Receta fácil de saltear (VIDEO)

Esta es una receta rápida y fácil de saltear que se junta en 30 minutos. ¡Es perfecto para las noches de semana ocupadas, además es más ligero y saludable que la comida para llevar! La comida para llevar a menudo gotea con salsas dulces, saladas y aceitosas, pero esta salsa de 4 ingredientes es ligera y muy sabrosa.

Pollo Stir Fry con fideos de arroz es una comida fácil y deliciosa entre semana llena de ingredientes saludables. Una receta de salteado de pollo de 30 minutos en una sartén.

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Ok, esta es la primera vez! Un post invitado !! He estado dando vueltas a esta idea en mi mente por un tiempo y luego vi este pollo salteado con fideos de arroz en el feed de Instagram de mi amigo. ¡Lo hicimos durante el fin de semana y a toda la familia le encantó! Solo necesita algunos ingredientes y una sartén para hacer esta comida fácil y deliciosa entre semana. Demos la bienvenida a Love from Munckintime:

Stir-Fry es uno de los platos chinos más populares. Está cargado de deliciosos ingredientes como pollo, fideos, pimientos, brócoli y champiñones. Hola, soy Love de Munchkintime, y estoy muy emocionado de compartir esta deliciosa receta de salteado con fideos de pollo y arroz. aquí en la cocina de Natasha.

Esta receta china es muy fácil de hacer. Todo lo que necesitará es un wok o una sartén, y todos los ingredientes enumerados a continuación. Tarda unos 30 minutos en hacer este plato delicioso. Deliciosa cena hecha en poco tiempo!

Mira cómo hacer este pollo salteado:

Ingredientes para pollo salteado con fideos de arroz:

12 onzas de fideos de arroz 3 cucharadas de aceite vegetal 1 libra (2 medianas) de pechugas de pollo deshuesadas y sin piel, cortadas en tiras del tamaño de un bocado Sal y pimienta negra al gusto 1 pimiento rojo (o 1/2 rojo y 1/2 verde), en rodajas 1 taza de brócoli picado 4 oz shiitake o champiñón portobello, en rodajas 1 cucharada de jengibre fresco pelado y rallado 1/2 taza de caldo de pollo2 cucharadas de salsa de soja (NO bajo en sodio)2 cucharadas de salsa de tomate 1 cucharadita de maicena pocas gotas de aceite de sésamo

Pollo Stir Fry con fideos de arroz es una comida fácil y deliciosa entre semana llena de ingredientes saludables. Una receta de salteado de pollo de 30 minutos en una sartén.

Cómo hacer salteado de pollo con fideos de arroz:

1. Lleve a ebullición una cacerola mediana de agua con sal. Agregue los fideos y cocínelos a fuego medio durante aproximadamente 2 a 4 minutos (dependiendo del grosor de los fideos), o hasta que estén apenas tiernos. Escurra y revuelva en 1 cucharada de aceite vegetal.

Pollo Stir Fry con fideos de arroz es una comida fácil y deliciosa entre semana llena de ingredientes saludables. Una receta de salteado de pollo de 30 minutos en una sartén.

2. En un wok o sartén grande, caliente 2 cucharadas de aceite vegetal a fuego alto. Sazone el pollo ligeramente con sal y pimienta y colóquelo en una sartén caliente y saltee durante unos 3 minutos o hasta que esté completamente cocido. Retirar de la sartén y reservar.

Pollo Stir Fry con fideos de arroz es una comida fácil y deliciosa entre semana llena de ingredientes saludables. Una receta de salteado de pollo de 30 minutos en una sartén.

3. Agregue los pimientos, el brócoli y los champiñones y saltee 1 minuto, luego agregue el jengibre a la sartén y saltee por otros 2 minutos.

Pollo Stir Fry con fideos de arroz es una comida fácil y deliciosa entre semana llena de ingredientes saludables. Una receta de salteado de pollo de 30 minutos en una sartén.

4. En un tazón mezcle el caldo de pollo, la salsa de soya, el ketchup y la maicena.

Receta de salteado de 30 minutos con fideos de pollo y arroz - Salteado saludable y tan delicioso con fideos de arroz, pollo, brócoli ... - # stirfryrecipe-5

5. Agregue el pollo, los fideos y la mezcla de caldo a la sartén y saltee durante 3 minutos o hasta que el pollo esté caliente y completamente cocido.

