolla y ajo, luego agregar su salsa de tomate y condimentos favoritos.
17. Pasta de camarones con espárragos al ajillo >
Esta comida bien balanceada es ligera y sustanciosa, y se ve elegante pero es muy fácil de preparar. El Receta de pasta de camarones con espárragos al ajillo presenta pasta de moño, espárragos frescos y muchos camarones. Está aromatizado con ingredientes simples como ajo, limón, albahaca y queso parmesano.
18. Tazón de fajita de camarones >
Tu antojo por el sabor del sudoeste se ha encontrado con este tazón lleno de camarones sazonados, pimientos, cebollas y maíz sobre una cama de arroz integral. Supera esto Receta de tazón de fajita de camarones con guacamole y obtienes toda la satisfacción de un burrito con muchas menos calorías.
19. Paquete simple de papel aluminio con camarones y vegetales >
Con este Receta simple de paquete de papel de aluminio con camarones y verduras, puede cocinar una comida completa y deliciosa envuelta dentro de una hoja de papel de aluminio. Llénelo con camarones frescos, papas rojas y su elección de verduras, como calabacín y pimientos. Agregue especias al gusto, luego coloque el paquete en el horno. ¡Cena lista!
20. Camarones Fra Diavolo >
Hemos revisado el clásico. Receta de Camarones Fra Diavolo para que puedas disfrutar de sus audaces sabores mientras pierdes peso. Todavía obtienes camarones salteados en una espesa y rica salsa de tomate servidos sobre un montón de pasta, por lo que tus papilas gustativas no tienen que aceptar ningún compromiso.
21. Salteado de camarones con ajo y sésamo >
Este Receta de salteado de camarones con ajo y sésamo podría ser la comida más rápida y satisfactoria que pueda servir a su familia. Los camarones se condimentan con ajo, jengibre y salsa de soya, luego se sirven con fideos udon listos para sorber.
22. Quesadilla picante de camarones >
El sabor suave de los camarones es un compañero perfecto para los sabores picantes del sudoeste en este Receta de quesadilla picante de camarones. Sazonamos los mariscos con pimienta de cayena y chile en polvo, luego los acompañamos con jalapeños, pimientos y cebollas. Finalmente, agregamos mucho queso derretido para equilibrar las especias picantes.
23. Tempura De Gambas Y Verduras >
Así es como puede disfrutar de camarones y verduras al estilo asiático con una capa crujiente mientras pierde peso. Nuestro Receta de tempura de gambas y verduras es rápido y fácil de hacer, e incluso incluimos una simple salsa para mojar con sriracha para darle un toque picante y sabroso.
24. Ensalada tropical de camarones con aderezo de limón y hierbas >
Dale a tu ensalada un sabor tropical con piña, mango, coco y nueces de macadamia, junto con camarones a la parrilla. Un aderezo ligero hecho con jugo de limón y tomillo agrega un sabor extra soleado a este Receta de ensalada de camarones tropicales.
25. Mejillones y Camarones Rellenos de Espinacas >
Al igual que los camarones, los mejillones son ricos en proteínas y bajos en grasas, y tienen una textura tierna y un ligero sabor salado. Con este Receta de Camarones y Mejillones Rellenos de Espinacas, los dos tipos de mariscos se bañan en una rica salsa de tomate con espinacas salteadas al ajillo. Todo se sirve sobre espaguetis de trigo integral para una cena equilibrada.
26. Tazón de taco de camarones tropicales >
tan sabroso Receta de taco de camarones tropicales Marca muchas casillas. Camarones con condimentos cajún. Mango jugoso, coco dulce y chiles jalapeños picantes. Tomates cherry y cebollas verdes. Todo servido sobre tierno arroz de coliflor. Es una comida perfectamente equilibrada en sabor, textura y nutrición.
27. Tazón de fideos con camote y camarones >
Delicioso, saciante y suave más allá de lo creíble, este Receta de tazón de fideos con batatas y camarones con salsa cremosa de mantequilla de almendras es tan delicioso que no le importará comer sano. Los camarones mantienen este plato liviano, mientras que la mantequilla de almendras asegura que sigas obteniendo esa grasa maravillosamente satisfactoria. Las batatas agregan más nutrición a esta comida y te llenan de carbohidratos complejos.
