¡7 consejos de preparación de comidas amigables con el presupuesto que lo ayudarán a mantener bajas sus facturas de comestibles! Preparar sus comidas con anticipación es la manera perfecta de ahorrar dinero.
Aunque predominantemente preparo comidas para reducir el estrés y mantener a mi familia comiendo saludable, hay otro gran beneficio para la preparación de comidas: ¡ahorrar dinero!
La preparación de comidas lo ayuda a ahorrar dinero al:
- reducir el desperdicio de alimentos
- evitando que compre sus comidas, ordene comida para llevar o golpee el disco a través de
- comprar / cocinar a granel
Estas son solo algunas de las formas en que la preparación de comidas es económica.
¡Discutamos algunas otras tácticas fáciles para aprovechar al máximo tu dinero con la preparación de comidas!
¡No olvides anclar esta publicación para guardarla para más tarde!
Video de consejos de presupuesto
¿Eres un aprendiz visual? ¡Mira mi video de consejos de preparación de comidas amigable con el presupuesto a continuación! Encuentra más videos en mi canal de YouTube.
Trucos de preparación de comidas amigables con el presupuesto
1. Cocine un gran lote de frijoles Los frijoles secos y las legumbres son una de las proteínas más baratas que puedes obtener, y cocinarlos desde cero te ahorrará aún más dinero (¡y también resulta que sabe mucho mejor!) Puedes cocinar un gran lote en la preparación de comida el domingo e incorporar en varias comidas durante la semana, o puede congelar algunos lotes para usarlos en el futuro.
Cómo cocinar frijoles desde cero:
Grandes recetas para usar tus frijoles:
2. Cocine un pollo entero Las pechugas de pollo deshuesadas y sin piel son geniales, pero también son SUPER costosas. Para ahorrar dinero en pollo, intente comprar un pollo entero y cocínelo en su olla instantánea, olla de cocción lenta u horno. ¡No solo obtendrá un gran sabor, sino que también es una idea de preparación de comidas muy económica!
Cómo cocinar un pollo entero:
Grandes recetas para usar tu pollo:
3. Incorporar más proteínas vegetarianas. ¡Las proteínas vegetarianas son muy económicas! Tofu, frijoles, legumbres, todos son muy baratos. Planear un par de comidas adicionales alrededor de estas proteínas realmente puede ayudarlo a ahorrar en sus facturas de comestibles.
PD: estad atentos para más recetas de tofu en Sweet Peas & Saffron, ¡he estado jugando mucho y finalmente he encontrado métodos realmente deliciosos!
Deliciosas recetas de preparación de comida vegetariana:
(en la imagen de arriba: empanadas de salmón tailandés)
4. Otras proteínas baratas incluyen huevos y pescado enlatado. ¡Realmente puede ser creativo con estas recetas de preparación de comidas económicas!
Recetas deliciosas de preparación de harina de atún / salmón enlatado con huevo y salmón:
5. Almacene cuando los artículos caros estén en oferta. Uno de mis consejos favoritos para preparar comidas económicas es comprar productos más caros como pechuga de pollo cuando están en oferta. Luego separo mi pechuga de pollo directamente en la marinada y la congelo. Los paquetes de inicio fáciles para la cena de la noche de la semana son increíbles de tener a mano (¡y también tienen un sabor increíble!)
También almacenamos salmón fresco cuando está a la venta, pero no los congelo en la marinada, ya que el salmón no se puede marinar tanto como el pollo. ¡He visto a algunos bloggers usar esta misma técnica de adobo de pollo en el congelador con filete y chuletas de cerdo también!
Recetas de pechuga de pollo en el congelador:
6. Compre a granel comprar cajas o bolsas grandes (o puntos de bonificación si trae su propio contenedor para rellenar en tiendas a granel) de los siguientes artículos puede ahorrarle a largo plazo:
- quinua
- arroz
- pasta
- nueces
- cereal
- fruta congelada
- avena (avena arrollada y avena cortada en acero)
- lino de tierra
- semillas de chia
Vea cómo comprar en las tiendas de alimentos a granel Zero Waste
(en la imagen de arriba: Fruta en la avena de fondo durante la noche)
7. Compre fruta congelada ¿Sabía que la fruta congelada puede ser deliciosa en su avena, en sus parfaits y cuencos de batidos? Comprar bayas frescas durante todo el año no es económico, y uso casi exclusivamente bayas congeladas en invierno. Para la mayoría de estas recetas, simplemente coloco la fruta aún congelada en la avena / yogurt / quinua y las pongo en el refrigerador … las bayas se descongelan durante la noche y están listas para su desayuno a la mañana siguiente.
Aquí hay algunas recetas excelentes que usan fruta congelada:
Estos son solo algunos de los consejos de preparación de comidas económicos que mi familia sigue. ¡Comparta sus consejos de preparación de comidas económicos en los comentarios!
