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Receta – Las 6 recetas de avena que más gustan a los clientes

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Las 6 recetas de avena que más gustan a los clientes

Es posible que hayas crecido con tu madre o tu abuela diciéndote que comieras avena porque “se te pegará a las costillas”. Si bien eso no fue dicho de manera literal, la verdad es que la avena es Es un desayuno muy abundante y puede ayudarte a sentirte más lleno. La avena llena mucho porque contiene fibra soluble, que se sabe que permanece en el estómago por más tiempo. Así que, aunque no se te pegue a las costillas, la avena es se queda en su estómago y le ayuda a evitar comer refrigerios no saludables o comer en exceso a medida que se prolonga la mañana. La avena también es una buena fuente de muchas vitaminas y minerales, incluidos manganeso, fósforo, cobre, vitamina B, selenio, magnesio y zinc. Y se sabe que la avena contiene más proteínas y grasas insaturadas saludables que la mayoría de los demás cereales.

Por supuesto, la avena tradicional no es la única forma de obtener su dosis de avena saludable por la mañana. La avena es una base muy versátil para recetas variadas, como estas Panqueques De Avena Fáciles o estos Bocados de energía de higo de arce. Puedes incorporar un poco de avena a tu rutina vespertina con refrigerios como nuestro Barras de granola de chocolate y coco, Barras de granola con chocolate y mantequilla de maní sin hornear o estos Galletas de avena y pasas de 3 ingredientes.

Pero si lo que realmente anhelas es la clásica avena más agua o leche, lo tenemos cubierto. Nutrisystem tiene su propio Avena con canela y manzana así como Harina De Avena De Azúcar Morena De Arce que hacen opciones de desayuno simples y rápidas.

O, si te gusta hacer la tuya propia, aquí tienes seis recetas de avena que te encantarán:

1. Avena con plátano y nueces durante la noche >

Con sabor a nuez y plátano, esta avena fácil de hacer te dejará completamente satisfecho. Combina avena seca con leche de almendras sin azúcar, sirope de arce, extracto de vainilla, nueces trituradas y por supuesto, plátano. Realmente es tan sencillo como mezclarlo todo y dejarlo toda la noche en el frigorífico. Cuando te despiertes, tu avena estará lista para comer, para que tu día comience con un pie sano.

2. Avena nocturna de Strawberry Fields >

Si las fresas son tu sabor favorito, esta es la receta para ti. Combina las deliciosas bondades de la leche descremada, el yogur griego, la mermelada de fresa y las fresas recién picadas junto con un poco de abundante avena seca. Al igual que la versión de plátano, esta receta es tan sencilla como combinar los ingredientes y esperar toda la noche. ¡Tu desayuno te estará esperando cuando te despiertes!

3. Café con moca y avena durante la noche >

Completamente diferente de una avena afrutada, esta versión combina ingredientes como café, cacao en polvo, almendras e incluso chispas de chocolate para un bocadillo matutino que satisfará tu gusto por lo dulce sin desviar tu dieta. Es rico y abundante con todas las bondades abundantes que puede proporcionar la avena. Y es la manera perfecta de comenzar el día.

4. Parfait de avena con pastel de zanahoria durante la noche >

Esta avena sabe mucho a postre para el desayuno con su sabor a pastel de zanahoria. Se combinan la avena, la leche de almendras, la zanahoria y la canela y luego se cubren con una capa de yogur, nueces, miel y canela extra. Es realmente un placer y es bueno para usted. Puede convertirse en un favorito tal que también lo tengas como opción de refrigerio flexible.

5. Crujiente instantáneo de arándanos >

¿No puedes esperar toda la noche por tu avena? Aquí tienes una idea instantánea. Esta podría ser una de las recetas de avena más sencillas de la lista. Simplemente combina una taza de arándanos con Nutrisystem’s Harina De Avena De Azúcar Morena De Arce y agua. Cocine en el microondas a la perfección, ¡y eso es todo! ¡Está listo para comer!

6. Crumble de manzana y arándanos en olla de cocción lenta >

Las manzanas dulces se combinan con arándanos picantes y avena salada en esta deliciosa receta de olla de cocción lenta que es tan fácil de preparar como de comer. ¡No es de extrañar que sea una de las recetas de avena favoritas de nuestros clientes! ¡Todo lo que tienes que hacer es configurarlo y olvidarte!

Para algo diferente, consulte nuestro resumen de ideas sobre el uso zoats (es decir, calabacín más avena, una combinación súper saludable). ¡Hay tantas formas divertidas de incorporarlos a tus recetas favoritas!

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