Estás a punto de aprender a preparar la receta – Consejos de mamá y pérdida de peso, parte 3

Consejos de mamá y pérdida de peso, parte 3

Esta semana hemos estado hablando de Cosas que tu mamá te pudo haber dicho cuando eras niño.y ver si tienen significado ahora que estás en un viaje de pérdida de peso. La entrega de hoy: ¡Es un hermoso día! ¡Sal y juega!

Mamá acertó cuando dijo esto, especialmente en esta época del año. Si eres como la mayoría de las personas, gracias a los cubículos, Internet y los juegos de computadora, es probable que te hayas vuelto mucho más sedentario que cuando eras joven. ¿Recuerdas haber jugado afuera? ¿Recuerdas el kickball y el tag, la serpiente en la alcantarilla, saltar la cuerda y el escondite? ¿Recuerdas haber caminado por el bosque o por un largo tramo de carretera sin ninguna preocupación en el mundo?

Ahora, cada vez que haces algo físico, lo llamas “ejercicio”. Incluso la palabra tiene tan mala reputación. Realmente no hay manera de pensar que estar al aire libre es mucho más que una tarea. Pero tu mamá siempre supo lo divertido que te divertías sintiendo que tu cuerpo se movía y estirándote para ser el mejor bateador o guardia del aro.

No importa la edad que tengas, puedes volver a experimentar esas sensaciones de diversión. Puedes ponerte tu ropa favorita de los sábados, salir y empezar a moverte, sin importar el día de la semana. Es primavera: los días son cada vez más cálidos y más largos. ¡Sal y diviértete!

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