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Receta – Ensalada De Brócoli Y Fresa

Estás a punto de aprender a preparar la receta – Ensalada De Brócoli Y Fresa

Hermoso Ensalada de verano ¡Eso será un complemento perfecto para cualquier barbacoa! Este Ensalada De Brócoli Y Fresa está hecho con fresco brócoli, fresasqueso de cabra, dulce griego aderezo de yogur y cubierto con semillas de amapola.

¿Tienes grandes planes para este fin de semana? Limpiando tu parrilla¿S y compras para las grandes fiestas al aire libre?

Estuve en la tienda ayer y debo decir que tuve suerte de conseguir algunos productos. La gente simplemente estaba agarrando todo lo que podía, abasteciéndose para los grandes parilla fin de semana. De hecho, una señora me preguntó si necesitaba conseguir un poco de maíz porque ella planeaba conseguirlo todo. Debe ser una gran fiesta lo que está planeando. ¡Menos mal que no necesitaba carne molida ni costillas! Esos estantes parecían tristes y casi vacíos.

Bueno, sea lo que seas interrogatorio intenso Este fin de semana necesitarás esto. ensalada de brócoli en tu plato!

fresco, hermoso Ensalada de verano que tiene la mejor combinación de sabores. fresas y el jarabe de arce en el aderezo agregan una cantidad perfecta de dulzura. Queso de cabra se combina muy bien con fresas y brócoli y nueces pecanas agrega esa locura que falta.

Ensalada De Brócoli Y Fresa

Esta ensalada de brócoli y fresas está hecha con brócoli fresco, fresas, queso de cabra, aderezo de yogur griego dulce y cubierta con semillas de amapola. #wprm-recipe-user-rating-0 .wprm-rating-star.wprm-rating-star-full svg * { relleno: #ffffff; }#wprm-recipe-user-rating-0 .wprm-rating-star.wprm-rating-star-33 svg * { fill: url(#wprm-recipe-user-rating-0-33); }#wprm-recipe-user-rating-0 .wprm-rating-star.wprm-rating-star-50 svg * { fill: url(#wprm-recipe-user-rating-0-50); }#wprm-recipe-user-rating-0 .wprm-rating-star.wprm-rating-star-66 svg * { fill: url(#wprm-recipe-user-rating-0-66); }linearGradient#wprm-recipe-user-rating-0-33 detener { detener-color: #ffffff; }linearGradient#wprm-recipe-user-rating-0-50 detener { detener-color: #ffffff; }linearGradient#wprm-recipe-user-rating-0-66 detener { detener-color: #ffffff; }#wprm-recipe-user-rating-0.wprm-user-rating-allowed.wprm-user-rating-not-voted:not(.wprm-user-rating-voting) svg * { fill-opacity: 0.3; } ¡Salvado!

Tiempo de preparación:: 15 minutos minutos

Tiempo total::: 15 minutos minutos
Porciones:: 4 Calorías: 245 kcal

Ingredientes

  • ▢ 4 tazas de floretes de brócoli picados
  • ▢ 2 tazas de fresas frescas picadas
  • ▢ 1/2 taza de nueces picadas
  • ▢ 1/3 taza de queso de cabra
  • ▢ 5 oz de yogur griego natural
  • ▢ 1 cucharada de jarabe de arce
  • ▢ 1 cucharada de jugo de limón
  • ▢ sal
  • ▢ 1/2 cucharada de semillas de amapola

Instrucciones

  • Combine el brócoli, las fresas, el queso de cabra y las nueces en un tazón grande.
  • En un tazón pequeño, mezcle el yogur griego, el jarabe de arce y el jugo de limón, mezcle bien.
  • Mezcle el aderezo con la mezcla de brócoli hasta que esté todo cubierto uniformemente.
  • Agrega un poco de sal y semillas de amapola, mezcla bien.
  • Refrigere hasta que esté listo para servir.

Nutrición

Calorías: 245kcal | Carbohidratos: 19g | Proteína: 12 g | Grasa: 16 g | Grasa saturada: 4 g | Grasas poliinsaturadas: 4g | Grasas monoinsaturadas: 7 g | Colesterol: 11 mg | Sodio: 116 mg | Potasio: 482 mg | Fibra: 5g | Azúcar: 10g | Vitamina A: 799 UI | Vitamina C: 125 mg | Calcio: 154 mg | Hierro: 2 mg

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