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Receta de batido de plátano y frambuesa Ombre – Preparar Recetas

En esta receta aprenderás a preparar: Receta de batido de plátano y frambuesa Ombre

Un divertido batido en capas que combina ingredientes fáciles como plátano, avena, miel, leche y, por supuesto, frambuesas. Este batido de frambuesa ombre es excelente para servir a los invitados del desayuno, ya que se ve un poco elegante, pero es fácil de preparar. ¡A los niños también les encanta! Perfecto para un caluroso día de verano o cuando quieras añadir un poco de color a tu mañana.

¡Mira esos lindos colores! Este batido ombre seguramente atraerá a los bebedores que no beben batidos.

Me encanta servir desayunos en capas como este batido y este Receta de pudín de frambuesa y chía durante la noche a los invitados que pasan la noche en la mañana, ya que se ven elegantes pero son muy fáciles de hacer rápidamente en la mañana.

Ingredientes fáciles para batidos

Nuestro objetivo es mantener los ingredientes para los batidos lo más simples posible, y esta receta de batido de frambuesa hace precisamente eso.

Necesitará:

  • plátano congelado: si no tienes plátanos congelados siempre puedes usar fruta fresca, pero necesitarás agregar un poco de hielo a la licuadora al momento de licuar;
  • frambuesas congeladas: las frambuesas frescas u otras bayas frescas de su elección se pueden usar en una pizca, pero nuevamente, deberá agregar un poco de hielo al licuar;
  • leche de elección: Utilizo leche de almendras sin azúcar, ya que es lo que siempre tengo a mano, pero cualquier leche de mi elección, como la leche de coco, la leche de avena o la leche de anacardos, funcionaría bien aquí (¿por qué no intentarlo? hacer tu propia leche de nuez?)
  • avena: use avena arrollada y asegúrese de revisar la etiqueta de ingredientes si desea que este batido no contenga gluten;
  • miel cruda: usar miel local es mejor si puedes conseguir un poco. Agregue un poco de néctar de agave si desea mantener el batido vegano.

Si no tiene bananas o frambuesas congeladas, asegúrese de agregar una taza de hielo a la mezcla del batido cuando mezcle.

Si le gusta cambiar las cosas de vez en cuando, desplácese hacia abajo hasta la sección de consejos, trucos y sustituciones y obtenga algunas ideas para adiciones coloridas.

Ingredientes simples, nada lujoso a la vista.

Cómo hacer un batido Ombre en capas

Este batido de plátano y frambuesa puede parecer un poco elegante servido en un vaso alto, pero es muy fácil de hacer y requiere solo un paso más de lo que haría si hiciera un batido regular de un solo color.

Primero mezcle la mezcla de plátano, vierta la mitad en los vasos para servir, agregue frambuesa al resto de la mezcla y mezcle, use una cuchara para girar sobre el plátano.

Realmente es tan simple como una mezcla de dos partes, y ni siquiera tiene que limpiar la jarra de la licuadora entre mezclas.

Usa el mango de una cuchara para agitar la mezcla de frambuesa encima y listo.

(1) Vierta el licuado de plátano en el vaso de servir de su elección. (2) Agregue el batido de frambuesa. Usa el dorso de una cuchara para obtener un efecto de capas.

El batido espeso perfecto para una merienda.

Consejos, trucos y sustituciones para su batido casero

Si lo desea, siempre puede agregar algunos extras como proteína en polvo con sabor a vainilla a su batido.

Si agrega extras, tenga en cuenta cómo esto cambiará el color general del batido.

Me gusta agregar una cucharada de uno de los siguientes a la parte de la mezcla de plátano del batido para un cambio de color divertido:

  • espirulina azul;
  • espirulina verde;
  • polvo de guisante de mariposa para un encantador remolino azul/púrpura brillante;
  • polvo de proteína de cacao para un remolino de chocolate y frambuesa;
  • una cucharada de mantequilla de maní o mantequilla de almendras para agregar proteína y un sabor a mantequilla de maní y mermelada;
  • una cucharada de yogur griego natural para un poco de proteína extra;
  • una pizca de semillas de chía a la mezcla de plátano.

Tenga cuidado al agregar espirulina verde, ya que tiene un sabor fuerte, por lo que un poco rinde mucho.

Cambia fácilmente el color de tu batido ombre con polvos de colores como la espirulina azul.

