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Receta casera saludable de calabaza y especias con leche

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¡¡Finalmente!! ¡Una versión libre de culpa del regalo de otoño favorito de todos! Esta Receta casera saludable de calabaza con especias Latte está hecho con calabaza real, sin lácteos, y no contiene azúcar refinada.

Una versión saludable de un favorito de otoño de todos los tiempos: Latte Spice de calabaza sin lácteos hecho con rica leche de coco. ¡FÁCIL, receta de un paso!

Receta casera saludable de calabaza y especias con leche

Me encantan todas las cosas de la calabaza, pero algunos de esos ricos postres de otoño y bebidas de café están prohibidos cuando eres intolerante a la lactosa.

Cara triste 🙁

Es por eso que estaba tan emocionado cuando mi bloguera BFF Jennifer en Sugar Spice & Glitter creó esta saludable receta casera de calabaza con leche y especias para mí. ¡Es sin lácteos! Además, es fácil (¡imprescindible para mí!) Y no contiene azúcares artificiales.

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¿Qué hace que esta receta sea tan especial?

  1. ¡Es fácil!
  2. ¡Es saludable!
  3. ¡No te dolerá la barriga!

Crema láctea libre de lácteos Ingredientes Crema de leche:

He incluido enlaces de afiliados para su conveniencia al encontrar ingredientes y volver a crear esta receta; lea nuestra política de divulgación aquí.

  • 2 tazas de leche de coco sin azúcar
  • 1/3 taza de puré de calabaza
  • 2 cucharaditas de extracto de vainilla
  • 1 cucharadita de canela
  • 1 cucharadita de especias para pastel de calabaza
  • 1 cucharadita de jarabe de arce real (opcional)

Cómo hacer un Latte especiado de calabaza casero y saludable:

¡¡Finalmente!! ¡Una versión libre de culpa del regalo de otoño favorito de todos! ¡Esta saludable receta casera de calabaza con especias y leche está hecha con calabaza real, sin lácteos y no contiene azúcar refinada!

Combine todos los ingredientes en una licuadora y mezcle hasta que quede suave y cremosa. Si le gusta un toque de dulzura, agregue una cucharadita de jarabe de arce real.

Propina: Utilizamos nuestra licuadora de tamaño personal NutriBullet Ninja para recetas de lotes más pequeños como esta. ¡Súper fácil de usar y limpiar! (Puedes encontrarlos aquí en Amazon).

¡¡Finalmente!! ¡Una versión libre de culpa del regalo de otoño favorito de todos! ¡Esta saludable receta casera de calabaza con especias y leche está hecha con calabaza real, sin lácteos y no contiene azúcar refinada!

Vierte la crema de café con leche de calabaza con especias en un tarro de albañil o un recipiente hermético para almacenar, ya que no lo necesitarás todo por un café con leche. (¡Tendrás suficiente para una semana entera de lattes de especias de calabaza!)

Agregue 1-2 cucharadas de su crema PSL al café caliente y mezcle hasta que se forme una ligera espuma en la parte superior. Si realmente quieres una golosina decadente (pero aún saludable), agrega una cucharada de cobertura batida sin lácteos y una pizca de canela.

Guárdelo en un recipiente hermético en el refrigerador; se mantendrá hasta por una semana. Para mejores resultados, agite bien antes de usar.

¡¡Finalmente!! ¡Una versión libre de culpa del regalo de otoño favorito de todos! ¡Esta saludable receta casera de calabaza con especias y leche está hecha con calabaza real, sin lácteos y no contiene azúcar refinada!

Obtenga una copia imprimible gratuita de esta receta casera de café con leche y especias de calabaza:

Receta casera saludable de calabaza y especias con leche

Este Pumpkin Spice Latte es saludable y delicioso. ¡Es tan bueno que olvidarás que es casero!

Curso: bebidas

Cocina: Americana

Porciones: 1

Calorías: 1166 kcal

Autor: Stacey, también conocida como la mamá del fútbol

Ingredientes

  • 2 tazas de leche de coco sin azúcar
  • 1/3 taza de puré de calabaza
  • 2 cucharaditas de extracto de vainilla
  • 1 cucharadita de canela
  • 1 cucharadita de especias de calabaza

Instrucciones

  1. Combine todos los ingredientes en una licuadora y mezcle hasta que quede suave y cremosa.

  2. Vierte la crema de café con leche de calabaza con especias en un tarro de albañil o un recipiente hermético para almacenar, ya que no lo necesitarás todo para un café con leche. (¡Tendrás suficiente para una semana entera de café con leche con especias de calabaza!)

  3. Agregue 1-2 cucharadas de su crema PSL al café caliente y mezcle hasta que se forme una ligera espuma en la parte superior. Si realmente quieres una golosina decadente (pero aún saludable), agrega una cucharada de cobertura batida sin lácteos y una pizca de canela.

  4. Guárdelo en un recipiente hermético en el refrigerador; se mantendrá hasta por una semana. Para mejores resultados, agite bien antes de usar.

Aquí hay una demostración de video rápida:

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¡¡Finalmente!! ¡Una versión libre de culpa del regalo de otoño favorito de todos! ¡Esta saludable receta casera de calabaza con especias y leche está hecha con calabaza real, sin lácteos y no contiene azúcar refinada!

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