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Receta – Conozca a la experta: Kristen Flynn

Estás a punto de aprender a preparar la receta – Conozca a la experta: Kristen Flynn

Conozca a la experta: Kristen Flynn

Conozca a la supervisora ​​de apoyo nutricional de Nutrisystem, Kristen Flynn. O, como nos gusta llamarla, nuestra “gurú del bien para ti”. Kristen ha ayudado a innumerables clientes a recuperar su salud y felicidad y ahora está lista para ayudarte.

Conozca a este experto de Nutrisystem con una breve sesión de preguntas y respuestas:

Kristen, ¿alguna vez has tenido problemas con tu peso? Si es así, ¿cómo ha moldeado esa experiencia su enfoque del coaching? ¡Absolutamente! En la universidad tuve que aprender a tomar las decisiones correctas y a preparar comidas saludables viviendo sola por primera vez. También sabía que tenía que mantenerme activo en esos momentos en los que tenía la tentación de darme un capricho. También tengo familiares que han aumentado de peso después de tener hijos y me han enseñado que comer sano con ¡Los niños lo hacen más fácil que hacerlo solos!

¿Qué es lo que le gustaría que todos los clientes supieran? La pérdida de peso no ocurre de la noche a la mañana. Se necesita tiempo, planificación y trabajo duro para desarrollar un estilo de vida más saludable; Nutrisystem simplemente facilita la planificación.

¿Por qué elegiste ser Entrenador de Pérdida de Peso? Quería ayudar a las personas a fijarse metas. No siempre es fácil cumplir una meta que te has fijado tú mismo, pero cuando tienes un sistema de apoyo que te ayuda a creer que puedes lograr algo, ¡estás aún más motivado! Mi experiencia es en nutrición, por lo que también sabía que tenía algunas de las herramientas útiles para educar a nuestros clientes.

¿Cuál es el mejor consejo que le das a alguien cuando entrenas? Planificar con anticipación le hará la vida más fácil, pero no puede planificarla perfectamente. Haga lo que pueda para mantenerse preparado, pero cuando los momentos de la vida se interpongan en su camino, el coaching está aquí para ayudarle a mantenerse en el camino correcto y que funcione para usted.

¿Puedes contarnos sobre algún momento en el que ayudaste a alguien en tu trabajo y eso impactó tu vida? Como entrenador, tengo un puñado de conversaciones diarias que me conmueven. Escuchar pequeños hitos de los clientes como, “Mi médico me quitó los medicamentos para la presión arterial porque perdí 20 libras” o “No gané ni una libra en mi crucero porque un entrenador me ayudó a tomar decisiones saludables”, son las cosas que me dan una sensación de satisfacción con lo que hago. ¡Nada lo supera!

¿Cuál es la pregunta más popular que recibes? “¿Tengo que comer todos los días los alimentos adicionales que figuran en el planificador de comidas?” ¡La respuesta es absolutamente! Estas porciones de frutas, verduras, cereales integrales y proteínas ricas en nutrientes le ayudan a alcanzar un objetivo calórico que es seguro y eficaz para perder peso.

¿Qué le diría a alguien que está convencido de que nunca perderá ese peso ni mejorará su salud? Perder peso es en realidad un juego mental. ¡Si puedes cambiar tu MENTE, entonces puedes cambiar tu cuerpo!

¿Cuál es tu plato principal de Nutrisystem favorito? ¡Tortellini de queso! Y cuando estoy en movimiento, ¡Fudge Graham Bar!

¿Cómo encajas tu My Daily 3? Camino o hago la máquina elíptica por la mañana (una excelente manera de generar energía el resto del día) y en las noches en que transmiten mis programas favoritos (¡The Bachelor!) Hago abdominales y pesas libres.

¿Cómo es para ti un gran día de trabajo? Tener la capacidad no sólo de ayudar a un cliente, sino también a un miembro del equipo. Ya sea que se trate de una lluvia de ideas o de finalizar un gran proyecto, ¡trabajar en equipo!

Cuando haces trampa, ¿qué eliges? ¡Los Sour Patch Kids son mi debilidad!

¿Cuáles son tus SmartCarbs favoritos? Si no como mi manzana diaria, me encanta combinar un sándwich integral de 100 calorías con un poco de mantequilla de maní.

¿Cómo se sobrevive de forma saludable a las vacaciones, cumpleaños y celebraciones? Casi siempre soy la chica que trae una bandeja de verduras a una fiesta. Es reconfortante saber que tendré algo para picar durante la noche. Si salgo a cenar, bebo mucha agua para sentirme satisfecho y miro el menú con antelación para tomar una mejor decisión.

¿Cómo se puede revertir un mal día? Si hace buen tiempo, me aclararé la cabeza con un paseo (sin el celular), pero si estoy adentro escucho mi música favorita.

Comparte tu cita favorita. “Un objetivo sin un plan es simplemente un deseo.”

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