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Receta de Hummus de Postre de Chocolate y Coco

El Hummus de chocolate y postre de coco es un toque simple y sin gluten del humus salado, ideal para frutas o galletas.

Esta publicación fue creada en asociación con Dannon Light & Fit. He sido compensado por mi compromiso de tiempo. Sin embargo, mis opiniones son totalmente mías y no me han pagado para publicar comentarios positivos.

Durante las vacaciones disfrutamos de una variedad de bocadillos y aperitivos durante nuestras reuniones familiares. El hummus de postre se ha vuelto más popular últimamente y, aunque es probable que pueda encontrarlo en su supermercado local, pensé que sería divertido y sencillo hacer el mío.

¡No te escapes todavía! Mi familia puede dar fe de que puedo hacer que los brownies con frijoles negros tengan un sabor increíble, por lo que seguramente no es imposible un chapuzón de postre con garbanzos.

La base de frijol agrega fibra y proteína, pero el sabor no aparece una vez que se combina con todos los demás ingredientes.

Dannon Light & Fit me ayuda a recrear recetas con menos azúcar, a la vez que agrega un impulso de nutrientes que me ayuda a mantener mis objetivos de nutrición y acondicionamiento físico durante la temporada navideña.

Las elecciones saludables no tienen que ser aburridas. Con una variedad equilibrada de deliciosas opciones, Dannon Light & Fit tiene mejores opciones para ti que también se adaptan a tu estilo de vida activo.

¿Quién sabía que el yogur griego se mezclaría en un hummus de postre?

Las Pautas dietéticas 2015-2020 para estadounidenses recomiendan aumentar la ingesta de alimentos ricos en nutrientes, como productos lácteos sin grasa o bajos en grasa, como el yogur. El yogur es rico en nutrientes, y muchos yogures son una buena fuente de proteínas y calcio. Los yogures griegos suelen contener más proteínas que los yogures normales.

La vainilla de coco tostada griega original de Dannon Light and Fit es el complemento sutil pero sabroso perfecto para el chocolate y la mantequilla de maní. ¡Puedes disfrutar el hummus de postre como salsa para frutas, como manzanas o bayas, o galletas!

Para obtener más ideas deliciosas de comidas y refrigerios con el yogurt griego original sin grasa Dannon Light & Fit, siga @Lightandfit en Instagram y use el hashtag #LightandFitRD #LightandFit.

¿Cuáles son algunos de los alimentos básicos en sus reuniones navideñas?

Hummus de Postre de Chocolate y Coco

Comidas nutritivas| Comidas nutritivas

Sirve: 8

Ingredientes

  • 1 lata (15 onzas) de garbanzos, enjuagados y escurridos
  • 3 cucharadas de mantequilla de maní natural, suave
  • 3 cucharadas de cacao en polvo
  • 3 cucharadas de jarabe de arce puro
  • 2 cucharadas de agua
  • 1 cucharada de aceite de coco, derretido y enfriado
  • 1 (5.3 oz) contenedor Light & Fit Original griego de coco tostado vainilla yogurt sin grasa
  • 1 cucharada de chocolate agridulce derretido (reservado de las chispas de chocolate derretidas para la cobertura)
  • Para coberturas: coco sin endulzar, semillas de cacao y chocolate derretido (1/4 taza de chispas de chocolate agridulces derretidas sobre una parrilla doble)

Instrucciones

  1. Licúa todos los ingredientes excepto los ingredientes en un procesador de alimentos hasta que quede suave. Cubra con coco, semillas de cacao y / o chocolate derretido (si no planea servir de inmediato, el chocolate se endurecerá. Todavía es delicioso, pero siempre puede omitir la llovizna y simplemente usar la cucharada que se mezcla con el hummus) . ¡Sirve con bayas, plátano, manzanas y galletas!

3.2.2925

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