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Receta de té de hierbas para alergias

Me considero bastante afortunado cuando se trata de alergias. Solo sufro un poquito de alergias estacionales, pero aun así, pueden ser bastante miserables. He visto a amigos y familiares sufrir cada año con todas las partes horribles de las alergias: picazón en los ojos, secreción nasal, estornudos, congestión, dolores de cabeza, etc.

¡Todo es muy frustrante! Por suerte para quienes padecen alergias, existen algunos remedios naturales que pueden ayudar a aliviar parte del sufrimiento. Esta mezcla de té de hierbas para alergias es una de las más efectivas.

Receta de té de hierbas para los síntomas de alergia

Primero, hablemos sobre los diferentes componentes y lo que hacen.

Rooibos

Rooibos, también llamado Té Rojo Bush, proviene de Sudáfrica. Es naturalmente libre de cafeína y contiene dos bioflavonoides llamados rutina y quercetina. Ambos compuestos bloquean la liberación de histamina, el químico que nuestro cuerpo produce en respuesta a los alérgenos y se ha demostrado que tiene beneficios para las irritaciones de la piel. [source].

Menta

La menta actúa como descongestionante, antiinflamatorio y tiene efectos antibacterianos y antivirales conocidos. [source] [source].

Jengibre seco

¡El jengibre tiene muchas propiedades curativas increíbles! Cuando se trata de alergias y resfriados, funciona como un antihistamínico y antiinflamatorio natural. [source].

Ortiga

Las ortigas tienen un efecto beneficioso muy conocido en las vías inflamatorias del cuerpo que provocan los síntomas de las alergias estacionales. [source]. Beber té o comer ortigas son beneficiosas.

Es posible que tengas menos que buenos recuerdos de ortigas de tu infancia. Estas son las mismas ortigas, pero pasan de irritante a sanador cuando se hierven en té. Hervir las ortigas frescas eliminará las propiedades de picadura, mientras que tomarlas en forma de cápsulas, frescas o secas puede ayudar a aliviar los ojos llorosos, llorosos, estornudos y secreción nasal.

la yerba mate

Yerba Mate es muy popular en América del Sur. Contiene cafeína natural y actúa como un antiinflamatorio en respuesta a los alérgenos. [source]. Esto puede ayudar a abrir las vías respiratorias y aumentar el oxígeno.

Bálsamo de limón

El bálsamo de limón pertenece a la familia de la menta pero tiene un aroma a limón, de ahí su nombre. Es calmante y puede ayudar con dolores de cabeza, resfriado común y otros problemas respiratorios. En modelos animales, se ha demostrado que alivia parte de la inflamación de los tejidos que tiene lugar en los procesos inflamatorios, y que podría ser beneficiosa en las alergias. [source].

Miel y limón

Contrariamente a la creencia popular, la miel no Realmente Ayuda a combatir las alergias, pero puede aliviar la picazón en la garganta. En un estudio con sujetos que padecían los cuatro síntomas principales de alergia, congestión nasal, picazón nasal, secreción nasal y estornudos, la miel ayudó a que su antihistamínico funcionara mucho mejor para mejorarlos a todos. [source]. Parece que también puede inhibir la acción de las células que causan esos síntomas en este estudio sobre los efectos del polen recolectado por las abejas en los mastocitos [source].

Me gusta usar miel cruda local, pero el tipo regular también ayudará a cubrir el dolor de garganta. El limón actúa como desintoxicante y fuente de vitamina C para aumentar la inmunidad. Puede agregar uno o ambos a su té de hierbas para las alergias.

Aquí hay algunas infusiones simples de té de hierbas que puede hacer para ayudarlo a pasar la temporada de alergias de primavera. Pueden tomarse calientes o convertirse en un té helado.

Té de hierbas para alergias

Por suerte para quienes padecen alergias, existen algunos remedios naturales que pueden ayudar a aliviar parte del sufrimiento. Estas mezclas de té de hierbas para las alergias pueden ayudar a mantener a raya los síntomas.

Tiempo de preparación 5 minutos

Tiempo de cocción 5 minutos

Tiempo total 10 minutos

Curso: bebidas

Cocina: Té

Palabra clave: remedio

Porciones: 1 persona

Ingredientes

Mezcla de alergia para todo uso

  • 1 parte de rooibos

  • 1 parte de té de menta

  • 1 parte de té de ortiga

  • 1 parte de yerba mate

  • 1 parte de té de bálsamo de limón

Té antihistamínico

  • 1 bolsa de té de ortiga

  • 1 bolsa de té de menta

  • 1/2 cucharadita de jengibre molido también puedes usar jengibre fresco rallado

Notas

Asegúrese de que el agua no supere los 212 ° F, que es el punto de ebullición al nivel del mar, de lo contrario, puede disminuir la efectividad del té.

Este artículo fue revisado médicamente por la Dra. Gina Jansheski, una pediatra autorizada y certificada por la junta que ha practicado durante más de 20 años. Obtenga más información sobre la junta de revisión médica de Hello Glow aquí. Como siempre, este no es un consejo médico personal y le recomendamos que hable con su médico.

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