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Receta – Comidas aptas para niños para los más quisquillosos con la comida

Estás a punto de aprender a preparar la receta – Comidas aptas para niños para los más quisquillosos con la comida

4 maneras de hacer que los comensales quisquillosos prueben nuevos alimentos¡Además de nuestras recetas infantiles más populares para fomentar una alimentación aventurera! Patrocinado por Picky Eaters.

“¡Qué asco!”

“¡No me gusta eso!”

¿Escuchas alguna de estas cosas de tus hijos a la hora de comer? ¿Le gustaría que sus hijos probaran nuevos alimentos? ¿Come mas vegetales?

Es totalmente normal que los niños pasen por la llamada fase de “melindres a la hora de comer”. Es una de las formas en que los niños practican ejercer un poco de control en sus propias vidas.

¡Eso no significa que sea divertido lidiar con ello o que queramos excusar los conflictos a la hora de comer!

La buena noticia es que hay cosas que podemos hacer como padres para ayudar a nuestros hijos a dejar de ser quisquillosos con la comida y enseñarles a convertirse en lo que llamamos “comedores aventureros”.

La comida es deliciosa, es alimento… ¡debe ser divertida!

¡Incluso compartiremos algunas de nuestras recetas saludables favoritas para los más quisquillosos con la comida que seguramente les encantarán a los niños!

Cómo lograr que los quisquillosos con la comida prueben nuevos alimentos

¡Estos son los trucos que utilizamos en nuestra casa para ayudar a nuestros hijos a convertirse en comedores aventureros! Ok, en realidad no son “trucos”, ¡pero funcionan!

1. Modele hábitos alimentarios positivos

Los padres son el modelo a seguir número uno de los niños y a quienes recurren cuando toman sus propias decisiones. Si usted es quisquilloso con la comida, ¡es más probable que su hijo también lo sea!

A la hora de comer, da el ejemplo que quieres que sigan tus hijos: comiendo verduras, hablando de la comida en términos positivos y probando cosas nuevas… sólo por nombrar algunas ideas.

2.Haga que la hora de comer sea divertida

Como diría mi hijo de dos años, los tenedores son “¡aburridos!”

Así que lo cambiamos y agregamos Quisquillosos para comer a nuestra rutina!

¿Qué son los comedores quisquillosos?

Los Picky Eaters son utensilios aptos para niños que son una especie de cruce entre tenedores y palillos de dientes. Están diseñados ergonómicamente para caber en la mano pequeña de un niño y son lo suficientemente fáciles de usar para un niño pequeño. Además, con una variedad de lindos personajes y un arcoíris de colores, ¡son DIVERTIDOS!

Honestamente, estaba un poco escéptico de que Picky Eaters hiciera eso Hay mucha diferencia, pero a mis hijos les ENCANTARON inmediatamente. De hecho, mis hijos de 6 y 2 años tuvieron negociaciones muy serias sobre quién podía usar qué personaje.

Ahora, a la hora de comer y merendar, ¡mis hijos siempre buscan a sus niños quisquillosos con la comida! Y he notado que algo realmente interesante está sucediendo…

Uno de los bocadillos favoritos de mis hijos son las papas fritas. Bueno, ¡las patatas fritas no funcionan con los quisquillosos con la comida! Entonces mis hijos empezaron a pedir bocadillos que poder recoger usando sus comedores quisquillosos, como manzanas y plátanos.

Sí, mis hijos empezaron preguntando para fruta en lugar de patatas fritas…¡todo gracias a los quisquillosos con la comida! Si eso no es un punto de venta, ¡no sé qué lo es! El corazón de mi mamá estaba tan feliz de escuchar “¡Plátanos, por favor!”

Otra cosa que me encanta de Picky Eaters es que cuando los compras, estás apoyando a una pequeña empresa. Diseñados por dos mamás para hacer que la hora de comer sea divertida y libre de estrés, ¡los Picky Eaters se fabrican aquí en los EE. UU.!

Los Picky Eaters son aptos para niños, no contienen BPA y cumplen con estrictos estándares de seguridad para el consumidor. Han obtenido un Certificado de Producto para Niños otorgado por la Comisión de Seguridad de Productos de Consumo de EE. UU. (CPSC).

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3. Anime a los niños a desarrollar sus propios gustos

Tenemos una regla en nuestra casa: está bien que no te guste el sabor de algo, pero solo puedes decidirlo si realmente has probado dicho alimento.

