Estás a punto de aprender a preparar la receta – Cómo rechazar la comida que no quieres

Cómo rechazar la comida que no quieres

Advertencia: lo que vamos a decir puede resultar una sorpresa…

¡Creemos que es la temporada para dejar de ser tan amables!

Esto puede parecer contrario a todo lo que significan las fiestas, pero aquí está la cuestión: a veces ser demasiado amable significa sabotear nuestros objetivos de pérdida de peso.

Piénselo: ¿alguna vez se ha sentido culpable por comer algo porque tenía miedo de ofender a alguien? ¿Alguna vez te han obligado a comer postre porque un compañero de trabajo dijo: “¡Solo lo comeré si tú lo haces!”. o “¡Vamos a separarnos!”?

Desde fiestas de oficina hasta bodas, los eventos sociales suelen centrarse en la comida. Y a veces es más fácil comerse tal o cual cosa casera de fulano de tal que montar una escena intentando rechazarlo. Pero ¿por qué comer comida que no quieres?

Está bien rechazar cortésmente la comida. Simplemente lea la situación y hágalo de manera adecuada. ¿Tienes miedo de ceder? Consulte estas ideas para evitar los refrigerios que desbaratan la dieta sin ofender al chef:

¡Solo di no!”

Si alguien te presiona para que pruebes su plato, explícale que se ve absolutamente delicioso, pero que estás en Nutrisystem, por lo que tendrás que pasar. ¿Prefieres no entrar en todo eso? ¿Qué tal simplemente decir: “¡Eso se ve genial, pero estoy completamente lleno!”

Llévalo para llevar

¿Realmente te sientes incómodo al pasar? Lleva la comida para llevar. Luego, ¡dáselo a otra persona que apreciaría las sobras!

Manténgase constante

Las primeras veces que te niegues, podrías ser víctima de un pequeño sentimiento de culpa. Pero, si eres constante, tu familia, amigos y compañeros de trabajo eventualmente aceptarán tu negativa como una rutina y ¡dejarán de presionarte!

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