Si eres un amante de la sopa de huevo, creo que disfrutarás de esta sabrosa interpretación. Es fácil de combinar y utiliza algunos ingredientes básicos clave: aceite de sésamo tostado, cebollas verdes, hojas de cilantro, huevos, caldo de pollo y pollo. Tiene un alto contenido de proteínas, tiene verduras, champiñones y caldo sabrosos. Dicho esto, también es fácil de ajustar para incluir sus ingredientes favoritos.
No es vegetariano como está escrito, sin embargo, puede convertirse fácilmente usando caldo de verduras y eliminando el pollo. Tiendo a comerlo sin el pollo, pero es una sopa más dura cuando se le agrega proteína adicional.
Yo como esta sopa a cualquier hora del día, especialmente en invierno, ¡y es un excelente desayuno caliente!
Sopa de huevo gota {rápido y fácil}
Yo uso pollo asado sobrante. O puedes probar otras proteínas. Si desea usar pollo crudo u otra proteína, agréguelo en el paso 2, después de que los champiñones se hayan cocinado un poco.
Porciones: 4 porciones
Calorías: 193kcal
Ingredientes
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2 tazas de champiñones crimini en rodajas
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2 cucharadas de aceite de sésamo tostado
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6 cebollino verde acecha cebolletas, en rodajas
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puñado de cilantro deja aproximadamente 1 taza
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3 huevos grandes
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3 tazas de caldo de pollo
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1 taza de pollo cocido desmenuzado
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2 cucharaditas de sal y más al gusto
Instrucciones
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Calienta una cacerola grande. Agregue los champiñones y el aceite de sésamo tostado y cocine durante 5 a 10 minutos hasta que los champiñones comiencen a dorarse. Revuelva ocasionalmente.
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Agregue aproximadamente la mitad de las cebollas verdes picadas a la sartén y cocine durante otro minuto más o menos.
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Agregue el caldo de pollo, el pollo desmenuzado y la sal a la cacerola y deje hervir.
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Batir los huevos en un tazón para combinar las claras y las yemas.
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Con un palillo o tenedor, rocíe los huevos en la sopa hirviendo, girando alrededor de la cacerola. Evite que los huevos caigan en grupos.
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Deja que los huevos se cocinen por unos segundos y luego apaga el fuego. Agregue las cebolletas verdes restantes y las hojas de cilantro y revuelva para combinar.
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Servir caliente.
Nutrición
Calorías: 193kcal | Carbohidratos: 4g | Proteína: 15g | Grasas: 13g | Grasa Saturada: 2g | Colesterol: 149mg | Sodio: 1886mg | Potasio: 469 mg | Fibra: 1g | Azúcar: 1g | Vitamina A: 372 UI | Vitamina C: 17mg | Calcio: 46mg | Hierro: 2mg