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Receta de Agua de desintoxicación antiinflamatoria fácil para el vientre plano y la piel clara

Aqui esta Una receta rápida para un agua de desintoxicación antiinflamatoria que puede mejorar enormemente su piel, su salud y ayudarlo a perder peso si lo bebe a diario. Solo necesitas 3 ingredientes y uno de ellos es agua.

No puedo creer que lo diga, pero en realidad me encantan las bebidas de desintoxicación. No porque piense que cambiarán mágicamente la composición de mi cuerpo y eliminarán las toxinas incluso si como comida chatarra todo el día.

Los amo porque son una manera fácil de agregar antioxidantes y más alimentos antiinflamatorios a mi dieta

Incluso si no tengo ganas de hacer un batido antiinflamatorio o una ensalada, ¡siempre hay tiempo para infundir un poco de agua con alimentos saludables!

Como el limón y el jengibre.

Ambos son increíbles cuando se trata de desintoxicación y reducir la inflamación sistémica en el cuerpo. Un poco va un largo camino.

He habló sobre la bebida de limón y jengibre Ya hago todos los días algunas veces, pero en realidad nunca he compartido una receta.

¡Hoy es el día, amigos!

¡Este es el agua de jengibre y limón que bebo la mayoría de los días!

Es refrescante, me da ganas de comer menos (de lo contrario, me pongo bocadillos todo el tiempo), me ayuda a tomar menos café, pero más agua y, por lo tanto, me hace sentir más hidratado y lleno de energía y menos hinchado.

Beber esta es una manera simple de mejora tu piel, su salud, digestión y para hacer su vientre más plano.

Esta agua de limón y jengibre también puede ayudarte perder peso, porque suprime el apetito y puede ayudar a controlar el azúcar en la sangre.

Cómo hacer que este antiinflamatorio Ginger Lemon Detox Water

Hay muchas opciones diferentes para hacer de este agua antiinflamatoria de desintoxicación.

Pero así es como lo hago:

  • 1 limón, jugo de
  • 1 cucharadita de jengibre rallado
  • 4 vasos de agua filtrada
  • Opcional: hielo para enfriar

Mezclas todo y lo bebes durante todo el día. También puede mantener el agua de desintoxicación en el refrigerador, pero generalmente no lo hago y lo bebo dentro de las 3-4 horas.

Si no te gusta tener trozos de jengibre en el agua, lo que hago es mezclar todo en mi licuadora, para asegurarme de que obtengo lo bueno del jengibre y luego cuelarlo. De esta manera mantienes el sabor y los antioxidantes, pero no la pulpa.

Otra opción es: en lugar de rallar el jengibre y el jugo de limón, también puede cortar ambos e infundir el agua de esa manera. Esto haría un sabor menos intenso.

Beneficios para la salud del limón

Sé que es un secreto bien guardado, pero el limón tiene una buena cantidad de vitamina C.

¿Cuánto cuesta?

Bueno, al comer un limón, por solo 24kcal, usted compra 44.5 mg de vitamina C o 74% DV. ¿Qué descuento, verdad?

Imagina si comieras 2 limones?

¡Para!

¿Quién puede manejar 48 kcal?

Bueno, en caso de que decidas arriesgarte, debes saber que obtener suficiente La vitamina C tiene muchos beneficios para la salud y la belleza., entre otros:

  • antioxidante (para prevenir enfermedades como el cáncer, enfermedades cardiovasculares y neurodegenerativas)
  • antiinflamatorio (estudio)
  • aumenta tu sistema inmune
  • aumenta la absorción de hierro
  • previene las arrugas
  • previene la deshidratación de la piel
  • importante para la curación adecuada de heridas
  • le ayuda mantén la calma
  • previene la caída del cabello
  • quema de grasa (un nivel más bajo de vitamina C en el cuerpo está asociado con un mayor grado de sobrepeso)
  • importante para uñas y cabello fuertes

La acidez del limón también puede reducir el índice glucémico de los alimentos con alto IG como el arroz o el pan (artículo).

Beneficios para la salud del jengibre

El jengibre es uno de esos alimentos que se hizo muy famoso en los últimos años, porque es muy saludable:

  • disminuye el azúcar en la sangre
  • reduce la inflamación
  • antioxidante (para prevenir enfermedades como el cáncer, enfermedades cardiovasculares y el Alzheimer)
  • combate las infecciones por hongos
  • ayuda a tratar las náuseas
  • puede ayudar con la artritis
  • reduce el dolor muscular y articular
  • puede ayudar con el estreñimiento

Beneficios del agua (¡sí, de verdad!)

Por último, pero no menos importante: ¡agua! Es sorprendente cuánto puede beber por usted la cantidad correcta de agua:

  • mejores niveles de energía
  • memoria mejorada
  • mejor piel
  • en realidad quema más calorías y evita comer en exceso
  • mejor digestión

Para obtener más beneficios de beber suficiente agua mira este artículo


Espero que disfrutes de esta bebida de desintoxicación fácil: recuerda, no necesitas cambiar TODO, pero pequeños cambios como este se suman y pueden hacerte sentir genial (¡incluso si no eres perfecto con la dieta y el ejercicio!).

Así que haz lo que puedas y toma las decisiones correctas para ti hoy 🙂

Durante las próximas semanas compartiré más recetas de agua de desintoxicación, porque las he estado haciendo mucho últimamente.

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