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Receta – Ensalada De Cacao Y Cítricos

Estás a punto de aprender a preparar la receta – Ensalada De Cacao Y Cítricos

Ensalada De Cacao Y Cítricos

Obtén la receta de nuestra ensalada de cítricos frescos rellena con rodajas de naranja y pomelo, semillas de granada, pistachos y cacao.

La toronja ocupa un lugar central en esta refrescante ensalada de frutas. Este superalimento puede resultar amargo. Sin embargo, su amargor conlleva una serie de vitaminas, minerales y beneficios para la salud. Según Healthline, se ha demostrado que la toronja promueve la pérdida de peso, suprime el apetito y mejora el azúcar en sangre y la salud del corazón. Disfruta de esta saludable receta como guarnición o como parte de tu desayuno o almuerzo.

Para hacer su colorida creación cítrica, corte y pele dos pomelos y naranjas medianos, asegurándose de quitar todo el blanco. Puedes utilizar diferentes variedades de estas frutas, como naranjas sanguinas o pomelos rojo rubí. Coloque los cítricos en un plato y espolvoree semillas de granada, semillas de cacao y pistachos picados encima. Mezcla un aderezo con jarabe de arce, extracto de vainilla y canela y rocíalo sobre tu ensalada. Siéntase libre de decorar con hojas de menta fresca para obtener un sabor adicional y beneficios amargos.

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Porciones::
4

Calorías por porción: 128

En Nutrisystem, cuente como: 1 SmartCarb y 2 Extras

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información nutricional
Porciones: por Receta 4
Cantidad por porcion
calorías 128
Grasa total gramo
Grasa saturada gramo
Sodio miligramos
Carbohidratos totales gramo
Fibra dietética gramo
Proteína gramo

Ingredientes:

  • 2 pomelos medianos
  • 2 naranjas medianas
  • 2 cucharadas. semillas de granada
  • 2 cucharadas. pistachos picados
  • 1 cucharada. fragmentos de cacao
  • 1 cucharada. miel de maple
  • 1 pizca de extracto de vainilla
  • 1 pizca de canela

Direcciones:

  1. Corta los cítricos en rodajas de 1/4 de pulgada.
  2. Corta la cáscara de los cítricos en rodajas, asegurándote de quitar todas las claras.
  3. Coloque las rodajas de cítricos en un plato.
  4. Espolvoree semillas de granada, pistachos picados y semillas de cacao sobre las rodajas de cítricos.
  5. En un recipiente aparte, mezcle el almíbar, la vainilla y la canela. Rocíe la mezcla de almíbar sobre la ensalada de cítricos.

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