Pollo Stir Fry con fideos de arroz es una comida fácil y deliciosa entre semana llena de ingredientes saludables. Una receta de salteado de pollo de 30 minutos en una sartén.

6. Justo antes de servir, rocíe aceite de sésamo como estación al gusto con sal y pimienta, según lo desee. ¡Toma un tenedor y disfruta!Pollo Stir Fry con fideos de arroz es una comida fácil y deliciosa entre semana llena de ingredientes saludables. Una receta de salteado de pollo de 30 minutos en una sartén.

Salteado de pollo con fideos de arroz (comida de 30 minutos)

Tiempo de preparación: 20 minutos.

Tiempo de cocción: 10 minutos.

Tiempo total: 30 minutos

Te encantará esta receta de 30 minutos de salteado con fideos de pollo y arroz. Deliciosa cena hecha en poco tiempo! ¡Gracias a Love de MunchkinTime.com por compartir esta deliciosa receta!

Nivel de habilidad: fácil

Costo de fabricación: $ 10- $ 14

Porciones: 4 porciones

  • 12 oz de fideos de arroz
  • 3 cucharadas de aceite vegetal
  • 1 libra 2 pechugas de pollo medianas sin piel y sin hueso, cortadas en tiras del tamaño de un bocado
  • Sal y pimienta negra al gusto.
  • 1 pimiento rojo o 1/2 rojo y 1/2 verde, en rodajas
  • 1 taza de brócoli picado
  • 4 oz de hongos shiitake o portobello en rodajas
  • 1 cucharada de jengibre fresco pelado y rallado
  • 1/2 taza de caldo de pollo
  • 2 cucharadas de salsa de soja NO baja en sodio *
  • 2 cucharadas de salsa de tomate
  • 1 cucharadita de maicena
  • algunas lloviznas de aceite de sésamo
  1. Lleve a ebullición una cacerola mediana de agua con sal. Agregue los fideos y cocínelos a fuego medio durante aproximadamente 2 a 4 minutos (dependiendo del grosor de los fideos), o hasta que estén apenas tiernos. Escurra y revuelva en 1 cucharada de aceite vegetal.

  2. En un wok o sartén grande, caliente 2 cucharadas de aceite vegetal a fuego alto. Sazone el pollo ligeramente con sal y pimienta, luego colóquelo en la sartén caliente y saltee unos 3 minutos o hasta que esté completamente cocido. Retirar de la sartén y reservar.

  3. Agregue los pimientos, el brócoli y los champiñones y saltee 1 minuto, luego agregue el jengibre a la sartén y saltee por otros 2 minutos.

  4. En un tazón mezcle el caldo de pollo, la salsa de soya, el ketchup y la maicena.

  5. Agregue el pollo, los fideos y la mezcla de caldo a la sartén y saltee durante 3 minutos o hasta que el pollo esté caliente y completamente cocido.

  6. Justo antes de servir, rocíe aceite de sésamo y sazone al gusto con sal y pimienta, según lo desee. ¡Toma un tenedor y disfruta!

Los fideos de arroz de corte recto se pueden comprar en la sección asiática de la mayoría de las tiendas de comestibles. * Si usa salsa o caldo de soya con bajo contenido de sodio, asegúrese de sazonar al gusto con sal o la receta no tendrá sabor.

Q: ¿Te gustó esta receta de 30 minutos para saltear con pollo y fideos de arroz?

¡Déjame saber en los comentarios a continuación, me encantaría saber de ti!

¡Un enorme agradecimiento para Natasha y Vadim por dejarme compartir esta deliciosa receta de 30 minutos para saltear!

Pollo Stir Fry con fideos de arroz es una comida fácil y deliciosa entre semana llena de ingredientes saludables. Una receta de salteado de pollo de 30 minutos en una sartén.

PD Este pollo salteado es realmente tan delicioso como parece. ¡Hazlo este fin de semana! ¡No te pierdas ninguna inspiración sabrosa o divertida de Munchkintime! Me encanta seguirla en Pinterest e Instagram. Además, asegúrese de suscribirse a su canal de YouTube.¡Gracias amigos! – Natasha

Pollo Stir Fry con fideos de arroz es una comida fácil y deliciosa entre semana llena de ingredientes saludables. Una receta de salteado de pollo de 30 minutos en una sartén.

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