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Receta fácil de paletas de yogur de 3 ingredientes

¡Paletas de yogur fáciles de tres ingredientes que puedes hacer de tres maneras diferentes! Pruebe esta receta de golosina de verano ligera y familiar y déjeme saber cuál es su sabor favorito.

El verano está aquí y estoy emocionado de disfrutar de todas las cosas que esta temporada tiene para ofrecer: días largos, viajes a la playa, barbacoas y más. Junto con toda la diversión del verano, llega un clima más cálido, lo que significa que las delicias frescas son imprescindibles, ¿verdad?

¡Las paletas de helado saben mejor en una calurosa tarde de verano! Así que estoy compartiendo la receta perfecta de paletas heladas caseras que es saludable, deliciosa y familiar. Simplemente combine yogur, frutas y miel de California, ricos en proteínas, ¡y estará en camino de disfrutar de un refrigerio feliz!

Hay tres sabores de esta receta de paletas de yogur: fresa, coco y arándano. Puede hacer los tres para un tema rojo, blanco y azul o elegir su favorito y hacer un gran lote.

Este poste de helado de yogur de 3 ingredientes presenta …

  • 3 recetas para paletas de helado de yogur de fresa, coco y arándanos (elija una o prepare las tres)
  • Nivel de dificultad – FÁCIL, preparación rápida y solo 3 ingredientes (es posible que ya los tenga)
  • Nutrición – Postre ligero de verano elaborado con yogur bajo en grasa y relleno de fruta.
  • Opciones – Use más o menos miel y / o fruta para que sea una receta sin azúcar agregada o endulce al gusto
  • Mejor para – Niños, adultos, familiares, cualquiera que intente comer postres más saludables y ligeros

Me encantan los postres con temática navideña, así que preparé estas paletas fáciles en ROJO, BLANCO y AZUL (fresa, Coco y arándano) para una divertida versión patriótica de un clásico regalo de verano. Por lo general, soy una chica de arándanos, ¡pero creo que el coco terminó siendo mi favorito!

Usé yogur de vainilla bajo en grasa hecho con Real California Milk para los tres sabores de paletas. Puede usar yogur natural si desea que sean un poco más agrias. Y busque el sello Real California Milk cuando compre sus ingredientes, aprecio que sean de origen sostenible.

Las paletas de helado de bricolaje son más fáciles de hacer con algunas herramientas de cocina comunes, pero no necesita estos artículos. Primero, una licuadora: cualquier licuadora de cocina estándar funciona muy bien, ya que solo estamos mezclando fruta y yogur.

Y necesita moldes para paletas (las bandejas de hielo o los vasos de papel también pueden funcionar). Utilizo estos moldes de silicona para paletas de helado que hacen que sea muy fácil sacar la paleta de inmediato.

Las recetas a continuación harán de cuatro a seis de cada sabor. Así que asegúrese de tener al menos 12 moldes para paletas heladas o hágalos en lotes.

Paletas heladas de 3 ingredientes elaboradas con yogur bajo en grasa y fruta. Este es un gran postre de verano ligero y familiar.

Receta de helado de yogur de fresa

Paleta de yogur de fresa INGREDIENTES:

  • 1.5 taza de yogur Real California de vainilla
  • 1 taza de fresas (lavadas y picadas)
  • 1-2 cucharadas miel
  • opcional: fresas adicionales para decorar

Direcciones:

  • Ponga el yogur, las fresas y la miel en una licuadora y haga puré hasta que estén bien combinados.
  • Vierta en moldes para paletas y agregue palitos.
  • [optional: Add a few pieces of chopped strawberries to top of mold for a pop of red.]
  • Coloque en el congelador durante al menos 4 horas o hasta que cuaje.
  • Cuando esté listo para servir, retire con cuidado las paletas del molde y ¡disfrútelo!

Receta de paletas de yogur de coco

Paleta de yogur de coco INGREDIENTES:

  • 1.5 taza de yogur Real California de vainilla
  • .5 taza de coco rallado azucarado
  • ¼ de cucharadita de extracto de coco
  • opcional: coco extra para decorar

Direcciones:

  • Combine el yogur, el coco rallado y el extracto en un bol. Mezclar bien hasta que quede suave.
  • Vierta en moldes para paletas y agregue palitos.
  • [optional: Add a shredded coconut to top of mold for an extra pop of flavor and color.]
  • Coloque en el congelador durante al menos 4 horas o hasta que cuaje.
  • Cuando esté listo para servir, retire con cuidado las paletas del molde y ¡disfrútelo!

Receta de paletas de yogur de arándanos

Paleta de yogur de arándanos INGREDIENTES:

  • 1.5 taza de yogur Real California de vainilla
  • 1 taza de arándanos (lavados y sin tallo)
  • 1-2 cucharadas miel

Direcciones:

  • Coloque el yogur, los arándanos y la miel en una licuadora y haga puré hasta que estén bien combinados.
  • Vierta en moldes para paletas y agregue palitos.
  • [optional: Add a few blueberries to top of mold for an extra pop of fruit and blue color.]
  • Coloque en el congelador durante al menos 4 horas o hasta que cuaje.
  • Cuando esté listo para servir, retire con cuidado las paletas del molde y ¡disfrútelo!

Consejos para hacer excelentes paletas heladas caseras:

  1. Utilice moldes de silicona: se desprenden muy fácilmente y son fáciles de limpiar.
  2. Use yogur Real California bajo en grasa o con toda la grasa para obtener una paleta más cremosa
  3. La congelación atenúa la dulzura, así que pruébelo antes de congelar y agregue más miel si es necesario.
  4. Asegúrese de que no haya burbujas de aire en las paletas golpeando los moldes llenos en el mostrador o usando un utensilio para removerlos.
  5. Coloque las paletas heladas en una bolsa de plástico y guárdelas en el congelador hasta por 2 semanas.

¡Disfruta de estas dulces golosinas de verano! Y déjame saber cuál fue tu sabor favorito -> Publicaré una encuesta con el hashtag #ComidaFeliz sobre Instagram @RunEatRepeat para que pueda responder allí.

Recuerde buscar el Sello de leche de California Real cuando está comprando sus bocadillos de verano. Encontrarás más recetas con Real California Milk aquí.

Pregunta: Si solo pudiera elegir un sabor, ¿cuál elegiría: fresa, arándano o coco?

Esta publicación está patrocinada por Real California Milk. Para obtener más información, puede leer la política de divulgación de este sitio aquí.

Sigue adelante con estos …

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