▷ Receta fácil de cazuela de taco baja en carbohidratos

Con solo unos pocos ingredientes, esto Cacerola de taco baja en carbohidratos se une rápida y fácilmente Keto Taco Casserole tiene todo lo que te gusta de los tacos en una cacerola baja en carbohidratos que seguramente será un éxito para todos.

Keto Taco Casserole tiene todo lo que te gusta de los tacos en una cacerola baja en carbohidratos que seguramente impresionará. La cacerola de taco baja en carbohidratos se reúne en menos de 30 minutos.

Cacerola de taco baja en carbohidratos

Si te encanta la comida mexicana, ¡tenemos una gran receta para ti hoy! Este horneado de taco bajo en carbohidratos puede estar listo en menos de 30 minutos y a toda la familia le encantará.

Es la receta perfecta para probar mientras hace Keto. Nadie echará de menos los carbohidratos en esta sabrosa cazuela.

Incluso mis hijos amantes de los carbohidratos se tragaron esta cazuela. 🙂 Eso dice mucho con certeza si estaban impresionados.

¡Keto Taco Casserole es perfecto para las noches ocupadas!

La hora de la cena puede ser una locura por aquí. Esta receta simple es perfecta para las noches en las que necesitas cenar rápido en la mesa sin mucho alboroto.

Expongo un montón de diferentes ingredientes para tacos y todos pueden tomar lo que quieran para su cacerola. Es una idea de cena divertida e incluso buena para los invitados.

Consejo para hornear mexicano bajo en carbohidratos:

Ciertamente puedes usar condimentos para tacos comprados en la tienda, pero prefiero hacer los míos. Es muy fácil hacer una mezcla de condimentos caseros para tacos y la tendrás a mano para otras recetas.

¡No solo es mejor para usted, sino que ahorra una tonelada de dinero porque es muy frugal! Siempre estamos buscando formas de ahorrar dinero, ¡así que es una victoria!

¿Tengo que usar coliflor congelada en esta receta de Keto Taco Bake?

Puedes hacer tu propio arroz de coliflor si lo prefieres congelado. Cualquiera de los dos funcionará perfectamente en esta receta.

Usamos mucho arroz de coliflor congelado porque es rápido, pero también me gusta hacer mi propio arroz de coliflor si tengo tiempo. Es muy fácil de hacer.

Solo necesitarás una cabeza de coliflor. Puede usar un procesador de alimentos como este, o incluso puede usar un picador de alimentos económico.

En cuestión de minutos, su coliflor fresca se corta en un "arroz". No te tomará mucho tiempo hacer esto si quieres hacer tu propio arroz de coliflor.

También usamos esto para la Receta de Arroz con Coliflor con Queso Fácil.

Ingredientes en el horno de taco bajo en carbohidratos:

Cómo hacer Easy Keto Taco Casserole:

1. Precaliente el horno a 350 grados y rocíe una cacerola de 9 × 13 sin spray de barra.

2. Mientras tanto, en una sartén grande, saltee la coliflor en 2 cucharadas de mantequilla. (O aceite de oliva). Sazone con sal de ajo.

3. Cocine la coliflor hasta que se ablande.

4. Mezcle lentamente el queso crema hasta que se derrita y combine (Nota: será espeso).

5. Extienda la coliflor con queso crema en el fondo de la cacerola.

6. En su sartén dore la carne molida hasta que ya no quede rosa.

7. Sazone con el condimento para tacos y revuelva en la lata de Rotel.

8. Coloque la mezcla sobre la coliflor.

9. Cubra con el queso rallado.

10. Hornee durante 20 minutos-30 minutos hasta que se caliente y el queso comience a dorarse.

Notas: En lugar de hacer una capa de coliflor y una capa de carne, puede mezclarlo todo en la sartén antes de agregarlo a la cacerola. Lo hemos cocinado en ambos sentidos y sabe muy bien en ambos sentidos.

Si la capa de coliflor es demasiado gruesa, intente agregar un poco de crema espesa a la mezcla.

Sirve 8.

Cubra esta cazuela Keto Cheesy con sus ingredientes favoritos para tacos:

También puedes saltear la cebolla y el pimiento verde con la mezcla de carne molida en esta cazuela Keto Taco.

Creo que le da a la carne molida un sabor realmente bueno y es una buena manera de cambiarla un poco. Ahora, a mis hijos no les importan especialmente las cebollas y los pimientos.

Sin embargo, si corto la cebolla y el pimiento muy pequeños, ni siquiera sabrán que está ahí. Sneaky, Sneaky! 🙂

Utilizo un pequeño picador de alimentos o un procesador de alimentos para picar cebolla rápida y fácilmente. Si no tiene uno de estos, los recomiendo encarecidamente.

Ahorran mucho tiempo y puedes conseguir verduras muy bien si tienes niños como el mío.