Piénselo, ¡a nadie le gustan todos los alimentos! Hay algunos alimentos que simplemente no me gustan, como los hígados de pollo. También hay algunos alimentos que no me gustaban cuando era niño y que disfruto de adulto: espárragos, champiñones y café, solo por nombrar algunos.

Está bien y es completamente natural si a los niños no les gusta todo.

En cambio, queremos centrarnos en la aventura de probar nuevos alimentos y decidir qué nos encanta. ¡Probar nuevos alimentos puede ser divertido!

4. ¡Cómete el arcoíris!

Y con esto me refiero a ofrecer una variedad de alimentos diferentes. Cuanto más color y más variedad haya en nuestras comidas, más nutrientes aportaremos a nuestro organismo.

Si está buscando ideas para acelerar la hora de la merienda o hacer que los niños terminen sus cenas, he creado una lista a continuación con algunas de nuestras recetas favoritas que les encantarán a los más quisquillosos con la comida.

25 recetas aptas para niños para los más quisquillosos con la comida

A continuación se muestran algunas de las recetas probadas favoritas de nuestra familia, desde desayunos hasta meriendas e ideas sencillas para la cena. Haga clic en los enlaces debajo de cada foto para obtener las instrucciones completas de la receta.

Mini Sándwiches De Estrellas De Jamón — ¡Los simples recortes de estrellas hacen que la hora del almuerzo sea especial!

Bocadillos bajo el mar con frutas — ¡Prepara un refrigerio rápido y saludable que sea emocionante de comer!

Panqueques De Unicornio — ¡Haz que el desayuno sea mágico con estos panqueques arcoíris!

Muffins De Pizza — ¡Una forma divertida y sin complicaciones de comer una de las comidas favoritas de los niños!

Pizza Pasta Horneada — Otra forma sabrosa de disfrutar la pizza (¡y es fácil de hacer!)

Almuerzo temático del zoológico

Rollitos de frutas caseros — ¡Solo 2 ingredientes y sin azúcar añadido!

Albóndigas Coreanas — Elaborado con verduras escondidas y un glaseado de soja dulce.

Piruletas Sándwich — ¡Un “giro” especial del almuerzo escolar habitual!

Almuerzo Bento de Fútbol — ¡A los fanáticos del fútbol les encantará esta idea de almuerzo temático con frutas, yogur y proteínas!

Mariquitas De Fresa — ¡¿A quién no le encantarían estos lindos “bichos”?!

pizza mexicana — ¡Una receta fácil de imitación de 10 minutos del favorito de la comida rápida!

manzanas con canela — ¡Una guarnición súper fácil que hace que las manzanas comunes y corrientes tengan un sabor extraordinario! ¡Uno de los favoritos de mis hijos!

Carne Guisada — Una versión Tex-Mex de estofado de carne con mucho sabor y muchas papas (¡a mis hijos les encanta el “vegetariano!”)

Pollo Teriyaki y Arroz — Una comida en una sola olla que le encantará a toda la familia… ¡perfecta para las noches ocupadas!

Espaguetis al horno y albóndigas — ¡Fácil y cursi y garantizado para complacer a los paladares más exigentes!

Palitos de pescado para freidora — Una comida fácil que toda la familia puede disfrutar junta. ¡Apto para cetogénicos como un bono para los adultos!

Salmón a la Estufa — El salmón es en realidad la proteína favorita de mis hijos… ¡cuando uses este método infalible para cocinarlo, verás por qué!

Bolas de alegría — ¡Siempre es un éxito a la hora de la merienda y es fácil preparar una tanda grande con anticipación!

Gomitas verdes saludables — Hechos con jugo “verde” y llenos de nutrientes… ¡y tienen un sabor increíble!

Barras de granola con mantequilla de maní — ¡Una deliciosa combinación de mantequilla de maní y chocolate, hecha con cereales integrales y sin gluten!

Muffins de pan de maíz sin gluten — ¡Con forma de mazorca de maíz!

Nuggets de coliflor — ¡Una forma astuta y deliciosa de agregar más verduras!

Zanahorias Glaseadas Con Ginger Ale — ¡Solo 2 ingredientes y nunca sobras!

Puré de papas en olla de cocción lenta — ¡Una guarnición que siempre recibe excelentes críticas! ¡Más fácil que nunca de hacer!

¿Tiene algún consejo que pueda utilizar para que sus hijos prueben nuevos alimentos? ¡Me encantaría escucharlos! ¡Comparte tus ideas en los comentarios a continuación!

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