Puedes comer estos desayunos saludables sobre la marcha, en el automóvil, sobre el fregadero, en un avión, cuando caminas, mientras estás sentado en la oficina, entras sigilosamente al cine y mucho más. El cielo es el limite. Muffins de huevo saludables, pan de plátano fácil, envolturas para el desayuno, avena durante la noche, panqueques para llevar: ¡todo está en esta colección! Prepare algunas de estas recetas fáciles y saludables para el desayuno durante el fin de semana y deje de preparar el desayuno de su mente y lista de tareas.
Nos han dicho durante años que el desayuno es la comida más importante del día. Pero en 2019 con el aumento del ayuno intermitente, el desayuno es cosa del pasado. Ya no es genial.
“¿Tienes avena durante la noche? ¿A las 9 am? Que perdedor.”
Yo nunca he comido mucho desayuno, ya que naturalmente tengo hambre alrededor de las 11 de la mañana. Pero hubo algunos años cuando estaba trabajando en un escritorio y con 3 cruasanes y un café con leche en mi escritorio a las 9:30 am parecía hacer que esos días fueran realmente soportables.
Bueno, para mejorar hoy, aquí hay algunas opciones de desayuno más saludables que puede tomar y llevar.
23 desayuno fácil y saludable para comer sobre la marcha
- Pan de plátano súper fácil
- Avena vegana durante la noche para un corazón, piel y cerebro saludables
- Muffins de desayuno de arándanos sin harina
- Burritos Saludables de Desayuno Con Champiñones Kale y Queso Feta
- Nuez de plátano durante la noche avena
- Pastel de desayuno de manzana sin harina
- Panqueques de avena y plátano
- Barras de desayuno de avena, almendras y chocolate
- Barras de desayuno de quinua y manzana
- Wraps de atún y col rizada
- Galletas de mantequilla de almendras sin hornear de 4 ingredientes
- Tazas de muffin de huevo saludable
- Galletas de desayuno de mantequilla de maní sin hornear
- Muffins veganos de plátano Paleo con chips de chocolate
- Muffins de desayuno con canela y plátano
- Quesadilla de desayuno mediterráneo
- Barras de desayuno de quinua y arándanos
- Avena saludable durante la noche con yogur
- Bolas Energéticas Omega-3 Nuez Cacao
- Barritas de avena y mantequilla de maní con calabaza
- Burritos de desayuno empacados para vegetarianos
- Pastel de calabaza avena durante la noche
- Pudín de chía simple
Magdalenas y Panqueques Sin Harina
Desayunos de huevo
Avena durante la noche
Barras de desayuno y bolas energéticas
Y eso es todo: ¡23 desayunos saludables para llevar que puedes preparar y comer cuando quieras!
¿Quién es el perdedor ahora, señor desconocido?
Espero que tengas nuevas ideas para el desayuno saludable, compártelas si conoces a otras personas a las que les guste desayunar.
Además, echa un vistazo a las recetas en los otros blogs: ¡están llenas de recetas saludables no solo para el desayuno, sino también para el almuerzo y la cena!
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