Receta de batido con sabor a fruta

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¡Disfruta de esta nueva versión de la tendencia exagerada del ‘freakshake’! Estoy compartiendo una divertida y afrutada receta de batidos inspirada en esos batidos de postre de alto precio. ¡Salud!

Este podría ser el mejor bocadillo de verano: un batido de plátano y bayas en capas adornado con coloridas brochetas de frutas. Es fácil, delicioso y parece una fiesta en un vaso.

Normalmente me gustan los batidos después de una carrera. Y si eres de la misma manera, como opción, te insto a que prepares esta receta muy especial inspirada en un freakshake con brochetas de frutas y tus aderezos favoritos. ¡La divertida presentación lo hace sentir como una pequeña celebración!

Probablemente hayas escuchado que es importante ‘comerse el arcoíris’ cuando se trata de una dieta saludable. Esa es otra forma de decir que su dieta debe incluir una variedad de frutas y verduras. Por lo tanto, la mayoría de las veces apunto a una dieta colorida en el transcurso de un día. ¡Pero esta receta contiene la mayor parte del arco iris en un vaso!

Y no solo es bonito: este batido de colores está repleto de proteínas de Real California Milk y carbohidratos ricos en vitaminas de frutas y espinacas.

Esta receta de batido saludable en capas está inspirada en los populares “Freakshakes” salvajes en este momento. Pero esta versión es una toma más ligera hecha con yogur, leche y fruta. Rinde de 2 a 3 porciones.

Batido Fruity Fun – Green Layer 1

Ingredientes:

  • 1 taza de plátano maduro, picado
  • 1 taza de Leche Real California
  • 1 taza de espinaca
  • Hielo

Batido Fruity Fun – Berry Layer 2

Ingredientes:

  • 1.5 tazas de arándanos, frambuesas y / o fresas congeladas
  • 1 taza de yogur Real California de fresa
  • 1 cucharada miel
  • .5 taza de leche Real California (según sea necesario para obtener la consistencia deseada)

Batido Fruity Fun – Capa de cobertura

Ingredientes: [your choice]

  • 1 taza de yogur Real California de vainilla
  • Brochetas
  • Bayas y / u otras frutas
  • Granola
  • Hojuelas de coco
  • Nueces picadas
  • Semillas de cáñamo
Preparación de recetas:
  1. Deje espacio en su congelador para que los vasos de batido se asienten después de la capa 1.
  2. Coloque el yogur de vainilla para la capa de cobertura en el congelador durante unos 10-15 minutos.
  3. Reúna los ingredientes que desee utilizar.
Direcciones:
  1. Licue bien todos los ingredientes de la 1ª capa. Vierta en vasos y coloque en el congelador durante aproximadamente 5 a 10 minutos. (La primera capa debe solidificarse un poco para que pueda sostener la segunda capa).
  2. Mientras se establece la primera capa, haga las brochetas de frutas. Apile con cuidado las bayas y / u otras frutas cortadas en trozos pequeños en las brochetas y déjelas a un lado.
  3. Una vez que la primera capa comience a fraguar, haga la segunda capa. Licúa los ingredientes para la segunda capa. [*Add milk to thin your shake or add ice to thicken it.]
  4. Vierta sobre la 1ª capa.
  5. Revuelva el yogur de vainilla que estaba en el congelador para eliminar los grumos o el hielo. Coloque una cucharada encima de cada batido (dividiéndolo en partes iguales).
  6. Agregue sus coberturas favoritas y brochetas de frutas para completar y sirva de inmediato.

¡Disfrutar!

Recuerde buscar el sello de leche de California Real cuando vaya de compras. De esa manera, sabrá que es leche de origen sostenible de familias lecheras de California.

Puedes ver más recetas hechas con Real Leche de California aquí. Incluso tienen una receta para hacer El batido de rosquilla definitivo si quieres ver un verdadero freakshake!

¡Salud!

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Pregunta: ¿Cuál es tu cobertura de batido favorita?

@RunEatRepeat¡ahora mismo es más batido!

Esta publicación está patrocinada por Real California Milk. Para obtener más información, puede leer la política de divulgación de este sitio aquí.

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