Si desea que su batido de frambuesa sea vegano, simplemente cambie la miel por un poco de jarabe de arce o jarabe de agave azul.

Sirva en un vaso elegante para darle un poco de fuerza a su batido en capas.

Cómo servir su batido de frambuesa

Dado que esta es una receta de batido en capas, asegúrese de servirla en un vaso o en una taza transparente de alguna descripción, de lo contrario, no verá las capas.

Encuentro que un vaso alto y delgado como los de las fotos funciona bien para servir a los invitados o para una ocasión especial.

Sin embargo, si este es su batido del lunes por la mañana antes de la escuela, siéntase libre de servirlo en un vaso normal.

Considere agregar algunos de estos ingredientes:

  • frambuesas trituradas;
  • una pizca de avena;
  • un chorrito de miel por encima;
  • unas hojuelas de coco deshidratado;
  • frambuesas liofilizadas trituradas para un poco de chispa.

Haz que tu batido de plátano y frambuesa luzca tan bonito o sencillo como quieras.

Cubra con frambuesas trituradas y avena.

Qué hacer con el batido sobrante

Los batidos sobrantes deben almacenarse en un recipiente hermético en el refrigerador hasta por 2 días.

Tenga en cuenta: si está almacenando el batido después de que ya se haya colocado en capas, puede haber algo de decoloración en la capa de plátano.

El plátano también puede volverse muy dulce si se deja por mucho tiempo.

Alternativamente, ¿por qué no usar un molde para paletas o una bandeja de cubitos de hielo y hacer paletas para batidos o cubitos de hielo para batidos, que se pueden agregar a su próxima mezcla de batidos de frutas?

¡Esta es la manera perfecta de reducir los residuos!

Este es el batido perfecto para servir a los invitados durante la noche para el desayuno en la mañana.

¿Tiene ganas de batidos caseros?

Por suerte para ti, tenemos una amplia gama de recetas de batidos saludables probadas y probadas para probar a continuación:

Comiendo feliz.

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Batido De Plátano Y Frambuesa En Capas

Un divertido batido en capas que combina ingredientes fáciles como plátano, avena, miel, leche y, por supuesto, frambuesas. Este batido de frambuesa ombre es excelente para servir a los invitados del desayuno, ya que se ve un poco elegante, pero es fácil de preparar. ¡A los niños también les encanta!

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Tiempo de preparación: 5 minutos

Tiempo total: 5 minutos

Batido De Curso

Cocina en cualquier momento

Porciones 6 porciones

Calorías 154 kcal

Ingredientes

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  • 4 plátanos medianos congelados
  • 3 tazas de frambuesas congeladas y más para servir
  • 6 tazas de leche de elección
  • 2 cucharadas de copos de avena y más para servir
  • 1 cucharada de miel o sirope de agave

Instrucciones

  • Agregue el plátano, la miel, la avena y la mitad de la leche a una licuadora de alta velocidad y mezcle hasta que quede suave.

  • Vierta la mezcla de plátano hasta la mitad en vasos para servir (esto debería usar un poco más de la mitad de la mezcla).

  • Al resto del licuado de plátano, agregue las frambuesas congeladas y el resto de la leche y mezcle nuevamente hasta que quede completamente suave.

  • Con el mango de una cuchara, vierte el batido de frambuesa en los vasos encima de la mezcla de plátano. Esto le dará el efecto ombre.

notas

Este batido debe consumirse de inmediato, ya que el plátano puede decolorarse y volverse más dulce si se deja demasiado tiempo. ¿Por qué no usar un molde para paletas heladas y congelar las sobras para hacer paletas heladas? Cambie las cosas agregando un poco de espirulina verde, espirulina azul, proteína de guisante de mariposa o una proteína en polvo. Agréguelos a la primera mezcla de plátano para obtener el efecto completo del color.

Nutrición

Calorías: 154kcalCarbohidratos: 30gProteínas: 3gGrasas: 4gGrasas saturadas: 1gGrasas poliinsaturadas: 2gGrasas monoinsaturadas: 2gSodio: 327mgPotasio: 381mgFibra: 7gAzúcar: 15gVitamina A: 70IUVitamina C: 23mgCalcio: 320mgHierro: 1mg

Palabra clave

La información que se muestra es una estimación proporcionada por una calculadora de nutrición en línea. No debe considerarse un sustituto del consejo de un nutricionista profesional.

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