28. Fajitas de camarones en 10 minutos >
¿Tienes solo unos minutos de sobra? Conocemos el sentimiento. Prueba este increíble condimento con chile Receta de fajitas de camarones en 10 minutos. No hay absolutamente ninguna manera de que la comida mexicana para llevar esté lista tan rápido o sea tan nutritiva como este platillo favorito para la cena. Los pimientos, la cebolla en polvo, el ajo en polvo y el comino le dan vida a una tortilla de trigo integral como ninguna otra cosa. Es lo mejor de ambos mundos: mariscos y cocina mexicana. Haga esta receta saludable de camarones después de una noche de trabajo muy larga para una comida rápida o el almuerzo del día siguiente.
29. Bocaditos de taco de camarones >
Este Receta de bocaditos de taco de camarones ¡sorprenderá a cualquier invitado a la cena! Es un giro divertido en la opción de mariscos que todos esperan que se acompañe con salsa de cóctel. Las pequeñas canastas hechas con tortillas de trigo integral horneadas son una manera creativa y fácil de acunar cada bocado de camarones con un bocado de sabor intenso. El aguacate, el pico de gallo y el chile en polvo son solo un par de adiciones que transforman tu porción de PowerFuel y SmartCarb en algo muy especial.
30. Langostinos al ajillo con pasta de calabacín >
Seamos realistas, las gambas al ajillo son una bomba de calorías. Al igual que muchos platos italianos, con bases pesadas de pasta, esta comida no suele ser disfrutada por personas preocupadas por la salud. Estamos aquí para decirte que tenemos la solución. Este Camarones al ajillo con receta de pasta de calabacín es una versión baja en carbohidratos de la cena de camarones que amas. El calabacín en espiral equilibra el espagueti de trigo integral, mientras que el caldo de verduras, el ajo y el jugo de limón brindan un sabor intenso. Cena elegante para uno: Listo.
31. Brochetas de camarones con ajo y limón >
Comer con tenedor es tan del año pasado. ¡Cómete los camarones en una brocheta! Este Receta de brochetas de camarones con ajo y limón significa menos platos y menos drama en la cena. Conocer los ingredientes correctos para hacer que un plato destaque es clave aquí. Solo los sabrosos elementos básicos, como albahaca, tomillo, perejil y orégano, y dos (no bromeamos, dos) ingredientes fáciles, y listo. En lo que respecta a las recetas saludables con camarones, esta es un guardián para las abejas ocupadas.
32. Rollito primavera de camarones con salsa de soya y chile >
Toque asiático traído a su cena de camarones. Este Receta de rollito primavera de camarones es único y tan delicioso. La salsa de soya picante se mezcla tan dulcemente con la soya para condimentar una obra maestra rellena de papel de arroz. Los camarones, el repollo y los brotes pueden ser saludables, pero el sabor es la razón número uno para favorecer esta comida. Ya sea en la cena o en el almuerzo, dejará la mesa profundamente complacido.
33. Bocaditos De Camarones Y Pepino >
Los camarones están casi diseñados para comerse en forma de bocado. Nuestro Receta de bocaditos de camarones y pepino tómese unos segundos para prepararlos porque el hummus hace todo el trabajo por usted. Obtenga su vegetal lleno de agua, junto con un poco de PowerFuel y un poco de acción SmartCarb densa en nutrientes. Terminada con pimentón, sentirás que esta saludable receta de camarones fue pensada para una multitud elegante, pero puedes tenerla toda para ti.
34. Gazpacho verde cremoso con camarones >
La sopa es curativa para el alma, pero ¿de qué sirve eso si estás ocupado quemándote la lengua mientras intentas sumergirte? Este Receta de Camarones y Gazpacho Verde Cremoso es una buena opción en un par de niveles diferentes. Batida fácilmente en la licuadora, esta saludable receta de camarones contiene un aporte extra de proteína con yogur griego descremado, sacia con pepino denso en agua y complace el paladar con especias como el cilantro y el comino. El único esfuerzo realizado es cocinar los camarones (durante unos ocho minutos) y su plato está sobre la mesa. Use camarones precocidos y esta receta es casi completamente sin esfuerzo. ¿Demasiado bueno para ser verdad? Creemos que no.
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