Receta Biryani de Pollo con Arroz Integral |

Pollo Indio Arroz Integral Biryani

Arroz integral Pollo Biryani

¿Alguna vez se preguntó qué importancia tiene la proteína en su dieta? Si está buscando una receta excelente para una dieta magra y baja en grasas, todo lo que necesita hacer es seguir esta receta. El pollo y el arroz integral combinados hacen una comida saludable baja en calorías. No puede descontar los beneficios nutricionales también, ¿verdad? El aceite de oliva asegura que no termines tomando nada poco saludable. ¿Quiere saber más? Sigue leyendo…

Plato Principal Plato Cocina Indio Palabra clave Arroz integral Pollo Biryani Tiempo de preparación 8 minutos Tiempo de cocción 17 minutos Tiempo total 25 minutos Porciones 1

Ingredientes

  • 1 cucharadita de aceite de oliva
  • 1 cebolla mediana picada
  • 2 dientes de ajo picados
  • 1/2 taza de arroz integral
  • 1/2 pechugas de pollo, piel y grasa visible eliminada
  • 3/4 taza de tomates cortados en cubitos
  • hierbas secas de su elección
  • 1 taza de caldo de pollo (opcional)
  • sal y pimienta para probar

Instrucciones

Método

  1. Calienta el aceite de oliva y saltea la cebolla y el ajo. Agregue el arroz y revuelva. Freír hasta que el arroz se vuelva aromático y comience a ponerse de color marrón. Agregue el pollo, los tomates, el caldo de pollo / agua, la sal, las hierbas y la pimienta.

  2. Lleve a ebullición, luego cocine a fuego lento a fuego lento, bien tapado, hasta que esté completamente cocido. También puedes hornear este arroz en un horno.

Nota: Remoje su arroz integral en agua durante una hora antes de cocinar.

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