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Receta – Batido energético fácil de café matutino, cacao y plátano

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Batido energético fácil de café matutino, cacao y plátano

Disfrute de su café de la mañana con un toque diferente. ¡Esta receta única y fácil de batido de café combina cacao, plátanos, coliflor y proteína de suero para que puedas mantenerte lleno y alimentar tu día!

El café y los batidos son dos alimentos básicos matutinos habituales en muchos hogares. Combinamos los dos y creamos este batido energético fácil de café, cacao y plátano para la mañana para que puedas comenzar el día con el pie derecho. Esta receta de batido de plátano y cacao súper nutritiva está llena de ingredientes saludables. El café te despertará, mientras que la proteína de suero en polvo te ayudará a mantenerte lleno y encaminado hacia tus objetivos de pérdida de peso. El plátano y la coliflor aportan fibra y te acercan un paso más a alcanzar tu ración diaria de verduras. Lo mejor de todo es que el cacao en polvo y las semillas te dan el sabor a chocolate que te encanta sin azúcares añadidos.

Para crear esta receta fácil de batido de café, simplemente toma tu licuadora y combina un plátano, cacao en polvo, coliflor, leche de almendras, café preparado y proteína de suero en polvo. Licue hasta que quede suave, vierta en su vaso favorito y decore con una pizca de semillas de cacao.

Consejo útil: Para que esta delicia no contenga lácteos, simplemente cambie la proteína de suero por una alternativa sin lácteos, como proteína de guisantes o de soja en polvo.

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Porciones::
1

Calorías por porción: 199

En Nutrisystem, cuente como: 1 SmartCarb, 1 PowerFuel, 1 Extra y ½ Vegetal

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información nutricional
Porciones: por Receta 1
Cantidad por porcion
calorías 199
Grasa total gramo
Grasa saturada gramo
Sodio miligramos
Carbohidratos totales gramo
Fibra dietética gramo
Proteína gramo

Ingredientes:

  • 1 plátano mediano, congelado
  • 1/2 cucharada poder del cacao
  • 1/2 taza de coliflor, congelada
  • 1/4 taza de leche de almendras sin azúcar
  • 4 onzas. café, preparado
  • 2 cucharadas. polvo de proteína de suero
  • 1 cucharadita fragmentos de cacao

Direcciones:

  1. Coloque todos los ingredientes excepto las semillas de cacao en una licuadora grande. Mezcle hasta que esté bien combinado. Agregue más leche para diluir si es necesario.
  2. Adorne con semillas de cacao.

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