Este Green Berry Smoothie Bowl es divertido de preparar y comer, además es una excelente manera de obtener vitaminas y minerales.
Me he asociado con Dannon Light & Fit para promover Yogurt para cada dieta. He sido compensado por mi compromiso de tiempo. Sin embargo, mis opiniones son totalmente mías y no me han pagado para publicar comentarios positivos.
Frutas, verduras, yogurt, lo que sea … puede mezclarlo en este Green Berry Smoothie Bowl para una buena nutrición para comenzar su día.
Sería difícil para mí elegir un patrón de dieta como la “dieta correcta”. Cada persona tiene diferentes necesidades, diferentes gustos y aversiones que juegan un papel en lo que comen. Por ejemplo, algunas personas requieren menos grasa, otras necesitan menos carbohidratos, dependiendo de sus condiciones médicas, nivel de actividad y tolerancias alimentarias.
Por lo tanto, cuando otros omiten un grupo de alimentos completo de su dieta, no lo hace automáticamente adecuado para usted.
Light & Fit Yogurt puede adaptarse a una variedad de patrones y opciones de dieta. Además de seguir las recomendaciones de la Guía dietética, el yogur puede ser parte de opciones de estilo de vida saludable, incluidas las dietas de estilo mediterráneo, vegetarianas y bajas en carbohidratos.
Las Pautas dietéticas 2015-2020 para estadounidenses recomiendan aumentar la ingesta de alimentos ricos en nutrientes, como productos lácteos sin grasa o bajos en grasa, como el yogur. El yogur es rico en nutrientes y muchos son una buena fuente de proteínas y calcio. Los yogures griegos suelen contener más proteínas que el yogur normal.
Una de mis formas favoritas de disfrutar el yogurt es en un batido o tazón de batido. ¡También me encanta que esta sea una buena manera de hacer que los niños coman verduras!
Esta es una forma divertida de que los niños se involucren en la cocina. Deje que echen una mano en la parte superior de su tazón de batido: puede usar una variedad de nueces, semillas como chía o lino, pepitas, frutas, llovizna de mantequilla de nueces, miel y / o granola.
Las elecciones saludables no tienen que ser aburridas. Con una variedad equilibrada de opciones deliciosas, Dannon Light & Fit tiene mejores opciones para usted que también se adaptan a su estilo de vida activo.
Siga a Light & Fit en Instagram y visite su sitio www.lightandfit.com para obtener más información sobre el producto y deliciosas recetas.
Green Berry Smoothie Bowl + Yogurt para cada dieta
Comidas nutritivas| Comidas nutritivas
Sirve: 2
Ingredientes
- ½ taza de leche de almendras
- 5.3 onzas de yogur Dannon Light & Fit Original Vanilla Greek Vanilla griego sin grasa
- 1½ taza de espinacas tiernas
- 1½ fresas congeladas
- 1 plátano congelado
- 1 kiwi pelado
- 1 cucharadita de polvo de espirulina
- Ingredientes:
- 2 fresas picadas
- ½ kiwi cortado en cubitos
- ½ banana, cortada en rodajas
- 2 cucharadas de coco sin azúcar
- 1 cucharada de semillas de chia
- 1½ cucharada de mantequilla de almendras
Instrucciones
- Licúa todos los ingredientes de los batidos en la licuadora de alta velocidad. Verter en 2 tazones. Cubra con los ingredientes deseados y profundice.
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