Por lo general, solo corto toda la verdura y congelo lo que no necesito. Es muy agradable poder sacar la cebolla picada del congelador para obtener recetas.

Así es como preparo la comida. Es muy rápido y fácil y ayuda a preparar la cena rápidamente.

¡Aprenda y cómo congelar cebollas y también cómo congelar pimientos para ahorrar tanto tiempo en la cocina!

Siempre estamos buscando ideas para facilitar la preparación de comidas y la cena por aquí. La vida es una locura con 8 niños y cualquier cosa que pueda hacer para ahorrar tiempo es un ganador en mi libro.

¿En qué puedo hornear esta cazuela de carne mexicana baja en carbohidratos?

Esta receta es perfecta en una cacerola de 9 × 13. Los que tienen la tapa son realmente útiles si llevas este plato a alguna parte.

Uso las bandejas desechables durante semanas. Necesito ahorrar tiempo en la limpieza.

Este plato también es perfecto para llevar a las comidas compartidas o para alguien que se recupera de una cirugía o con un nuevo bebé.

Es bueno poder tirar el plato. Además, no tienen que preocuparse por tratar de devolvérselo.

¿Todavía estás tratando de entender esta dieta Keto?

En primer lugar, sé que puede parecer abrumador al principio. Sin embargo, una vez que entiendes el estilo de vida Keto, es muy simple.

Aquí hay un gran libro para principiantes que tal vez quieras recoger. Es un gran recurso para ayudarlo a comenzar este viaje de Keto.

Incluso vi el libro de cocina Keto Crock Pot.

Es mucho para asimilar, pero básicamente la dieta cetogénica es una dieta alta en grasas con grasas saludables para bajar de peso. La dieta requiere muchas mantequillas de nueces, mantequilla de maní y bocadillos bajos en carbohidratos netos o sin carbohidratos llamados bombas de grasa.

También querrás mantener las cosas sin azúcar. Se utilizan aceites como el aceite de coco, el aceite de oliva y el aceite mct.

Muchas recetas requieren queso o queso crema. La harina de almendras o las cortezas de cerdo se pueden usar para un recubrimiento o masa que se ajuste a la dieta cetogénica.

Una vez que te acostumbras a esta dieta, muchos informan que se convierte en un estilo de vida y realmente les gusta. Como resultado, muchas personas reportan niveles más altos de energía y se sienten mejor y tienen un nivel de azúcar en sangre más regulado.

Además, la pérdida de peso es bastante fácil a la vez que se llena y satisface. Este es un componente clave de por qué funciona para tantos.

Si quieres perder peso, este es un gran plan para probar. Con tantas recetas bajas en carbohidratos, será fácil mantenerse al día con la dieta cetogénica.

Con deliciosas recetas como esta cazuela mexicana baja en carbohidratos con carne molida, ¡te encantará hacer Keto!

Prueba esto Receta de carne de taco Crockpot hacer que la hora de la cena sea fácil cuando haces carne de taco en olla de barro.

Imprima esta receta de cacerola de taco baja en carbohidratos a continuación:

Receta fácil de cazuela de taco baja en carbohidratos

Curso: plato principal

Cocina: Mexicana

Palabra clave: Receta fácil de cazuela de taco baja en carbohidratos

Porciones: 8

Calorías: 399 kcal

Autor: Comer en un centavo

Ingredientes

1 libra de carne molida
1 puede rotel
1 cucharada de condimento para tacos Utilizamos una mezcla de condimentos para tacos caseros
2 cucharadas de mantequilla
12 onzas de arroz de coliflor congelado Puede preparar arroz de coliflor si lo prefiere.
1 cucharadita de sal de ajo
8 onzas de queso crema
2 tazas de queso cheddar rallado

Instrucciones

Precaliente el horno a 350 grados y rocíe una cacerola de 9×13 sin spray de barra.
Mientras tanto, en una sartén grande, saltee la coliflor en 2 cucharadas de mantequilla. (O aceite de oliva). Sazone con sal de ajo.
Cocine la coliflor hasta que se ablande.
Mezcle lentamente el queso crema hasta que se derrita y combine (Nota: será espeso).
Extiende la coliflor con queso crema en el fondo de la cacerola.
En su sartén, dore la carne molida hasta que ya no quede rosa.
Sazone con condimento para tacos y agregue la lata de Rotel.
Coloque la mezcla sobre la coliflor.
Cubra con el queso rallado.
10. Hornee durante 20 minutos-30 minutos hasta que se caliente y el queso comience a dorarse.

Notas de receta

Notas: En lugar de hacer una capa de coliflor y una capa de carne, puede mezclar todo en la sartén antes de agregarlo a la cacerola. Lo hemos cocinado en ambos sentidos y sabe muy bien en ambos sentidos.