Recetas de Cocina - La Mejores RECETAS de Comida Fácil!

Receta – 8 deliciosas recetas saludables de salmón

Estás a punto de aprender a preparar la receta – 8 deliciosas recetas saludables de salmón

8 deliciosas recetas saludables de salmón

Parece que hoy en día todo el mundo busca una receta de salmón saludable que funcione. Hay mucho que amar del salmón. Con su sabor delicado pero rico y una textura tierna y mantecosa, lo convierte en una experiencia gastronómica elegante e indulgente. Su color rosa coral intenso es un festín brillante solo para la vista. Llenos de ácidos grasos omega-3, se ha demostrado que los aceites saludables para el corazón del salmón reducen la inflamación y, al mismo tiempo, combaten las enfermedades cardíacas, el cáncer y la artritis.

Esta estrella omega-3 es una gran fuente de proteína magra, que ayuda a estimular el metabolismo y disminuir el apetito. El salmón también contiene fósforo para tener huesos y dientes fuertes; vitamina B6 para la función cerebral y el estado de ánimo; colina para la función hepática, movimientos musculares y apoyo energético; ácido pantoténico y biotina para metabolizar grasas y carbohidratos; y potasio para una presión arterial saludable y mejorar la fuerza muscular y el metabolismo, como lo señala el USDA.

Además de los beneficios para la salud del salmón, es un plato principal muy versátil. Se puede combinar con una variedad de vegetales diferentes, cereales saludables y guarniciones para obtener comidas caseras fáciles y nutritivas.

Aquí hay algunas recetas de salmón sabrosas y saludables para probar en una cena rápida y fácil entre semana. Creemos que te encantarán tanto que pasarán a formar parte de tu repertorio de cocina saludable.

Con una combinación de deliciosos sabores, esta cena de salmón seguramente complacerá tu paladar y te mantendrá encaminado. Las judías verdes francesas se cubren con salmón cubierto de pesto, tomates asados ​​y chalotes para disfrutar de este increíble pescado de forma deliciosa. Sirva hamburguesas caseras de salmón entre panecillos integrales, cubiertas con una crema de hierbas aterciopelada y baja en grasa. salsa y rúcula picante. Esta sabrosa hamburguesa de salmón es un sándwich más ligero estilo pub en casa. Esta receta demuestra que puedes disfrutar de una comida saludable sin sacrificar el sabor. El delicioso salmón se complementa perfectamente con sus abundantes coles de Bruselas y una tierna calabaza. Lo que saca esta combinación de sabores del estadio es el aceite de oliva, el ajo y la salvia. Esta receta es una combinación clásica de delicioso salmón con sabor soleado a limón. Ricas en fibra, vitaminas y minerales, las judías verdes y el abundante arroz integral difícilmente ocupan el segundo lugar en este plato. Ponte elegante con esta receta mientras entretienes a los invitados a la cena. Quien dice que el salmón siempre debe servirse en un plato o en un tazón, pregunta este Rollo de salmón ahumado picante. Los amantes del sushi se unen para disfrutar de una comida que definitivamente no dejará sobras. El salmón ahumado se lleva a nuevas alturas con una salsa de mayonesa picante y un toque de sriracha. Debido a que esta receta usa arroz integral, lo único por lo que te sentirás culpable es por usar lo último de la salsa picante. Prepara una comida elegante que sea tan sabrosa que pensarás que pediste comida para llevar en tu restaurante favorito de 5 estrellas. ! El sabor terroso y a nuez de los pistachos le da al delicioso salmón un nuevo impulso de sabor. Combinada con arroz integral y nutritivos espárragos tiernos, esta cena con salmón seguramente complacerá su paladar y su cintura. Los trozos gruesos y pesados ​​de salmón hacen que esta cocina de estilo asiático sea increíblemente satisfactoria. Elija esta receta cuando quiera comida para llevar y disfrute de la comodidad en un tazón que casi parece demasiado decadente para ser bueno para usted. Sería difícil imaginar que siquiera supieras la diferencia entre el nutritivo y furtivo arroz de coliflor que constituye la base de este plato y el auténtico, ya que está cubierto con pescado y verduras empapados en sésamo, soja y wasabi. ¡marinero! Estos pasteles de salmón de Old Bay son la definición de mariscos espectaculares. El salmón se combina perfectamente aquí con Old Bay para obtener un plato principal crujiente que te hará pensar que estás cenando en el muelle. Recuerde veranos anteriores con este sabor clásico, pero siempre confiable. Anuncio cerrado

Categorías