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Receta de pesto de col rizada


Receta de pesto de col rizada

Receta fresca y sabrosa de pesto de col rizada de 5 ingredientes de 5 minutos en ASpicyPerspective.com #paleo #glutenfree #vegan

Cómo hacer pesto: Fácil de 5 ingredientes Receta de pesto de col rizada, una solución rápida de 5 minutos perfecta para servir como una salsa saludable o mezclada con pasta para una comida sencilla.

La mejor receta de pesto de col rizada de 5 ingredientes y 5 minutos en ASpicyPerspective.com #paleo #glutenfree #vegan

¡Pin en Pinterest! ¡¡Feliz año nuevo!!

Me doy cuenta de que todavía falta un gran día para el gran día, y es posible que tengas planes para empacar todas tus comidas traviesas favoritas antes de que termine oficialmente el año.

Sin embargo, quería tirar mi primer sano receta para 2016, así que tienes algo que esperar, aparte de la esperanza de piernas delgadas para la primavera.

Hacer una receta de pesto de col rizada de 5 ingredientes y 5 minutos en ASpicyPerspective.com #paleo #glutenfree #vegan

De todas las recetas de pesto que he hecho a lo largo de los años, esta simple receta de pesto de col rizada de 5 ingredientes ocupa un lugar destacado en la lista. Está repleto de vitaminas y minerales de col verde fresca, junto con grasas saludables. Eso hace que este pesto sea lo suficientemente decadente como para saber a comida reconfortante, pero fabuloso para una dieta baja en carbohidratos o vegetariana.

De hecho, ¡incluso podría omitir el queso parmesano, sustituyendo los anacardos picados en su lugar, para hacer una versión “paleo” y “vegana” de esta receta de pesto de col rizada!

Eso lo convierte en 5 ingredientes, 5 minutos y 5 estrellas, en mi opinión.

Cómo hacer una receta de 5 minutos de pesto de col rizada en 5 minutos en ASpicyPerspective.com #paleo #glutenfree #vegan

Cómo hacer pesto

  1. Simplemente coloque la col rizada picada, las nueces picadas, el queso parmesano, el ajo y el aceite de oliva en un procesador de alimentos.
  2. Pulso para combinar.
  3. Luego sal y pimienta al gusto.

Voila!

Receta de 5 minutos de Pesto de col rizada de 5 minutos en ASpicyPerspective.com #paleo #glutenfree #vegan

La mejor receta de pesto de col rizada

Puedes usar esta receta de pesto de col rizada como salsa de fiesta para la víspera de Año Nuevo, si estás tan emocionado como yo.

O úselo en las próximas semanas como un bocadillo para sándwiches, arrojado a ensaladas e incluso mezclado con pasta caliente integral (o sin gluten) para una comida rápida y saludable.

Si alguna vez vas a hacer que tus hijos disfruten de la col rizada, esta es la forma de hacerlo.

Crazy for Kale - Receta de pesto de col rizada de 5 ingredientes y 5 minutos en ASpicyPerspective.com #paleo #glutenfree #vegan

¿Ver? Allí es algo saludable que puedes esperar en 2016.

Limpiar tu dieta no será tan malo este mes … Estoy de tu lado. Ofreceremos sabrosos platos sin culpa todo el mes.

Además, algunos traviesos para los rebeldes y los organizadores de fiestas del Super Bowl. *guiño*

Deliciosa receta de pesto de col rizada saludable de 5 ingredientes y 5 minutos en ASpicyPerspective.com #paleo #glutenfree #vegan

¡Mira nuestro video tutorial a continuación!

Receta de pesto de col rizada

Tiempo de preparación: 5 minutos Tiempo total: 5 minutos ¡Receta fácil de pesto de col rizada de 5 ingredientes y 5 minutos! Fresco, saludable y lleno de sabor. Use esta receta de pesto casero como salsa, unte o mezcle con pasta. Porciones: 10

Ingredientes

  • 4 tazas de hojas de col rizada picadas, sin tallos
  • 3/4 taza de nueces picadas
  • 1 taza de queso parmesano rallado (sustituya los anacardos picados por paleo y vegano)
  • 2 dientes de ajo
  • 1/2 taza de aceite de oliva
  • Sal y pimienta

Instrucciones

  • Coloque todos los ingredientes en un procesador de alimentos grande. Pulso para combinar completamente.
  • Si la mezcla es grumosa, agregue 2-4 cucharadas de agua y pulse nuevamente. Pruebe, luego sal y pimienta según sea necesario.

Vídeo

Nutrición

Porciones: 1 g, Calorías: 206 kcal, Carbohidratos: 4 g, Proteínas: 6 g, Grasas: 19 g, Grasas saturadas: 4 g, Colesterol: 7 mg, Sodio: 171 mg, Potasio: 179 mg, Fibra: 1 g, Azúcar: 1 g, Vitamina A: 2755 UI, Vitamina C: 32.4mg, Calcio: 168mg, Hierro: 0.8mg

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