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Receta Keto Brownies (con aguacate)

En su mayor parte, no me encuentro con ansias de dulces con demasiada frecuencia en una dieta baja en carbohidratos, y ciertamente mucho menos cuando estaba en cetosis. Pero a veces quieres un dulce regalo. Afortunadamente, hay maneras de disfrutar un regalo sin apartarse de su dieta y sin comer algo que tiene poco o ningún valor nutricional. Esta receta de brownies de ceto es una gran opción cuando anhelas una golosina baja en carbohidratos.

Doble chocolate dulce de azúcar ceto, sí, por favor!

Esta receta no está libre de nueces, usa mantequilla de almendras, pero puede sustituirla por mantequilla sin nueces sin ningún problema. También usa una pequeña cantidad de eritritol. Creo que podrías dejar el edulcorante y aún así sabrían muy bien, pero no lo he probado.

Tenga en cuenta que esta receta de keto brownies fue proporcionada por un chef invitado. El artículo fue escrito por mí, pero esta increíble receta fue creada por un colaborador.

Receta Keto Brownies

El aguacate agrega riqueza y cremosidad a la receta y mucha grasa saludable.

Y nadie se dará cuenta del aguacate (como los niños exigentes).

¡Delicioso!

Keto Brownies

Curso: Postre

Cocina: Americana

Tiempo de preparación: 10 minutos.

Tiempo de cocción: 25 minutos.

10 minutos

Tiempo total: 35 minutos

Porciones: 10 brownies

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¿Anhelando algo dulce? Estos brownies de ceto repletos de nutrición con aguacate (sí, realmente) satisfarán a los golosos sin comprimir una dieta baja en carbohidratos.

Ingredientes

  • ½ taza de puré de aguacate

  • ½ taza de mantequilla de almendras

  • 3 cucharadas de eritritol

  • 2 cucharadas de cacao en polvo sin azúcar

  • 1 cucharada de aceite de oliva

  • 1 cucharadita de extracto de vainilla

  • ½ taza de chips para hornear de chocolate negro Lily

  • ¼ taza de nueces picadas opcionales

Instrucciones

  • Precaliente el horno a 350 grados.
  • Mash 1 a 1-1 / 2 aguacates hasta que tenga ½ taza de aguacate bien machacado.
  • Agregue el aguacate y la mantequilla de almendras a un tazón para mezclar y batir a fuego alto durante 2 minutos hasta que la mezcla esté cremosa.
  • Mezclar en Eritritol y cacao en polvo. Licúa hasta que los ingredientes se combinen bien.
  • Agregue aceite de oliva y extracto de vainilla. Revuelva bien hasta que la mezcla esté suave.
  • Doble las papas fritas para hornear y las nueces picadas (si las usa).
  • Extienda la mezcla en un molde para hornear 8 x 8 bien engrasado.
  • Hornee los brownies durante 20-25 minutos. Deje que los brownies se enfríen durante al menos 10 minutos antes de intentar servirlos.

La información que se muestra es una estimación y es solo para información. 730 Sage Street no es responsable de la exactitud objetiva de ninguna información nutricional, cálculos o declaraciones.
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