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Receta – Batido de piña, naranja, plátano y verde

Estás a punto de aprender a preparar la receta – Batido de piña, naranja, plátano y verde

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Este Batido de piña, naranja, plátano y verde ¡Es afrutado y refrescante con semillas de chía y espinacas para agregar fibra y proteínas para una nutrición adicional!

¡Buen día! Sé que la comida saludable es lo último que tienes en mente en este momento cuando mañana es el día de Acción de Gracias y has estado esperando mucho tiempo para que llegue ese día. Lo más probable es que pases la mayor parte del día de Acción de Gracias preparando tu banquete, ¡y será un banquete delicioso! ¡Disfruta del Día de Acción de Gracias, pero al día siguiente, levántate y prepara este batido de piña, naranja, plátano y verde para limpiar tu barriga!

¡Los plátanos y la piña congelados se combinan con mandarinas, espinacas, semillas de chía y leche de almendras para crear este batido rico en fibra y proteínas!

No sé ustedes, pero cuando me vuelvo loco durante las vacaciones, ¡me gusta recuperarme lo antes posible! Este batido también es perfecto para llevar mientras viajas, ¡así que no hay excusas cuando te levantes de la cama pasado mañana para hacer tus compras del viernes negro!

Puedes personalizar totalmente las frutas, pero si agregas algo rojo, el color se volverá marrón. ¡El batido seguirá sabiendo bien, pero no será tan atractivo visualmente como este verde brillante y vibrante!

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Batido de piña, naranja, plátano y verde

Ingredientes

  • 1 puñado de espinacas

  • 1 plátano congelado

  • 1 taza de trozos de piña congelados

  • 1/4 taza de gajos de mandarina (fresca o enlatada en su jugo)

  • 1 taza de leche (vaca, almendras, coco, arroz, etc. Yo usé almendra).

  • 1/2 cucharada de semillas de chía

  • *Opcional: hielo adicional para darle textura.

Instrucciones

  1. Combine todos los ingredientes en una licuadora.
  2. Licue a fuego alto hasta que todo esté bien mezclado.
  3. ¡Vierte en una taza y disfruta!
Información nutricional:

Rendimiento: 1

Cantidad por porcion:

Grasa insaturada: 0g

Receta agregada el 10/09/15. También visto en Oh Sweet Basil.

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