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Receta – 8 recetas de pollo y arroz que le encantarán a toda la familia

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8 recetas de pollo y arroz que le encantarán a toda la familia

No hay nada como la comodidad de una comida casera clásica. Y la combinación de sabores probada y verdadera de pollo y arroz siempre cumple los requisitos. Es un plato delicioso y abundante, tal como debe serlo la comida reconfortante. Por supuesto, es fácil sentir que le faltan comidas de pollo y arroz. Si no haces nada para cambiar los sabores, comer la misma comida una y otra vez puede resultar aburrido. Pero no te preocupes porque hemos reunido algunas recetas de pollo y arroz que son todo menos aburridas. Cada uno de ellos toma el plato clásico y le añade un toque diferente. Eso significa que puedes seguir sirviendo pollo y arroz y estar seguro de que todos los miembros de la familia estarán satisfechos.

¿Te encanta el pollo y el arroz pero no tienes tiempo para cocinar? Bueno, Nutrisystem también lo tiene cubierto. Ofrecemos deliciosos elementos del menú que satisfarán su antojo de una comida casera en solo minutos.

Si tiene tiempo para cocinar, o incluso para planificar con anticipación cocinando estas comidas con anticipación, considere estas recetas de pollo y arroz que le encantarán a su familia:

1. Salteado de Pollo y Brócoli >

Esta es probablemente la más clásica de nuestras recetas de pollo y arroz. Este plato de estilo asiático combina dos platos favoritos: pollo y brócoli, y los sirve sobre un abundante arroz integral. Es una comida muy apreciada que realmente no te puedes equivocar al preparar. Esta comida de una sola sartén también es fácil de preparar y contiene mucha nutrición. Si bien el brócoli es una gran fuente de vitaminas C y K, el pollo aporta proteínas que generan energía a su dieta.

2. Bowl Fiesta de Pollo y Arroz >

Si quieres darle vida a tu comida clásica de pollo y arroz, esta es la receta para ti. La pechuga de pollo deshuesada se marina en una sabrosa mezcla de especias como ajo, comino, pimentón y chile en polvo. Servido sobre arroz integral rico en fibra con un poco de lechuga rallada, Pico de Gallo y aguacate, este plato de pollo está lleno de sabor. Seguramente será un gran éxito e impresionará a su familia, aunque es muy sencillo de hacer. Al ser una sartén de una sola sartén, se puede preparar en un abrir y cerrar de ojos.

3. Pollo Escalopado Y Arroz >

Escalloped es un término culinario que se utiliza para describir la acción de hornear alimentos en una salsa o líquido, a menudo con migas encima. En esta harina escalonada de pollo y arroz, el pollo se saltea con verduras, como apio, zanahorias y champiñones, y luego se cocina en una salsa sencilla que combina harina, leche de almendras, ajo en polvo y pimienta negra. Mezcle el arroz y termine con un poco de pan rallado y un poco de tiempo en el asador para obtener una comida con un aspecto realmente impresionante y bastante fácil de preparar. Con todas las verduras que contiene este plato, también puedes sentirte bien al comerlo. Los hongos son ricos en selenio, un antioxidante que se sospecha previene las enfermedades coronarias, mientras que las zanahorias proporcionan una gran dosis de vitamina A, vitamina C e incluso hierro.

4. Pollo criollo instantáneo >

Instant Pot es conocido por producir comidas deliciosas pero rápidas y este plato picante no es una excepción. Combina pechuga de pollo deshuesada con los sabores picantes de la cebolla, el ajo picado, los pimientos morrones, los tomates y el condimento criollo. Todo servido sobre arroz integral, es una comida satisfactoria que puede estar lista en cuestión de minutos. Con todo ese sabor, podrías pensar que este es un plato que te costará, pero una porción tiene solo 277 calorías. Te llenará y te dejará completamente satisfecho y al mismo tiempo estará completamente libre de culpa.

5. Arroz, pollo y verduras en una sartén >

Este abundante plato está lleno de sabor pero no te desviará de la dieta. Esto se debe a que una porción tiene sólo 282 calorías. Aun así, no le falta sabor. Esta sartén combina trozos pequeños de pollo con arroz integral rico en fibra, cebolla, ajo, col rizada y queso bajo en grasa. Claramente, están sucediendo muchas cosas. Pero más allá del sabor, esta comida también contiene muchos nutrientes. Tiene la proteína magra cortesía del pollo, pero también contiene el superalimento, la col rizada. La col rizada es baja en calorías, rica en fibra y cero grasas. Además, está repleto de vitaminas y nutrientes. A diferencia de muchas otras recetas de pollo y arroz, este es un plato que disfrutarás tanto por su sabor como por su factor saludable.

6. Arroz y pollo con tomate y pimentón en una sartén >

Otro plato que condimenta la comida tradicional de pollo y arroz, esta versión presenta una sabrosa mezcla de ajo, cebolla, pimientos morrones, tomates y una sabrosa mezcla de especias. Esta comida, que utiliza tanto tomates secados al sol como la variedad guisada, contiene muchas vitaminas A y C. Los tomates también son ricos en fibra y ayudan a una digestión saludable. Pero dado que esta comida es tan sabrosa, es probable que su familia preste más atención al sabor que a la nutrición.

7. Arroz relleno de pollo con queso y verduras >

Este plato de pollo y arroz tiene una presentación hermosa pero es sorprendentemente sencillo de preparar. Se coloca una deliciosa mezcla de arroz compuesta de tomates, queso mozzarella, espinacas y albahaca sobre pechuga de pollo fresca, se envuelve y se saltea hasta que se dore; luego se hornea sobre el arroz restante hasta que esté completamente cocido. Su familia (o invitados) estarán encantados con la apariencia y el sabor de esta deliciosa comida. A pesar de estar lleno de sabor, una porción de este sabroso plato de pollo y arroz tiene menos de 245 calorías.

8. Fajita de pollo horneada fácil >

Este plato sencillo pero delicioso se complementa con abundante arroz integral con tierna pechuga de pollo, una mezcla de verduras y algunas sabrosas especias para una comida memorable que seguramente se convertirá en la favorita de la familia. Es otro toque picante a recetas de pollo y arroz menos sabrosas. Hecho con capas de pollo sazonado con pimiento morrón y cebolla, y cubriéndolo todo con queso cheddar, tiene mucho sabor sin verse empantanado por el exceso de grasa y calorías.

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