Estás a punto de aprender a preparar la receta – Muffins De Cereza Y Almendras
Muffins De Cereza Y Almendras
Estos muffins de cereza y almendras son una forma deliciosa y saludable de comenzar el día. Perfectos para un desayuno o merienda rápidos, están repletos de antioxidantes de cerezas frescas y grasas saludables de almendras. Además, no contienen azúcar añadido, por lo que puedes disfrutarlos sin culpa. Entonces, si está buscando una manera de disfrutar un poco sin sentirse culpable, estos muffins son definitivamente para usted. ¡Pruébalos!
Si está de humor para una delicia sabrosa y saludable, ¡los muffins de cereza y almendras son una excelente opción! Son perfectos para el desayuno, un refrigerio rápido por la tarde o un regalo después de la cena. Son saludables, deliciosos y no podrían ser más fáciles de hacer. Más, las cerezas están repletas de increíbles beneficios para la salud están en temporada durante el verano!
Receta de muffin de cereza y harina de almendras
Estos muffins están hechos con cerezas frescas, extracto de almendras, almendras en rodajas, puré de manzana sin azúcar, miel, aceite de canola, huevos, levadura en polvo, canela, harina de almendras blanqueadas y harina integral para repostería.
Para hacer estos muffins de cereza y almendras, primero precaliente el horno a 375 grados Fahrenheit. A continuación, cubra un molde para muffins con moldes para muffins o engráselo ligeramente con spray antiadherente.
En un tazón grande, mezcle los huevos, el puré de manzana, la miel, el aceite y el extracto de almendras. En un tazón pequeño separado, combine el polvo de hornear, la canela, la harina de almendras y la harina de repostería. Agregue los ingredientes secos a los ingredientes húmedos y mezcle bien.
Dobla las cerezas en la masa, luego viértela en el molde para muffins. Cubra cada muffin con almendras rebanadas. Hornee durante 25-30 minutos hasta que los muffins estén completamente cocidos. ¡Disfrutar!
trucos saludables
Esta receta hace 12 muffins en porciones perfectas. Cada panecillo se considera una porción y contiene solo 193 calorías. Si estás en un plan de adelgazamiento nutrisystemasegúrese de registrar su muffin en su Diario de la aplicación NuMi como la mitad de un SmartCarb, un PowerFuel y un Extra.
Puede hacer algunos cambios simples para personalizar esta receta saludable de muffins. Si no eres fanático de las cerezas, cambia otra fruta o baya que disfrutes. ¡Los arándanos serían súper sabrosos!
Las almendras en rodajas también se pueden reemplazar con un tipo diferente de nuez. Las nueces o las pecanas son opciones deliciosas y saludables que quedan muy bien en muffins.
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Porciones:: 12 (1 ración = 1 muffin)
Calorías por porción: 193
En Nutrisystem, cuente como: ½ SmartCarb, 1 PowerFuel y 1 Extra
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| Porciones: por receta 12 (1 porción = 1 muffin) | |
| Cantidad por porcion | |
| calorías | 193 |
| Grasa total | 11,7g |
| Grasa saturada | gramo |
| Sodio | miligramos |
| Carbohidratos totales | 19g |
| Fibra dietética | 3,1g |
| Proteína | 5,1g |
Ingredientes:
- 2 huevos
- ½ taza de puré de manzana sin azúcar
- ¼ taza de miel
- ¼ taza de aceite de canola
- 1 cucharadita extracto de almendra
- 2 cucharaditas Levadura en polvo
- 1 cucharadita canela
- 1 taza de harina de almendras blanqueadas
- 1 taza de harina integral para repostería
- 1 taza de cerezas sin hueso
- ¼ taza de almendras rebanadas
Direcciones:
- Precaliente el horno a 375°F. Cubra un molde para muffins con moldes para muffins o engrase ligeramente con spray antiadherente.
- En un tazón grande, mezcle los huevos, el puré de manzana, la miel, el aceite y el extracto de almendras.
- En un tazón pequeño separado, combine el polvo de hornear, la canela, la harina de almendras y la harina de repostería.
- Agregue los ingredientes secos a los ingredientes húmedos y mezcle bien.
- Dobla las cerezas.
- Vierta la masa en el molde para muffins. Cubra con almendras rebanadas.
- Hornee durante 25-30 minutos, hasta que los muffins estén completamente cocidos.
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